Moje brucho trčí, ale málo tučné. Mám podozrenie na bedrovú lordózu. Ale nemám toľko konkávneho chrbta. Keď napnem brušné svalstvo, stane sa ploché a ráno to tiež tak nevytŕča, alebo je to tak aj v prípade lordózy?
Fyziologicky má každý bedrovú lordózu - chápem, že ste mysleli možnú hyperlordózu (t.j. jej prehĺbenie). Otázka vyčnievajúceho bruška môže súvisieť s tzv syndróm dolného kríža, teda nerovnováha napätia medzi prednou a zadnou časťou (oslabené hlboké brušné svaly spolu s gluteálnymi svalmi, zatiaľ čo flexory bedrového kĺbu a extenzory bedrovej chrbtice sú vo zvýšenom napätí, tzv. kontraktúra). Potom sa panva položí do predného sklonu, čím dôjde k prehĺbeniu bedrovej lordózy, a brucho vizuálne vyzerá, akoby trčalo. Myslím, že by ste mohli využiť tréning centrálnej stabilizácie a korekciu držania tela (myslím, že kvôli syndrómu dolnej križovatky sa pomaly dosahuje syndróm hornej križovatky). Navrhujem navštíviť fyzioterapeuta, ktorý najskôr rozhodne, či porucha napätia nebude najskôr vhodná na manuálnu prácu, a ak je všetko v poriadku, mal by vám ukázať cviky, ktoré môžete na ochranu tohto stavu vykonať.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - sa špecializuje na ortopedickú a športovú fyzioterapiu. Absolvoval veľa kurzov a školení v oblasti manuálnej terapie, terapie mäkkých tkanív a motorického tréningu. Vedie výcvik rázových vĺn. Jeho hlavným cieľom je vrátiť pacientom úplnú kondíciu a fyzickú aktivitu.
Odpovedá na otázky týkajúce sa rehabilitácie a fyzioterapie.
-porada-eksperta.jpg)
