Posledné zimné týždne a začiatok jari sú pre našu pohodu ťažké obdobie. Jarný slnovrat je čas, kedy aktivita tela drasticky klesá a vzhľad necháva veľa času na želanie. Ste unavení zo slabosti, ospalosti, bolesti hlavy? Vypadávajú vám vlasy a sťažujete sa na neustálu únavu? Navrhneme, prečo sa to deje, a ako tomu zabrániť.
Pre našich predkov bol najhorší predchodca - trpeli hladom a zimou a nezostávalo im nič iné, len hľadať leto na zjedenie. Pre nás sú posledné týždne zimy a začiatok jari tiež ťažké obdobia. Samozrejme nie kvôli tomu, že nejeme, ale kvôli drastickému zníženiu aktivity nášho tela.
Jarný slnovrat - vhodný čas na dovolenku
Ak sa niekto cíti byť neustále unavený a stresovaný, môže si za to sám - hovorí prof. James Waterhouse z Katedry fyziológie Manchesterskej univerzity. Prečo? Pretože ho nikto nedonúti žiť proti biologickým časom. A tento nám hovorí, aby sme si oddýchli. Najlepšie mesiace na dovolenku sú okrem novembra, marca a apríla, ktorý je obdobím jarného slnovratu.
Čo robíme? S pretrvávaním lepších vecí a proti prírode si uvedomujeme, že v lete sme menej aktívni, a preto si zaslúžime odpočinok. Samozrejme, opak je pravdou. Leto je obdobím najväčšej účinnosti tela.
Urobte to nevyhnutneVyhnite sa problémom
- neprepracujte sa;
- spať najmenej 8 hodín, nevyhnutne od cca. 22;
- jesť ľahko stráviteľné;
- piť veľa ovocných štiav;
- nevyhýbajte sa jarnej zelenine;
- doplňte stravu multivitamínovými prípravkami;
- cvičiť, cvičiť a cvičiť znova, alebo aspoň chodiť.
Odporúčaný článok:
NOWALIJKI - zdravé alebo jedovaté? Prečítajte si tiež: Spôsoby jarnej únavy. Ako sa vysporiadať s účinkami jarného vypätia ... VITAMÍNY pre pokožku, vlasy a nechty Spôsoby riešenia jarného slnovratu: vitamíny, stopové prvky a bylinyJarný slnovrat - starajte sa o svoju pokožku
Teraz by ste sa nemali nechať v starostlivosti o pokožku nijako zanedbávať. Prečo? Pretože v zime máte čo doháňať. Toto je prvé. Po druhé, pomaly začni premýšľať a pripravovať sa na leto. Najlepšie to urobíte, ak si sami zafinancujete sériu (najlepšie 6 - 10) ošetrení v profesionálnom salóne krásy. Nikto iný nedokáže pokožku tak efektívne regenerovať, spevniť a osviežiť.
Účinky jarného slnovratu
- slabosť
- somnolencia
- časté bolesti hlavy a svalov (pravdepodobne kvôli nedostatku vitamínov a minerálov)
- oslabenie reflexov a svalov (príliš málo draslíka)
- podráždenosť, menšia odolnosť proti stresu, bolestivé svalové kŕče (nedostatok horčíka)
- náhle záchvaty únavy (nedostatok železa)
- vypadávanie vlasov (nedostatok zinku)
