NERVOVé ZRúTENIE - PRíZNAKY, PRíČINY, LIEČBA

Nervové zrútenie - príčiny

Psychológovia rozlišujú niekoľko príčin nervového zrútenia:

krízová situácia - neočakávaná udalosť, s ktorej dôsledkami sa nedokážeme vyrovnať, cítime sa bezmocní. Najčastejšie ide o smrť milovaného človeka, správy o chorobe, strate zamestnania, majetku, rozlúčky s milovaným. Bezmocnosť zoči-voči životnej tragédii spôsobuje silnú reakciu na stres.

život v permanentnom strese - k nervovému zrúteniu môže dôjsť aj vtedy, keď naša psychika už nedokáže zvládať rastúce napätie. Najmä ak dlhodobo bagatelizujeme problém a tlačíme ho do podvedomia. Týka sa to napríklad hromadenia finančných problémov, manželskej krízy a dlhodobého pracovného stresu.

nenaplnenie, nenaplnenie životnej potreby - kríza nastáva, keď realita nezodpovedá našim ambíciám a potrebám. Môže to byť spôsobené napríklad sériou zlyhaní v práci, v rodinnom živote alebo v láske.

rozvojová kríza - je spojená s prirodzenými zmenami v priebehu vývoja človeka. Spravidla sa objavuje v okamihu prekročenia symbolických životných hraníc, to znamená, keď dosiahneme dospelosť, vstúpime do stredného veku (40 rokov) a dozrieme (60-70 rokov). Okamžitou príčinou krízy je neuspokojivá životná rovnováha, pochybnosti o cieľavedomosti vlastných činov a nedostatok vyhliadok.

Nervové zrútenie - príznaky

Nervové zrútenie zvyčajne trvá až niekoľko týždňov. Počas tejto doby sú viditeľné jej charakteristické príznaky, hlavne na časti tela:

zrýchlený pulz,

búšenie srdca,

závrat,

potriast rukami

svalové napätie,

potenie,

dýchavičnosť

nedostatok chuti do jedla a / alebo zažívacie ťažkosti,

nevoľnosť a / alebo zvracanie

nespavosť,

strata váhy.

Okrem toho existuje množstvo emocionálnych symptómov, ako napríklad:

úzkosť, nepokoj,

pocit nezmyselnosti, beznádeje,

sklon k plaču,

sociálny ústup,

pokles motivácie,

apatia.

Vo veľmi extrémnych prípadoch môžu mať ľudia postihnutí nervovou krízou myšlienky na samovraždu alebo sebazničujúce správanie. Potom je potrebná okamžitá psychologická alebo psychiatrická pomoc.

Každý štvrtý z nás aspoň raz v živote zažije vážnu psychickú krízu.

Nervové zrútenie - liečba

Mentálna kríza zvyčajne sama ustúpi a nevyžaduje si žiadnu špecifickú terapeutickú alebo farmakologickú liečbu. Platí to najmä o poruche spôsobenej náhlou stresujúcou udalosťou, napríklad smrťou blízkej osoby alebo dopravnou nehodou. Psychológovia zdôrazňujú, že v takýchto situáciách je nevyhnutná silná emocionálna reakcia, aby postihnutá osoba dokázala prepracovať svoju traumu a vyrovnať sa s utrpenou stratou. Iba tak je možné konečne uzavrieť nepríjemnú kapitolu života a prekonať krízu silnejšie. Samozrejme, v prvých dňoch po traumatickej udalosti stojí za to prejaviť druhému človeku podporu a záujem - uľahčí mu to zvládanie negatívnych myšlienok a rýchlejšie obnovenie rovnováhy.

Psychologické ošetrenie je nevyhnutné, keď je nervový stav nervozity alarmujúco predĺžený a brzdí každodenné fungovanie. Neliečená duševná kríza sa môže zmeniť na chronickú formu, to znamená depresiu. Predzvesťou tejto choroby je často zmiznutie počiatočných náhlych príznakov z nervového systému a prechod k apatii. Chorý človek nemá chuť do jedla, je neustále smutný, depresívny, nie je z ničoho spokojný, nemá motiváciu konať. Nechať človeka v takom zlom psychickom stave samého môže viesť k prehĺbeniu depresie a dokonca - vo výnimočných prípadoch - k samovražde. Preto musíte byť ostražití a v prípade, že si všimnete rušivé príznaky, poskytnite milovanej osobe primeranú psychologickú podporu.

Odporúčaný článok: