Prírodná medicína sa vyvíjala v priebehu storočí. Počas nových a splnových mesiacov liečitelia a bylinkári zbierali rastliny z lúk a lesov, aby z nich vyrobili lieky. Pomohli ženám zbaviť sa ženských neduhov. Preto stojí za to využiť liečivé sily prírody na pomoc pri menších ženských ochoreniach (PMS, menopauzálne príznaky, cystitída, vaginálna infekcia).
Prírodné liečby zažívajú zaslúženú renesanciu po celom svete. Preto stojí za to použiť metódy prírodnej medicíny na riešenie ľahkých ženských chorôb, ako sú PMS, nepríjemné príznaky menopauzy, cystitída a vaginálne infekcie, a to bez farmakológie.
Predmenštruačný syndróm (PMS) - príznaky
Predmenštruačný syndróm postihuje najčastejšie ženy vo veku Balzac. V tridsiatich a štyridsiatich rokoch, niekoľko dní pred začiatkom menštruácie, sa cítia unavení, boľaví, hustí a škaredí. V tele je zadržiavaná voda, šípka váhy vyskočí až na päť kilogramov. Opuchnuté členky a roztiahnutie brucha, nevoľnosť, citlivosť prsníkov, škvrny na pokožke a vlasy, ktoré sa vôbec neusadzujú, sú spojené s podráždenosťou, nespavosťou a bojovou náladou. Konflikty s prostredím sú ľahké, aj keď sa manžel, deti a dokonca aj pes rozvážne schovávajú v rohoch. Ostatné dámy naopak prepadajú čiernemu zúfalstvu. Majú depresívne stavy spojené s plačlivosťou a úzkosťou. V práci klesá výkon aj obetí PMS, pretože je ťažké sa sústrediť.
Vedci polemizujú o príčinách PMS. Je známe, že za to môžu hormóny, alebo skôr nerovnováha medzi progesterónom, estrogénmi a prolaktínom. Iní poukazujú na výživové nedostatky, hlavne horčíka a vitamínu B6. Prírodovedci naopak odporúčajú preťaženú liečbu pečene, ktorá odstraňuje toxíny z tela a metabolizuje hormóny.
PMS - metódy prírodnej medicíny
Nie vždy sa dá s PMS vyhrať, ale jeho nepríjemné neduhy môžete určite zmierniť prírodnými metódami, vrátane tých z babičkinej lekárničky:
- Pohyb. Aj keď sa chcete schovať do myšej diery, choďte sa prejsť, zatancovať si pred zrkadlom, zaplávať si. Endorfíny vylučované pohybom pomáhajú bojovať proti stresu a zlepšujú náladu.
- Byliny. Napätie upokojujú jemné bylinné prípravky. Chmeľ bojuje proti nespavosti, valeriána lekárska a citrónový balzam upokojujú a ľubovník bodkovaný bojuje proti depresiám. Tiež stojí za to využiť diuretické vlastnosti žihľavy a koreňa púpavy. Odporúčajú sa tiež kapsuly s pupalkovým alebo borákovým olejom, bohaté na GLA kyselinu gama linolénovú, ktorá reguluje vodnú rovnováhu tela.
- Strava. Jedná sa predovšetkým o vitamíny skupiny B, ktoré nájdete v celozrnných výrobkoch, orechoch, vaječných žĺtkoch a pivovarských kvasniciach. Zvýšený obsah vápnika v týždni pred menštruáciou upokojuje výkyvy nálady, najlepším zdrojom sú jogurty, nízkotučné syry a tvaroh. Na druhej strane, pitie mrkvovej šťavy dokonale zlepšuje prácu pečene a riedi menštruačnú krv, zmierňuje menštruačné bolesti a brušnú distenziu.
- Kofeín a soľ rozhodne nie. Ak si neviete predstaviť svoje ráno bez trochy čiernej kávy, obmedzte ju na malú šálku a zmiešajte ju s obilnou kávou. Čierny čaj, kola a čokoláda zhoršujú priebeh PMS a soľ spôsobuje zadržiavanie tekutín v tele.
Menopauza - príznaky
Menopauza - to je všetko? Vždy to príde skôr, ako si myslíte. Nie je možné zastaviť hodiny života. Najčastejšie sa prvé príznaky premenopauzy vyskytujú okolo 45. roku života. Vaječníky vylučujú čoraz menej estrogénu a gestagénu. Zmeny v endokrinnom systéme narúšajú každodenný život. Srdce tiká ako šialené a vo chvíľach odpočinku sa trasie - vyvoláva úzkosť, hoci je zdravé. Noci sa stávajú bojiskom zdravého spánku. Aj starých pražcov ovplyvňuje nespavosť a úzkosť. Bez depresie dostanete depresiu, budúcnosť začnete vidieť v tmavších farbách. Dátum vášho menštruačného cyklu a jeho dĺžka sa stáva ruletovou hrou. Ukazuje sa príliš skoro alebo neskoro. Krvácanie je riedke alebo naopak veľmi výdatné. Jete menej, rátate každú kalóriu a opasok v sukni sa zapína ťažko. Návaly horúčavy a následný potiaci sa pot potrápia život cez deň, ale ešte viac v noci.
