Ako sa zotavím po narodení? Štvrtý deň

Preťaženie jedlom, problémy s dojčením dieťaťa, bolesti pri kontrakcii maternice sú niektoré z problémov, ktoré sa vám môžu stať niekoľko dní po pôrode. Ako s nimi naložiť?

Po pôrode: kŕmte na požiadanie

Priložte dieťa k prsníku najmenej každé 3 hodiny. Ak vaše dieťa nechce alebo nemôže sať - požiadajte o pomoc pôrodnú asistentku alebo laktačnú poradkyňu. Aby prsníky produkovali mlieko, mali by ste ich vypiť dostatok (1,5 - 2 litre), najlepšie neperlivú minerálnu vodu a zriedené džúsy. Poranené bradavky namažte mliekom alebo špeciálnym krémom. Potom ich neumývajte mydlom, nedezinfikujte ich alkoholom.

Po pôrode: 5 faktov o šestonedelí

Po pôrode: Buďte pripravení na jedlo

Na tretí deň po pôrode sa môžu objaviť bolesti prsníkov v dôsledku intenzívneho vylučovania potravy (infarkt). Pripravte sa na to, pretože je to normálne a neprepadajte panike. Pravidelne prisávajte dieťa na prsia: 10–12-krát denne, aby sa dobre vyprázdnilo. Ochorenia sa zmiernia chladnými obkladmi na prsiach (po kŕmení), napríklad z látkovej plienky navlhčenej vo vode, a ešte lepšie - z kapustových listov (chladené a mierne pohmožděné).

Po pôrode: bojujte s bolesťami brucha

Bolesť v podbrušku môže byť veľmi nepríjemná, najmä ak ide o vaše ďalšie dieťa. Ihneď po narodení sa maternica začína zmenšovať z veľkosti melónu na svoju normálnu veľkosť hrušky. Ku kolapsu maternice (involúcia) dochádza kontrakciami. Bolesť sa zhoršuje dojčením. Ak je to také drsné, že to nezvládate, môžete si vziať paracetamol alebo ibuprofén. Pomôcť vám môžu aj dýchacie techniky - rovnaké, aké ste používali pri pôrode.

Popôrodné: Zvážte doplnky výživy

Popôrodná anémia sa môže vyskytnúť v popôrodnom období z dôvodu nedostatku železa v tehotenstve, ako aj z dôvodu straty veľkého množstva krvi počas pôrodu. Ak sa cítite veľmi slabí, váš apetít nie je príliš dobrý a málo jete a navyše pred narodením dieťaťa ste mali zlé morfologické výsledky - premýšľajte o doplnení doplnkom železa. Pamätajte tiež, že dojčiaca matka potrebuje viac vitamínov a niektorých mikroživín, a preto - najmä pri nesprávnej strave - môže byť nevyhnutná suplementácia počas dojčenia.