Podvodná masáž sa ľuďom, ktorí ju absolvujú, veľmi páči, pretože to rozhodne nie je bolestivé ošetrenie a vyznačuje sa vysokou účinnosťou. Podvodnú masáž je možné vykonávať na odporúčanie lekára, v SPA kancelárii alebo dokonca - ak máme príslušné vybavenie - doma. Podvodná masáž funguje podobne ako klasická masáž: regeneruje telo a uvoľňuje svaly.
Masáž pod vodou si vyžaduje špeciálnu, správne skonštruovanú vaňu. Čím sa líši od toho, ktorý používame každý deň doma? Je plný trysiek - dobre rozmiestnených, s rôznymi otvormi a priemermi. Vďaka nim je možné nasmerovať prúd vody na konkrétne časti tela. Väčšina dýz je umiestnená vo vani, kde je možné masírovať chrbticu a ramená. Ich početnosť znamená, že počas podvodnej masáže môžete ľahko upraviť silu generovaného prúdu podľa preferencií osoby, ktorá ho podstúpi. Podvodná masáž je rozdelená do dvoch typov:
- automatická podvodná masáž - vykonáva sa pomocou naprogramovaných dýz umiestnených na rôznych miestach vo vani; prebieha v starostlivo meraných sekvenciách, najskôr pokrýva distálne (alebo koncové) časti tela a postupne sa posúva nahor; výhodou tohto riešenia je vysoká presnosť práce
- ručná podvodná masáž - osoba vykonávajúca tento druh masáže si trysku ovláda sama, čo umožňuje ľahké nastavenie sily postreku a jej nasmerovanie na vybrané časti tela
Podvodná masáž: príprava
Pred začatím podvodnej masáže je najlepšie nejesť ťažké jedlá asi 2 hodiny. Počas podvodnej masáže je pacient nahý alebo v plavkách. To všetko preto, aby mohol byť prúd vody nasmerovaný priamo na telo. Príprava na podvodnú masáž je podobná tomu, čo musíte urobiť pred návštevou bazéna. Najskôr sa osprchujte, vlasy skryte pod sprchovú čiapku alebo si ich zviažte, vezmite so sebou uterák a žabky. Pacient podstupujúci podvodnú masáž je ponorený do vody s teplotou 34 - 37 stupňov Celzia a samotné ošetrenie sa začína približne 2 minúty po tom, čo osoba vstúpi do vane.
Prečítajte si tiež: Škótska sprcha: metóda, indikácie, akcia Masáž ľadom: ako na to? Priebeh a prevádzka soľanky: soľankový kúpeľ pre telo i dušuMasáž pod vodou: kurz
Automatická podvodná masáž má vopred určený priebeh: masér vyberie jeden z dostupných programov a v nových modeloch vaní ich je veľa. Vzdialenosť medzi dýzou a telom pacienta je vždy 10 až 30 cm, čo umožňuje vode dostať sa do tkanív bez toho, aby masírovanému spôsobila bolesť. V prípade manuálnej podvodnej masáže môže masér nezávisle nastaviť uhol dopadu vody. Najčastejšie sa to začína nastavením trysky v ostrom uhle k telu - tlak na tkanivá je potom jemnejší. Neskôr prejde na podvodnú masáž v pravom uhle - potom má voda na telo silnejší vplyv. Počas podvodnej masáže môže mať subjekt rôzne polohy: na chrbte, na bruchu, na boku.
Počas liečby sa používajú studené a teplé sprchy. Prvé spôsobujú u pacienta zúženie krvných ciev a lokálny svalový kŕč. Teplá voda zase spôsobí uvoľnenie ciev a svalov. Táto činnosť je dobrým tréningom pre cievy a veľmi dobrým spôsobom stimulácie cirkulácie. Podvodná masáž trvá asi 15 minút, po jej ukončení zostáva pacient vo vode asi minútu, potom sa odporúča odpočívať asi 30 minút.
Podvodná masáž: akcia
Účinok podvodnej masáže sa často porovnáva s účinkami klasickej masáže s dôrazom na to, aby bola podvodná masáž vďaka hydrostatickému pôsobeniu účinnejšia.
Ak si chcete naplno vychutnať výhody podvodnej masáže, mali by ste využiť asi 10 procedúr, ktoré sa vykonávajú denne alebo každé dva dni.
V prvom rade zlepšuje krvný obeh a podporuje tok lymfy. Počas podvodnej masáže je pacient úplne ponorený do vody (okrem hlavy), takže sa mu veľmi ľahko uvoľnia svaly. Liečba tiež podporuje metabolizmus, pretože krv, ktorá v tele prúdi rýchlejšie, tiež rýchlejšie odvádza toxíny a zlepšuje metabolizmus. Podvodná masáž naopak brzdí rozvoj osteoporózy. Liečba navyše nefunguje iba na tele, ale aj na psychike. Pacient sa cíti po každom sedení uvoľnený a menej napätý.
Podvodná masáž: indikácie
Masáž pod vodou sa odporúča ako jedna z foriem rehabilitácie aj pre ľudí, ktorí sa venujú športu - pred fyzickou aktivitou umožňuje zahriatie svalov a po cvičení predchádza bolestivosti. Podvodnú masáž horlivo využívajú aj ľudia s problémami s kĺbmi - stimuluje vylučovanie synoviálnej tekutiny, takže sú vďaka nej menej tuhé a manévrovateľnejšie a pacient získa väčšiu slobodu pohybu, najmä v oblasti chrbtice. Tento typ operácie tiež zvyšuje efektivitu ľudí s chorobami nervového systému, používa sa tiež pri rehabilitácii po úrazoch: podvrtnutie, vyvrtnutie, zlomenina. Okrem toho je podvodná masáž súčasťou liečby metabolických chorôb, ako je cukrovka, dna a obezita.
Podvodná masáž: kontraindikácie
Rovnako ako v prípade klasickej masáže sa podvodná masáž nevykonáva u ľudí s ochorením srdca alebo s hypertenziou. Kontraindikáciami sú tiež krvácanie (rovnako ako choroby ohrozujúce krvácanie), krvné zrazeniny a kŕčové žily, ako aj kožné ochorenia a infekcie. Podvodnú masáž nemôžu používať ľudia trpiaci rakovinou a tehotné ženy.
Mali by ste vedieťPodvodná masáž je jedným z druhov vodoliečby, ktorá je zase súčasťou fyzioterapie. Hydroterapia, inak známa aj ako vodoliečba alebo aquaterapia, bola známa už v staroveku, stredovek na ňu zabudol a od osvietenstva malo ľudstvo z jej výhod opäť úžitok. Pri správnej teplote a forme vody - tekutej, plynnej alebo pevnej - a tlaku prispôsobenom potrebám pacienta vodoliečba stimuluje kardiovaskulárny, nervový a svalový systém. Okrem podvodnej masáže zahŕňa vodoliečba okrem iných aj perličkové kúpele, kyslíkové kúpele, aromatické, čiastočné a celkové kinezoterapeutické kúpele.
Odporúčaný článok:
Vodoliečba: indikácie a typy liečby
