Štúdia odhaľuje, že ľudia, ktorí pracujú v noci, majú vyššie riziko infarktu alebo mŕtvice ako tí, ktorí pracujú počas dňa.
Výskum uverejnený v British Medical Journal (BMJ) analyzoval niekoľko predtým publikovaných štúdií, do ktorých bolo zapojených viac ako 2 milióny pracovníkov.
Zistil, že nočné zmeny môžu narušiť funkciu biologických hodín, ktoré majú nepriaznivý vplyv na životný štýl.
Zamestnanie, ktoré sa v minulosti zmenilo, už bolo spojené so zvýšeným rizikom hypertenzie a cukrovky.
Odborníci tvrdia, že obmedzenie nočných zmien by mohlo pomôcť pracovníkom znížiť riziko.
Tím vedcov z Kanady a Nórska analyzoval 34 štúdií.
Počas študijného obdobia sa vyskytlo 17 359 koronárnych udalostí nejakého druhu, vrátane zástavy srdca; 6 598 infarktov a 1 854 cerebrovaskulárnych príhod spôsobených nedostatkom kyslíka do mozgu.
Všetky tieto poruchy boli podľa nich častejšie medzi zmenami.
Výskum ukazuje, že práca na zmeny súvisí s 23% zvýšením rizika srdcových záchvatov, 24% v riziku koronárnych príhod a 5% v riziku cerebrovaskulárnych príhod.
Dodávajú však, že práca na zmeny nie je spojená so zvýšením úmrtnosti na srdcové problémy, pretože relatívne riziko spojené so srdcovými problémami bolo „mierne“.
„Či už pracujete v noci, popoludní alebo v pravidelných pracovných hodinách, zdravé stravovanie, aktívny pobyt a odvykanie od fajčenia môžu výrazne zmeniť zdravie vášho srdca.“
Ellen Mason
Pri vyšetrovaní vedci brali do úvahy faktory, ako je sociálno-ekonomická úroveň pracovníkov, ich strava a ich všeobecné zdravie.
Dan Hackman, docent na Západnej univerzite v Londýne v kanadskom Ontáriu, tvrdí, že noční pracovníci majú tendenciu spať a jesť zle.
„Pracovníci nočnej smeny sú už dlho hore a nemajú definovanú dobu odpočinku, “ hovorí výskumník.
„Sú v neustálom stave aktivácie nervového systému, čo je zlé pre poruchy, ako je obezita a cholesterol, “ dodáva.
Jane White, výskumná a informačná manažérka Inštitútu bezpečnosti a zdravia pri práci, poznamenáva, že s prácou na zmeny existujú zložité problémy.
„Môže to byť dôsledok narušenia chuti do jedla a trávenia, závislosti od sedatív a / alebo stimulantov, ako aj sociálnych a domácich problémov, “ hovorí.
„Môže to ovplyvniť výkon, zvýšiť pravdepodobnosť chýb a pracovných úrazov a dokonca to môže mať negatívny vplyv na zdravie.“
White dodáva, že je potrebné lepšie riadiť účinky práce na zmeny.
„Neustále sa vyhýbajte nočnej práci, obmedzujte zmeny na maximálne 12 hodín a zabezpečte, aby pracovníci mali medzi dennými a nočnými zmenami spánku najmenej dve celé noci. Ide o jednoduché a praktické riešenia, ktoré ľuďom môžu pomôcť vyrovnať sa práca na smeny “
Ellen Mason z British Heart Foundation poznamenáva, že zvýšenie rizika každého jednotlivého pracovníka je „relatívne malé“.
Ale keďže veľa ľudí zvyčajne nepracuje od deviatich do piatich, tieto výsledky sa stávajú oveľa dôležitejšími, hovorí.
„Či už pracujete v noci, popoludní alebo v pravidelných pracovných hodinách, zdravé stravovanie, aktívny pobyt a odvykanie od fajčenia môžu výrazne zmeniť zdravie vášho srdca, “ hovorí expert.
