Postnatálna depresia sa často zamieňa s baby blues, čo je oveľa menej znepokojujúce. Matka síce pociťuje úzkosť z dieťaťa, ale je smutná a uplakaná, ale nestráca kontakt s dieťaťom, ako v prípade popôrodnej depresie. Detská blues postihuje 50 až 80 percent mladých matiek a popôrodná depresia postihuje iba 10 - 20 percent.
Postnatálna depresia je spojená okrem iného s rýchlymi zmenami nálady. Prečo sa to deje? Ukázalo sa, že za to môžu hormóny. V popôrodnom období sa uvoľňujú oxytocín aj prolaktín. Okrem toho veľmi intenzívne kolíše hladina pohlavných hormónov, ako aj hormónov štítnej žľazy a nadobličiek. To všetko spôsobuje zmeny nálad. Stáva sa, že žena začne náhle plakať, len aby o chvíľu nato vybuchla v hlasný smiech.
Počuť o popôrodnej depresii. V čom sa líši od populárneho baby blues? Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Baby blues alebo postnatálna depresia?
V čom sa postnatálna depresia líši od baby blues? Medzi najbežnejšie príznaky popôrodnej depresie patria: poruchy spánku a chuti do jedla, nedostatok radosti z kontaktu s dieťaťom a pocit nekompetentnosti, ktoré neprejdú asi za niekoľko dní po pôrode. Príznaky depresie sa navyše môžu objaviť aj niekoľko mesiacov po pôrode.
Príčinou malátnosti po tehotenstve môžu byť zúrivé hormóny. V čase narodenia má matka vysoké hladiny estrogénu, ktoré významne klesajú krátko po pôrode. Hladina progesterónu tiež klesá. Namiesto toho dochádza k zvýšenej sekrécii hormónu, ktorý umožňuje dojčenie - prolaktínu. Zlepšenie vášho emočného stavu možno očakávať okolo 10. dňa po narodení, keď dôjde k hormonálnej rovnováhe.
DôležitéPopôrodná depresia u mužov
Na rozdiel od zdania sa tento typ depresívnej poruchy môže vyskytnúť aj u novo razených otcov. Depresia sa objavuje u mladých otcov prekvapivo často (podľa rôznych štúdií u 10 až 25% z nich), často sa však neuvádza. Aké sú jej príčiny? Niektorí muži sa môžu báť, že možno nebudú mať problém s rodičovstvom. Dôvodom môžu byť aj zmeny, ku ktorým dochádza vo vzťahu mladých rodičov. Žena často upriamuje väčšinu svojej pozornosti na dieťa, s čím sa niektorí muži nevedia vyrovnať.
Prečítajte si tiež: Depresia v tehotenstve: čo robiť, keď tehotenstvo spôsobuje depresiuPopôrodný smútok sa môže stať popôrodnou depresiou
Nie je teda nič neobvyklé, že sa mladá matka po narodení dieťaťa cíti skľúčená. Zlá nálada zvyčajne rýchlo vyprchá. Spravidla, ale nie vždy. Malátnosť niekedy trvá dlhšie. Ak k tomu dôjde, stojí za to kontaktovať špecialistu. Kedy by sa mala rozsvietiť kontrolka alarmu? - Ak problémy s duševným zdravím po pôrode pretrvávajú dva týždne. Potom by ste mali ísť k psychológovi alebo psychiatrovi - radí Monika Dreger z Varšavskej psychologickej skupiny.
Urobte to nevyhnutneAko sa môžem vyhnúť popôrodnej depresii?
- Nechudnite rýchlo. Pokles hladiny cukru spôsobuje depresívnu náladu.
- Uistite sa, že v domácnosti je niekto, kto sa postará o dieťa, ak sa budete cítiť horšie
- Majte sa dobre s partnerom. Jeho správanie môže byť rozhodujúce pre vaše blaho
- Využite svojich pár voľných chvíľ na spánok
- Ak dojčíte, mali by ste občas vypudiť mlieko a požiadať niekoho iného, aby vaše dieťa nakŕmil.
- Ak máte pocit, že si sami nedokážete poradiť so svojím zlým emocionálnym stavom, vyhľadajte odborníka.
Postnatálna depresia: príčiny
Niekedy sa depresia môže prejaviť oveľa neskôr, dokonca aj rok po narodení dieťaťa. - Mladá matka sa stále cíti neatraktívna. V určitom okamihu sa rozhodne, že je čas, aby sa to zmenilo. Medzitým pretrváva nízke sebavedomie - diagnostikuje Monika Dreger. Okrem problémov s príťažlivosťou súvisia s dieťaťom aj organizačné problémy. Narodenie dieťaťa obráti život ženy naruby. Nie každá mama to zvládne. Neustále nočné budenie, prebaľovanie, kŕmenie, umývanie - to je len časť povinností rodičov. K tomu sa pridáva neustály dohľad nad dieťaťom a strach, že nie je choré. Keď sa to všetko spojí, môže žena dostať depresiu. Toľko zmien v živote naraz ju jednoducho premôže - verí psychológ Emilian Walendzik.
Popôrodná depresia: dôležitá podpora pre blízkych
Najdôležitejšou vecou pre ženu, ktorá porodila dieťa, je podpora jej blízkych, najmä otca dieťaťa. „Správanie vášho partnera je nanajvýš dôležité,“ zdôrazňuje Dreger. Rola muža sa určite nemôže obmedziť na pekné slová, ktoré sa šepkali jeho milovanému do ucha. - Páni by mali dopĺňať ženy v starostlivosti o deti - Emilian Walendzik nepochybuje. Nie všetci muži si to pamätajú a otcovi sa opakovane vyhýbali. Repertoár výhovoriek je mimoriadne bohatý: bolesť hlavy, pracovné vyťaženie, únava alebo jednoducho nedostatok zručností. Niekedy si partner neuvedomuje, že týmto spôsobom významne prispieva k depresii svojej polovičky. Stojí za to ho o tom informovať.
Viac:
Baby blues
ProblémPsychotropné lieky sa dojčiacim matkám rozhodne neodporúčajú. Dieťaťu tiež môžu vážne ublížiť: Pyralgina, Aspirín, protirakovinové lieky, rádioaktívne prípravky a lieky s omamnými účinkami. Základné pravidlo - pred užitím akýchkoľvek liekov je nevyhnutná konzultácia s lekárom.
