Pacienti po akútnom koronárnom syndróme, teda po infarkte, by mali určite prestať fajčiť. Ako tvrdia kardiológovia, je to tabak, ktorý je spojencom mnohých kardiovaskulárnych chorôb, preto sa počas návštev pýtajú pacienta na fajčenie a odporúčajú prestať fajčiť. Ukazuje sa, že odvykanie od fajčenia môže výrazne znížiť riziko srdcového infarktu. Prečo teda máme toľko fajčiarov?
Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, že v roku 2005 došlo k 5,4 milióna úmrtiam na choroby súvisiace s tabakom. Zároveň predpovedá, že v roku 2030 sa toto číslo zvýši na 8,3 milióna.
A hoci v Poľsku pozorujeme pokles fajčenia, štatistiky sú stále desivé. Prečo teda fajčíme?
- Osoba pod vplyvom psychoaktívnej látky zvyšuje svoju sebaúctu a sebaúctu. Pri nedostatku adekvátnej hladiny nikotínu v tele sa objavuje depresia, pocit viny a výčitky svedomia spojené s jeho užívaním. Na základe začarovaného kruhu sa závislý človek snaží znížiť túto negatívnu pohodu a podľa jeho názoru je najrýchlejším a najefektívnejším spôsobom opätovné vyfajčenie cigarety. Tento mechanizmus sa nazýva kompulzívna emočná regulácia. Osoba závislá od tabaku veľmi často obvykle siahne po inej cigarete - vysvetľuje doktorka Katarzyna Olszewska, klinická psychologička z Katedry lekárskej psychológie na Katedre psychiatrie, Collegium Medicum, Jagellonská univerzita v Krakove.
Prečítajte si tiež: Viete, koľko vás stojí fajčenie? Vypočítali sme náklady na závislosť.Pľúca fajčiara - ako vyzerajú? Elektronická cigareta: škodlivá alebo nie?
Každá cigareta, ktorú vyfajčíme, nás približuje k infarktu
Tabak na fajčenie stimuluje vývoj aterosklerózy v cievach, čo je veľmi dôležitý faktor zvyšujúci riziko srdcového infarktu. Ľudia s kardiovaskulárnymi chorobami by mali prestať fajčiť, čo je dlhodobý proces.
Pre ľudí, ktorí prekonali infarkt, je prestanie fajčiť prvou a najdôležitejšou úlohou. Znižuje úmrtnosť a riziko ďalších srdcových príhod alebo mozgových príhod. Osoba po infarkte, ktorá pokračuje v fajčení, má dvakrát vyššiu pravdepodobnosť infarktu ako osoba, ktorá po chorobe prestane fajčiť. Naopak, samotné fajčenie urýchľuje infarkt o 10 až 15 rokov.
Ľudia, ktorí fajčia asi 20 cigariet denne, majú štvornásobne vyššie riziko srdcového infarktu.
- Riziko prvého infarktu sa zvyšuje lineárne s počtom vyfajčených cigariet. Ľudia, ktorí fajčia asi 20 cigariet denne, majú štvornásobne vyššie riziko srdcového infarktu. Ľudia, ktorí fajčia dve balenia, alebo asi 40 cigariet denne, majú osemnásobne vyššie riziko! Na druhej strane ľudia, ktorí fajčia až 5 cigariet denne, majú zvýšený výskyt srdcového infarktu a mozgovej príhody asi o 50 percent. - varuje prof. Piotr Jankowski, kardiológ a organizátor konferencie Preventívna kardiológia 2016.
Dr. Olszewska zdôrazňuje, že pri fajčení sa nikotín viaže na nikotínové receptory v mozgu, čo spôsobuje uvoľňovanie neurotransmiteru dopamínu a prostredníctvom tzv. chodník rozkoše subjektívne zlepšuje náladu a zvyšuje produktivitu fajčiara. Súčasťou syndrómu závislosti na tabaku je vývoj tolerancie voči psychostimulačnej látke v priebehu času. Výsledkom je, že závislá osoba potrebuje čoraz viac nikotínu, aby dosiahla požadovaný stav. V prípade nedostatku nikotínu alebo jeho nedostatočného množstva sa objavujú abstinenčné príznaky, vrátane silná túžba po nikotíne. V takejto situácii sa závislý človek usiluje čo najskôr si zaobstarať ďalšiu cigaretu. Syndróm z vysadenia nikotínu sa vyznačuje veľkým počtom príznakov. Skupina príznakov súvisiacich s emocionálnou sférou zahŕňa zvýšenú podráždenosť, hnev a frustráciu, pocit úzkosti a netrpezlivosti a depresívnu náladu. Z hľadiska kognitívnych funkcií je častým príznakom ťažkosti s koncentráciou. Z hľadiska fyziologických procesov sa môžu vyskytnúť problémy so spánkom a nespavosť, ako aj zvýšená chuť do jedla a v dôsledku toho priberanie na váhe. Všetky tieto faktory spôsobujú, že odvykanie od fajčenia nie je ľahký proces.
Ako prestať fajčiť Naučte sa efektívne spôsoby
Prestať fajčiť - iba výhody
Ukazuje sa, že odvykanie od fajčenia môže mať obrovský vplyv na naše zdravie a život. Už 20 minút po rozdaní poslednej cigarety srdcová frekvencia klesá a krvný tlak sa pomaly vracia k normálu. Počas ďalších hodín bez cigarety sa zvyšuje koncentrácia kyslíka v krvi a klesá koncentrácia oxidu uhoľnatého. Počas prvého dňa abstinencie nikotínu je riziko akútneho infarktu myokardu významne znížené. Asi po 3 mesiacoch sa fyzický stav zlepšuje, s čím súvisia okrem iného aj. s posilnením obehového systému. Po 12 mesiacoch abstinencie nikotínu sa riziko vzniku ischemickej choroby srdca zníži na polovicu a po 10 rokoch to bude podobné ako u človeka, ktorý nikdy nefajčí.Zvážme teda a rozhodnime sa, či je fajčenie skutočne nevyhnutné, aby sme boli šťastní.
