Prázdniny pre alergikov môžu byť úspešné, pretože na rozdiel od vonkajšieho vzhľadu sa alergénom môžete vyhnúť aj mimo domova. Veľa však závisí od typu alergie a jej závažnosti. Inak sú sviatky naplánované v prípade potravinovej alergie, inak v prípade vdýchnutia alebo kontaktnej alergie. Existujú však aj spoloční menovatelia: alergici by si mali starostlivo zvoliť cieľ cesty, kde sa majú ubytovať, a múdro sa zbaliť, pamätajúc na dobre vybavenú lekárničku.
Obsah:
- Alergické sviatky: kedy a kam ísť?
- Prázdniny pre alergikov: ako si vybrať hotel?
- Alergická dovolenka: čo si zbaliť
- Alergická dovolenka: kde sa stravovať?
- Alergická dovolenka: pozor na slnko
- Alergická dovolenka: dovolenka s alergickým dieťaťom
- Alergická dovolenka: uhryznutie hmyzom
Každý alergik a rodič alergie vie, aká nepríjemná je potravinová alergia. Najťažšie je, čo je pri liečbe alergií najdôležitejšie, takže sa vyhýbajte alergiám.
A pretože to denne spôsobuje dostatok problémov, mnoho alergikov vedome rezignuje na prázdninové výlety v obave pred zhoršením príznakov alergie. Ale sú aj takí, pre ktorých je dovolenka so svojimi blízkymi taká dôležitá, že vedome riskujú.
Bez ohľadu na motiváciu by rozhodnutie ísť na dovolenku malo byť konzultované s alergikom - a pobyt by mal byť starostlivo naplánovaný. Čo by si mal teda alergik pamätať pred odchodom na dovolenku?
Alergické sviatky: kedy a kam ísť?
V prípade alergií je kľúčovým problémom smer a dátum odchodu. Nie každé miesto je určené pre alergikov. Ľudia alergickí na peľ by mali brať do úvahy aj dátum odchodu, upraviť ho podľa peľového kalendára a podľa možnosti odpočívať mimo letnej sezóny, pretože práve v letných mesiacoch je najvyššia koncentrácia peľu trávy, buriny, stromov a obilnín.
Alergikov bez ohľadu na typ alergie uprednostňuje more, pretože v týchto oblastiach je koncentrácia peľu zvyčajne nižšia (sú rozptýlené chladným vlhkým vetrom vanúcim od mora), morské podnebie priaznivo ovplyvňuje dýchací systém a kúpanie v morskej vode (za predpokladu, že je čisté) dobre pôsobia na pokožku.
Alergici môžu ísť aj do hôr: čím vyššie, tým menej peľu, a nižšia koncentrácia kyslíka stimuluje dýchací systém. Aj keď je zmena podnebia pre alergikov veľmi prospešná, je potrebné pripomenúť, že telo sa musí aklimatizovať a naplánovať si dovolenku tak, aby cesta netrvala menej ako dva týždne.
Môže alergik odísť do zahraničia? Absolútne - a pravidlá pre výber destinácie sú podobné tým, ktoré platia pre dovolenku v Poľsku. Preto sa obzvlášť oplatí ísť k moru alebo do hôr a ak máte alergiu na vdýchnutie, riaďte sa miestnym peľovým kalendárom.
Prázdniny pre alergikov: ako si vybrať hotel?
Dôležitou otázkou je tiež výber ubytovania, pretože nie každý penzión alebo hotel je vhodný pre alergikov. V prípade ľudí s inhalačnou alergiou záleží napríklad na tom, či je hotel vhodný pre domácich miláčikov (pretože ak áno, potom u alergika pravdepodobne nie je čo hľadať), zatiaľ čo ľudia s potravinovou alergiou by mali hľadať miesta, kde je možné objednať jedlo, ktoré zohľadňuje potreba udržiavať diétu, napríklad jedlá bez mliečnych výrobkov alebo iné jedlá pre alergikov, ale nevyhnutne pripravované tak, aby neboli náhodne kontaminované alergénmi.
Ak idete do zahraničia, stojí za to zvoliť si veľmi dobré hotely, tie, ktoré podávajú kuchyne rôznych národov a široký výber jedál: potom zvyčajne nie je problém nájsť niečo, čo by mohol jesť alergik, a personál je ochotnejší pripraviť jedlo na objednávku.
Dôležitá je aj výzdoba hotela - v interiéroch štylizovaných ako starožitné, bohato zdobené sa ľudia alergickí na prach pravdepodobne budú cítiť horšie, pretože na takýchto miestach môže byť pravidelné vysávanie dosť náročnou výzvou. Tiež stojí za to skontrolovať, z čoho je posteľná bielizeň vyrobená (perové vankúše a periny môžu spôsobovať alergie). Na niektoré otázky sa môžete opýtať na recepcii, odpovede na ďalšie otázky nájdete v stanoviskách vydaných hosťami v danom zariadení (napr. Na webových stránkach cestovných portálov).
