Jesenné doplnky vám pomôžu vydržať krátke dni, tlakové skoky a vírusové záchvaty. Aké doplnky výživy sú najviac potrebné? Na jeseň budú užitočné doplnky, ktoré zlepšujú imunitu, upokojujú reakcie na zmeny počasia a odvracajú jesenné blues.
Doplnky na jeseň nám majú pomôcť prežiť chladné obdobie, nedostatok svetla a choroby, ktoré sa pri poklese teploty zosilňujú. Jeseň nás nekazí, preto si vyberte doplnky, ktoré vyriešia vaše problémy.
Jesenné doplnky. Zlepšujeme imunitu
Aj keď je známe, že najlepším tréningom pre imunitný systém je otužovanie, môžete siahnuť aj po alternatíve lekárne. Jesenné imunitné doplnky obsahujú zložky, ktoré modulujú imunitný systém. Užitočné budú omega-3 mastné kyseliny z oleja zo žraločej pečene alebo z ľanového oleja. Rovnako stojí za to siahnuť po propolisu - včelie produkty stimulujú imunitu. Veľmi dôležitý je aj vitamín D. Pre náš imunitný systém je dôležitejší ako vitamín C. A na jeseň, keď nie je dostatok slnka na syntetizáciu vitamínu D na pokožke, nemáme ho všetci dostatok. V chladnom a tmavom období by sme mali piť rybí olej. Dnes je našťastie k dispozícii v kapsulách, takže sa nemusíte báť jeho nepríjemnej chuti.
Jesenné doplnky: odvraciame chorobu
Jesenné doplnky by mali obsahovať zložky, ktoré pomáhajú zastaviť rozvoj infekcií. Stojí za to mať cesnakový extrakt s cennými fytoncídmi, ktoré sú zbraňou proti vírusom a baktériám. Užitočné budú tiež pastilky na hrdlo s tabakovým olejom, ktoré sa môžu šklbnúť v zárodku infekcie šíriacej sa v krku.
Vylepšujeme náladu - doplnky proti pádu z depresie
Ľudia, ktorí trpia sezónnymi poruchami nálady, ktoré sa v dôsledku krátkeho denného svetla a nedostatku svetla nazývajú jesenná alebo zimná depresia, si môžu kúpiť doplnky výživy s extraktom z ľubovníka bodkovaného. Tieto špecifiká budú chrániť pred poklesom nálady, smútkom a smútkom a poklesom energie, ktorý ovplyvňuje veľa ľudí v chladnom a tmavom období. Depresívne podnebie má negatívny vplyv na kvalitu práce a učenia, pretože je narušená pamäť a koncentrácia. V takejto situácii si môžete pomôcť lecitínom, ktorý vyživuje nervový systém.
Jesenné doplnky pre zdravé kĺby
Jeseň so svojím nedostatkom svetla znižuje vylučovanie mnohých dôležitých hormónov, ktoré ovplyvňujú fungovanie našich svalov a kĺbov. K tomu sa pridáva chlad a vlhko a ešte sedavejší životný štýl, pretože v zime je oveľa ťažšie vyjsť na prechádzku. Všetko dohromady je osudné pre kĺby. Môžete ich teda začať vyživovať pomocou doplnkov s prísadami, ktoré zlepšujú stav kĺbov. Patria sem: glukozamín, kyselina hyalurónová, kolagén, šípkový extrakt a vitamín C.
Kapsuly pre nepriaznivé počasie
Ukazuje sa, že sa môžete aspoň čiastočne chrániť pred účinkami jesenných tlakových rázov, prítomnosťou nízkej atmosférickej minima a všeobecnou bezútešnosťou sveta. Boli zostavené špeciálne doplnky pre ľudí, ktorí sú obzvlášť citliví na zmeny počasia - meteoropati. Obsahujú zloženie upokojujúcich a energizujúcich zložiek, tonizujúcich nervový systém a posilňujúcich psychiku. Patria sem: citrónový balzam, ženšen, lecitín, guarana, horčík a sada vitamínov B.
Prečítajte si tiež: Doplnky výživy: skontrolujte, prečo môžu byť nebezpečné Chelatované prípravky, t.j. prvky, ktoré vyživujú a detoxikujú organizmus Hladina jódu v moči - normy a výsledky testov