Menopauza - dajte šancu prírodnej medicíne
Nehladuj. Reštriktívne diéty na chudnutie sa neodporúčajú, pretože sa zvyšuje rýchlosť úbytku kostnej hmoty, čo môže mať za následok osteoporózu.
Návaly horúčavy. Strava bohatá na vitamín E a pitie šalvie lekárskej pomáhajú bojovať proti nepríjemným chorobám. Určitú úľavu niektorým ženám prináša široké otvorenie okna, vloženie rúk do studenej vody, ako aj sedenia v soľných jaskyniach.
Fytoestrogény, prírodné rastlinné výživové hormóny pochádzajúce z ovocia a zeleniny, môžu pomôcť v boji proti symptómom menopauzy. Jeho priebeh je miernejší u ázijských žien, ktoré konzumujú veľké množstvo sójových výrobkov. Pomáha aj ľanové semienko.
Venujte sa joge alebo tai-či. Známe cviky z Ďalekého východu nielen zlepšujú organizmus a omladzujú, ale majú aj pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu tela.
Cystitída - príznaky
Nepríjemné prekvapenia spojené s problémami s močením nečakane zasiahnu takmer každú ženu v zrelom veku. Máte dojem, že ste už takmer bývali na toalete, ste na nej tak často. Sotva porodíte pár kvapiek, ktoré sú spojené so silnými bolesťami, moč môže byť zakalený, niekedy dokonca krvavý a jeho vôňa je ohromujúca. Obsahuje veľa baktérií, bielych a červených krviniek. Bohužiaľ za to môže predovšetkým samotná príroda, pretože ženská močová trubica je krátka, a preto je náchylnejšia na bakteriálne napadnutie z pošvy a konečníka. Toto ochorenie má bohužiaľ tendenciu sa často relapsovať. Nie je potrebné navštevovať lekára, ale múdra profylaxia založená na prírodných metódach môže v budúcnosti zabrániť bolestivej cystitíde.
Cystitídu môžete prekonať prírodnou medicínou
- Pite brusnicovú šťavu. Brusnicový džús sťažuje život baktériám útočiacim na močový mechúr, má močopudné vlastnosti a navyše chudne, pretože urýchľuje metabolizmus.
- Nie pre vaňu. Močenie vo vode, zvlášť obohatenej o kúpeľové tekutiny, prispieva k infekciám močových ciest. Lepšia je krátka sprcha.
- Nasiadówka je priateľ ženy. Sitzove kúpele môžu tejto chorobe uľaviť. Strakov otec odporučil zmes dubovej kôry, šalviového listu a byliny prasličky. Šesť lyžíc sušeného ovocia sa zaleje 2 litrami vody, povarí sa 10 minút, odvar sa precedí pri 40 ° C a naleje do misy, kde si na 15 minút sadnete. Mních tiež neodporúčal piť studené pivo alebo konzumovať uhorky, cukor a ocot.
- Neľutujte sa. Jednou z príčin infekcií močového mechúra je, že prestanete močiť. Jeho ukladanie zvyšuje možnosť ochorenia. Po pohlavnom styku navštívte tiež toaletu a vypláchnite všetky baktérie, ktoré sa pri milostnom akte mohli dostať do močových ciest, močom.
- Babičkine teplé nohavičky. Spodná bielizeň vyrobená z prírodných materiálov by mala byť vzdušná. Spite v teple, nezmrazujte a po návšteve bazéna si nedávajte mokré plavky.
Vaginálne infekcie - prirodzená úľava od nepohodlia
Prejavujú sa ostrým, pálivým výtokom, svrbením pošvy a stydkých pyskov. Zápal môže byť spôsobený kvasinkami alebo trichomoniázou. Bojuje sa proti nim pomocou zavlažovania, zavedením vaginálnych tampónov a zásuviek. Úľavu poskytuje použitie protizápalových bylín: harmanček, šalvia a slez. Môžu sa piť vo forme čaju alebo sa môžu používať vo forme polievok. Je tiež vhodné kúpať sa v odvare z ihličia modřínu s malou prímesou dubovej kôry.