Pre mnohých alergikov je dobrou možnosťou prenajať si byt s kuchynkou vybavenou práčkou, vysávačom a príslušenstvom na varenie. Na takom mieste si môžete pripraviť nielen vlastné jedlo (čo je síce určitá nepríjemnosť, ale výrazne sa zníži riziko alergického záchvatu), ale aj každý deň upratovať pomocou bezpečných domácich čistiacich prostriedkov) alebo dokonca prať podstielku v špeciálnom prášku pre alergikov.
Alergická dovolenka: čo si zbaliť
Alergici by mali každý deň užívať lieky a lieky, ktoré im pomáhajú pri živote s alergiou. Základom je samozrejme dobre zásobená súprava na alergiu, ktorá
okrem liekov na chronické použitie predpísaných lekárom by mal obsahovať:
- Antihistaminiká, ktoré blokujú histamínové receptory a eliminujú typické príznaky alergií. Jedná sa o dlhodobo pôsobiace prípravky, takže sa môžu užívať raz denne.
- Lieky obsahujúce kortizón (vo forme masti alebo tabliet). Urýchľujú rozlíšenie alergických ochorení. Napríklad bude užitočná hydrokortizónová masť na aplikáciu na pokožku.
- Lokálne vazokonstrikčné alebo systémové lieky.
- Antialergické lieky aplikované priamo na nosnú sliznicu a očné kvapky.
- Adrenalín (adrenalín) vo forme autoinjektora - je to obzvlášť dôležité pri alergii na jed hmyzu.
Pri výbere apartmánu s kuchynkou sa oplatí brať denne používané prostriedky na čistenie a pranie, ako aj zásobu výrobkov na prípravu jedál (v turistických destináciách je problém s ich dostupnosťou).
Oplatí sa tiež nechať si pripraviť popis choroby (príznaky, liečba, lieky) lekárom - ak sa chystáte do zahraničia, mal by byť preložený do angličtiny. V prípade zdravotných problémov uľahčí vedenie miestneho lekára.
Alergická dovolenka: kde sa stravovať?
Na túto otázku existuje jedna dobrá odpoveď: nikdy nie na náhodných miestach. Každý alergik vie, ktoré potravinové alergény sú pre neho nebezpečné, ale nie je isté, že aj keď ich dané jedlo neobsahuje, nedostali sa tam náhodou, napríklad pri krájaní rôznych prísad na jednej doske.
Pre vašu vlastnú bezpečnosť stojí za výber kvalitných priestorov, pri objednávaní jedla sa uistite, že neobsahuje žiadny alergén, a navyše požiadajte o jeho prípravu v súlade s preventívnymi pravidlami, pričom upozorňujeme, že v prípade chyby môžu nastať vážne zdravotné komplikácie.V dobrých reštauráciách s tým služba väčšinou nemá problém a vyhovuje takým želaniam hostí.
Počas dovoleniek v zahraničí je lepšie neexperimentovať s novým ovocím, džúsmi alebo predtým neznámymi jedlami. Vždy stojí za to mať so sebou vlastné nealergénne občerstvenie.
Dôležité! Alergici by sa mali vyhýbať jedlu a pitiu vonku, pretože by ich mohol pohryznúť hmyz, ktorý je priťahovaný vôňou jedla, a spôsobiť prudkú alergickú reakciu.
Čo iné si treba pamätať pred odchodom?Ak idete do zahraničia, nezabudnite si pripoistiť zdravotné poistenie pokrývajúce chronické choroby. Ak idete do krajín EÚ, urobte si EPZP.
- Pri rezervácii hotela alebo apartmánu by ste si mali tiež urobiť prieskum v bezprostrednom okolí a skontrolovať, či je v blízkosti dobre zásobený supermarket, lekáreň, nemocnica. To je dôležité najmä pri cestách do zahraničia: možnosť nákupu niektorých vecí (napr. Konkrétnych potravinových výrobkov, ako sú bezlepkový chlieb alebo rastlinné mlieko) na mieste výrazne uľahčuje logistiku odchodu.
- Pri telefonovaní do hotela neváhajte požiadať o izbu s chladničkou (nevyhnutná na uskladnenie niektorých liekov a masti) a umiestnená v nefajčiarskej oblasti, mimo chlórovaných bazénov, na vyššom poschodí (zníženie rizika komáre budú lietať v miestnosti), dôkladne vyčistené a bez rastlín alebo kobercov.