Zdroj:
Tagy:
Krása zdravie Diéta-And-Výživa
Výskum uverejnený v British Medical Journal (BMJ) analyzoval niekoľko predtým publikovaných štúdií, do ktorých bolo zapojených viac ako 2 milióny pracovníkov.
Zistil, že nočné zmeny môžu narušiť funkciu biologických hodín, ktoré majú nepriaznivý vplyv na životný štýl.
Zamestnanie, ktoré sa v minulosti zmenilo, už bolo spojené so zvýšeným rizikom hypertenzie a cukrovky.
Odborníci tvrdia, že obmedzenie nočných zmien by mohlo pomôcť pracovníkom znížiť riziko.
Tím vedcov z Kanady a Nórska analyzoval 34 štúdií.
Počas študijného obdobia sa vyskytlo 17 359 koronárnych udalostí nejakého druhu, vrátane zástavy srdca; 6 598 infarktov a 1 854 cerebrovaskulárnych príhod spôsobených nedostatkom kyslíka do mozgu.
Všetky tieto poruchy boli podľa nich častejšie medzi zmenami.
Zníženie rizika
Výskum ukazuje, že práca na zmeny súvisí s 23% zvýšením rizika srdcových záchvatov, 24% v riziku koronárnych príhod a 5% v riziku cerebrovaskulárnych príhod.
Dodávajú však, že práca na zmeny nie je spojená so zvýšením úmrtnosti na srdcové problémy, pretože relatívne riziko spojené so srdcovými problémami bolo „mierne“.
„Či už pracujete v noci, popoludní alebo v pravidelných pracovných hodinách, zdravé stravovanie, aktívny pobyt a odvykanie od fajčenia môžu výrazne zmeniť zdravie vášho srdca.“
Ellen Mason
Pri vyšetrovaní vedci brali do úvahy faktory, ako je sociálno-ekonomická úroveň pracovníkov, ich strava a ich všeobecné zdravie.
Dan Hackman, docent na Západnej univerzite v Londýne v kanadskom Ontáriu, tvrdí, že noční pracovníci majú tendenciu spať a jesť zle.
„Pracovníci nočnej smeny sú už dlho hore a nemajú definovanú dobu odpočinku, “ hovorí výskumník.
„Sú v neustálom stave aktivácie nervového systému, čo je zlé pre poruchy, ako je obezita a cholesterol, “ dodáva.
Jane White, výskumná a informačná manažérka Inštitútu bezpečnosti a zdravia pri práci, poznamenáva, že s prácou na zmeny existujú zložité problémy.
„Môže to byť dôsledok narušenia chuti do jedla a trávenia, závislosti od sedatív a / alebo stimulantov, ako aj sociálnych a domácich problémov, “ hovorí.
„Môže to ovplyvniť výkon, zvýšiť pravdepodobnosť chýb a pracovných úrazov a dokonca to môže mať negatívny vplyv na zdravie.“
odporúčanie
White dodáva, že je potrebné lepšie riadiť účinky práce na zmeny.
„Neustále sa vyhýbajte nočnej práci, obmedzujte zmeny na maximálne 12 hodín a zabezpečte, aby pracovníci mali medzi dennými a nočnými zmenami spánku najmenej dve celé noci. Ide o jednoduché a praktické riešenia, ktoré ľuďom môžu pomôcť vyrovnať sa práca na smeny “
Ellen Mason z British Heart Foundation poznamenáva, že zvýšenie rizika každého jednotlivého pracovníka je „relatívne malé“.
Ale keďže veľa ľudí zvyčajne nepracuje od deviatich do piatich, tieto výsledky sa stávajú oveľa dôležitejšími, hovorí.
„Či už pracujete v noci, popoludní alebo v pravidelných pracovných hodinách, zdravé stravovanie, aktívny pobyt a odvykanie od fajčenia môžu výrazne zmeniť zdravie vášho srdca, “ hovorí expert.
Zdroj:
