Nie je pravda, že mozog počas spánku nepracuje. Naopak - nielenže konsoliduje naše spomienky, ale aj ich reorganizuje a vyberá najužitočnejšie informácie, ktoré zlepšujú tvorivé myslenie.
Dobre sa vyspite - nápady budú nasledovať. Doteraz sa verilo, že spánok pomáha iba spevniť spomienky a udržať ich v mozgu, aby sme si ich mohli neskôr spomenúť. Americkí vedci, ktorí študovali, čo sa stane s mozgom počas spánku, zistili, že spiaci človek sa zameriava na najemotívnejšie časti svojich spomienok. Ak niekto vo sne vidí scénu v ďalekej rovine s predmetom označeným emóciami, s najväčšou pravdepodobnosťou si zapamätá tento objekt, nie obraz v popredí. Meranie mozgovej aktivity vykonané vo fáze spánku potvrdilo, že jeho oblasti spojené s emóciami a konsolidáciou pamäti sú aktívne, čo má pre našu kreativitu veľký význam. Takže sa neoplatí brať noc preč.
---zabieg-oczyszczajcy-i-zuszczajacy-skr.jpg)
