Zavlažovanie dutín doma je osvedčenou metódou pri zápaloch dutín, nádche alebo suchej sliznici nosa. Domáce oplachovanie (zavlažovanie) dutín je možné vykonať nezávisle pomocou špeciálnych súprav dostupných v lekárni, ktoré môžu používať dospelí aj deti. Zistite, ako si postupne vyplachujte prínosové dutiny doma.
Domáce zavlažovanie sínusov vám umožňuje vyčistiť nos a dutiny od nadmerného sekrétu a nečistôt, a to u detí i dospelých. Domáce zavlažovanie sínusov je bezpečné a priame - môžete použiť hotové súpravy na zavlažovanie sínusov, ktoré je možné zakúpiť v každej lekárni.
Vypočujte si, ako si doma správne vyplachujete dutiny. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmiAk chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Vyplachovanie dutín doma - indikácie
Domáce vyplachovanie dutín sa môže vykonať v prípade chronického zápalu vedľajších nosových dutín, výtoku z nosa (v dôsledku alergií alebo pri prechladnutí alebo inej infekcii).
Domáce zavlažovanie sínusov môžu vykonávať aj ľudia, ktorí chronicky používajú nosové lieky (na obnovu sliznice), zdržiavajú sa v nadmerne vykurovaných alebo klimatizovaných miestnostiach. Zavlažovanie sínusov sa tiež odporúča pred a po operáciách nosa a sínusov, ako aj profylakticky - na udržanie hygieny nosa a dutín.
DôležitéOplachovanie dutín doma - kontraindikácie
- úplná obštrukcia nosovej priehradky
- infekcie uší
- precitlivenosť na chlorid sodný
Čo si vyplachovať dutiny?
Existuje mnoho nástrojov, pomocou ktorých môžete vykonávať laváž sínusov doma, napríklad:
- malá fľaša minerálky s výtokom
- hruška nosová (cena sa pohybuje od 5 do 10 PLN)
- nosová odsávačka (cena je približne 12 PLN)
Vyplachovanie nosa a dutín u detí sa odporúča vykonať aspirátorom alebo hruškou.
- čajová kanvica (čajová kanvica) na vyplachovanie nosa a dutín s predĺženým hrdlom, ktorá je obdobou čajovej kanvice. Sada obsahuje aj odmerku na soľ. Môžete si ho kúpiť v lekárňach - cena je približne 40 PLN
- sada na vyplachovanie nosa a prínosových dutín, ktorá sa skladá zo špeciálnej fľaše na výplach nosa a dutín a sady vrecúšok obsahujúcich chlorid sodný, určených na prípravu vodného roztoku (soľného roztoku). Jeho cena sa pohybuje od 100 PLN do 200 PLN
Ako pripravím riešenie na zavlažovanie sínusov? Kombinujte chlorid sodný, t. J. Soľ (môže to byť obyčajná potravina alebo morská soľ), a vlažná (asi 37 stupňov C) voda (nevyhnutne prevarená) v pomere pol plochej čajovej lyžičky soli na 1/2 litra vody.
Najlepšie je však kúpiť si v lekárni hotový 0,9% soľný roztok, pretože potom si môžete byť istí, že je sterilný. Oplachovanie dutín fyziologickým roztokom vyčistí nos a dutiny od zvyškov sekrétu a zvlhčí ich. Fyziologický roztok je možné nahradiť morskou vodou, ktorá bude mať rovnaký účinok.
Ako si doma vypláchnuť dutiny?
1. Nakloňte sa nad umývadlo a mierne zakloňte hlavu na pravú stranu tak, aby sa vaše ucho dotýkalo ramena. Pravá nosná dierka by mala smerovať nadol a ľavá nosná dierka by mala smerovať nahor.
Na vyplachovanie dutín doma sa používa soľná voda (0,9% roztok chloridu sodného) pri telesnej teplote.
2.Vložte hrot fľaše, hrušku alebo čajovú kanvicu do ľavej časti nosa, nie viac ako 1 - 2 cm.
3. Fľašu pomaly nakláňajte, aby tiekla voda. V tomto okamihu prestaňte dýchať nosom a začnite dýchať ústami. Tekutina by mala cestovať cez nosné priechody a dutiny a potom von cez druhý otvor v nose. Ak vám unikne do úst tekutina, neprehltnite ju, ale vypľujte.
4. Po vyplachovaní jednej nosovej dierky môžete pokračovať v výplachu druhej nosovej dierky. Po dokončení zavlažovania sínusov by sa mali zavlažovacie zariadenia umyť a vysušiť.
5. Po prepláchnutí prinosových dutín nakloňte hlavu a jemne a dôkladne vysmrkajte nos, aby ste sa zbavili zvyškov vody a hlienu. To je veľmi dôležité, aby sa zabránilo prenikaniu vody do uší. Celý krok - vrátane prípravy roztoku - by mal trvať niekoľko minút.
Existujú dve ďalšie metódy zavlažovania sínusov, ktoré sú však oveľa zložitejšie. Prvá metóda v počiatočnej fáze sa nelíši od tradičného zavlažovania sínusov - musíte tiež naliať soľný roztok do otvoru nosa.
Keď však prúdi z jednej nosnej dierky do druhej, treba ho vtiahnuť do úst a vypľuť. Druhá metóda je ešte zložitejšia a spočíva v tom, že si vezmete slanú vodu do úst a potom ju vypľujete nosom.
Domáce lieky na boľavé dutiny
Odporúčaný článok:
Oplachovanie paranazálnych dutín - ktorú metódu zavlažovania si zvoliť? Mali by ste vedieťZavlažovanie domáceho sínusu - kedy ukončiť postup?
Ak vás pri vyplachovaní dutín bolí hlava, znamená to, že sa vaše dutiny pomaly otvárajú a nepríjemné príznaky by mali ustúpiť. Pocit zášklbu v ušiach zase znamená zmenu tlaku v Eustachovej trubici. Potom príliš nefúkajte nos.
Liečba sa má ukončiť, keď sa objaví nasledovné:
- horiaci nos
- zovretie v nose
- epistaxa
- pocit plnosti v ušiach
