Som fyzicky aktívny človek (hrám futbal). Bol som na artroskopii kolena, ultrazvuk ukázal poranenie menisku a poškodenie mediálnych a kolaterálnych väzov. Po artroskopii sa ukázalo, že mám polámané vlákna, ktoré sa čistia a mám natrhnutý krížny väz. Lekár odporučil cviky na posilnenie štvorhlavého svalu a spočiatku behanie a hranie lopty v ortéze. Je nejaká šanca, aby sa krížny väz vyliečil späť do normálu? Čo môžem urobiť, aby bolo moje koleno fit?
Po artroskopii by ste mali podstúpiť rehabilitáciu, aby ste obnovili účinnosť kolena a celého tela. Preto nečakajte, kým sa koleno samo zotaví - vyhľadajte fyzioterapeuta, ktorý ho môže vylepšiť. Vykoná s vami terapiu a predvedie vám vhodné cviky, ktoré obnovia svalovú hmotu a silu a zabezpečia úplnú stabilitu kolena. Pokiaľ ide o vašu otázku - po poškodení (našťastie nemáte úplné pretrhnutie) sa poškodí väzivo, môžete však úplne obnoviť funkciu a účinnosť kolena a dostatočne ho zaistiť, aby ste predišli zraneniu.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - sa špecializuje na ortopedickú a športovú fyzioterapiu. Absolvoval veľa kurzov a školení v oblasti manuálnej terapie, terapie mäkkých tkanív a motorického tréningu. Vedie výcvik rázových vĺn. Jeho hlavným cieľom je vrátiť pacientom úplnú kondíciu a fyzickú aktivitu.
Odpovedá na otázky týkajúce sa rehabilitácie a fyzioterapie.
-porada-eksperta.jpg)