- Ak idete do zahraničia, pripravte si tiež mini-glosár s frázami o type alergií preložený do miestneho jazyka: uľahčí komunikáciu v lekárni, na recepcii alebo u lekára.
Alergická dovolenka: pozor na slnko
Ak máte pokožku citlivú na slnko, aj malé množstvo slnečného žiarenia môže spôsobiť vážne problémy. Preto namažte seba a svoje deti krémom na opaľovanie. Noste tiež vzdušné košele a čiapky s dlhým rukávom.
Ak užívate lieky, pred cestou sa opýtajte svojho lekára, či máte povolený pobyt na slnku. Niektoré, napríklad diuretiká, môžu spôsobiť fototoxické reakcie. Podobná reakcia nastane, keď vyjdete na slnko hneď po použití dezodorantu alebo parfému.
Alergická dovolenka: dovolenka s alergickým dieťaťom
Malý alergik strávi prázdniny ako jeho rovesníci, pokiaľ ho naučíte, ako sa má správať, keď napríklad začuje bzučanie osy. Navyše svoje dieťa oblečte do farieb prírody (hnedá, béžová, olivová, šedá), pretože nelákajú hmyz. Preferujú žiarivé farby, najmä žltú a oranžovú.
Po každom jedle umyte dieťaťu tvár a ruky a po znečistení oblečenia ich vymeňte. Na čerstvom vzduchu nepoužívajte zmrzlinu, ovocie (najmä veľmi šťavnaté) a džúsy. Vôňa môže prilákať hmyz.
Zaistite, aby sa vaše dieťa nehralo v blízkosti kvitnúcich kvetov a aby nechodilo naboso po tráve. Spiace dieťa by nemalo zostať vonku bez dozoru. Pokrytie postieľky alebo kočíka sieťou proti komárom nezaručuje, že batoľa nebude bodať. Vyvarujte sa prechádzkam v sade a ovocnom bazári. Na takýchto miestach sú roje hmyzu.
Ak pošlete svoje staršie dieťa do tábora alebo kolónie:
- dajte dieťaťu fotokópiu posledných testov a anamnézy s informáciou, či v minulosti malo anafylaktický šok
- pribaľte si lieky, ktoré dieťa pravidelne užíva
- informovať opatrovateľov o tom, že dieťa by malo brať lieky a ako na to - najlepšie im dajte kúsok papiera s príslušnými informáciami
- Súčasťou batožiny je protišoková súprava
- mladí ľudia radi nosia vojenské vychytávky, informácie o zdraví dieťaťa si môžete vygravírovať na tzv štítok pre psa
- ak má vaše dieťa potravinovú alergiu, uveďte informácie o alergénnych potravinách
- zabalte oblečenie do prírodných farieb (béžová, hnedá, zelená, biela)
- zabalte dieťaťu sladkosti, ktoré môže bez obáv jesť
- pripravte obuv, ktorú dieťa ochotne nosí, aby nechodila bosá po tráve.
Alergická dovolenka: uhryznutie hmyzom
V našom klimatickom pásme žije viac ako 100 000 ľudí. druhy hmyzu, ktoré hryzú alebo bodajú. Jed dvoch čeľadí - vosovitých a včelích čeľadí - má silné alergénne vlastnosti a môže tiež vyvolať anafylaktickú reakciu. Včelie bodnutie sa zalepí do tela obete a zostane v ňom - hmyz uhynie, ale jed z jedového vaku vyteká ešte niekoľko minút - preto je veľmi dôležité ho čo najskôr odstrániť.
Uhryznutie komárom môže byť pre alergikov tiež veľmi nepríjemné a niekedy tiež veľmi nebezpečné. Preto predtým, ako vyjdete von, stojí za to chrániť sa repelentom, ktorý je bezpečný pre alergikov.
Čo robiť, keď vás uhryznú? Keď včela bodne, treba bodnutie čo najrýchlejšie odstrániť a potom na ranu naniesť pastu s vodou a sódou bikarbónou. Keď vosa pohryzie, stačí studený balíček ľadu alebo zriedeného octu a pomôže aj priloženie nakrájanej cibule na ranu.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať, keď vosa alebo včela bodnú do jazyka - keď opuchne, môže to brániť dýchaniu. Musíte tam teda dať kocku ľadu a čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.
Dôležité: Ak sa chystáte na piknik alebo budete dlhší čas vonku - nenoste vzorované oblečenie. Oblečenie by malo byť v prírodných farbách. Biela, zelená a béžová farba na rozdiel od žltej a oranžovej nevzbudzujú zvedavosť hmyzu.
Keď jete vonku, majte pokrmy zakryté, pretože vôňa priťahuje aj hmyz, rovnako ako oxid uhličitý v limonádach. A pamätajte - bodavý hmyz láka aj vôňa spoteného tela.
