Hippokrates hovorieval, že „Spôsob, ako udržať telo zdravé a fit, je jednoduchý - voňavý kúpeľ a voňavá masáž každý deň ...“ Dnes sa na tejto správe nič nezmenilo. Módne letoviská a SPA centrá sa javia ako huby po daždi, kde sa používa široko známa vodná terapia.
Voda omladzuje, dodáva krásu, čistí, lieči ... Každý to vie, dobre takmer každý. Ale stalo sa vám, že voda môže dokonca zmeniť to, aký ste? Poviete si: nemožné. Napriek tomu je to pravda. Pamätajte si, čo robíte, keď ste na okraji vodnej plochy o niečo väčšej ako kaluže. Aj keď ste už dovŕšili 18 rokov a ste vážnou váženou dámou, nevedomky sa vraciate k svojim starým zvykom vo vode a najčastejšie sa začnete správať ako dieťa. Toto je asi jediné miesto na zemi, kde môžete bezstarostne a šťastne behať bez toho, aby ste sa hanbili, špliechali po stranách fontány vody, špliechali všetkých a všetko naokolo, to znamená len sa vyblázniť od radosti. O to tu vlastne ide. Len tak ďalej!
Talasoterapia - terapia, pri ktorej sa využívajú liečivé vlastnosti mora a morské podnebie
Pri talasoterapii (slovo thalassa pochádza z gréckeho jazyka a znamená more) sa na telo využíva liečivý účinok všetkého, čo sa skrýva v slaných vodách. Keď sa vám podarí ísť k moru, využite tam maximum času. Rytmus a hluk vĺn podporuje relaxáciu, upokojuje srdce a nervy a spomaľuje tempo. Mikroskopické soľné kryštály nastriekané na breh vo vodnej hmle pôsobia ako balzam na horné dýchacie cesty, takže máte možnosť odolať nachladnutiu a prechladnutiu, ktoré vás sužuje. Inhaláciou všadeprítomného jódu pri mori tiež liečite štítnu žľazu (mali by sme denne prijať 100 - 120 mikrogramov jódu. V skutočnosti ho prijímame menej ako 90, a teda aj také bežné ochorenie štítnej žľazy). Aj keď počasie nie je priaznivé na slnenie, nevzdávajte sa chôdze. Švédi hovoria v takej situácii, že nie je zlé počasie na opustenie domu, ale sú tu nedostatočne oblečení ľudia.
DôležitéSkratka SPA pochádza z latinčiny, čo znamená „Sanus Per Aquam“, čo znamená zdravie vodou. A v žiadnom prípade by problém nemal byť povrchný, mysliac si, že ide o jednoduché a triviálne umývanie tela. SPA je „filozofia“ založená na téze, že voda vás môže vhodnou liečbou upokojiť alebo stimulovať k aktivite, relaxovať alebo stimulovať k činnosti. Táto myšlienka kombinuje rôzne metódy starostlivosti a vhodne zvolené procedúry, najčastejšie založené na vodných terapiách a masážach.
Tóny slanej vody
Koža po morskom kúpeli je veľmi voľná. Vďaka tomu čiastočky soli ľahšie prenikajú do epidermy a čerpajú za sebou vodu, s ktorou sa, ako asi viete, radi viažu. Vďaka tomu je pokožka okamžite zvlhčená, pevná a hladká. Nielen kúpeľ je cenný! Robte dlhé prechádzky pozdĺž pobrežia. Pri brodení držte prsty na kamienkoch a piesku - to je skvelá gymnastika a účinný peeling bezcitných podpätkov. Na spiatočnej ceste kráčajte vo vode po kolená alebo hlbšie do stredu stehien. Táto masáž stimuluje krvný obeh, spevňuje telo (dôležité pri celulitíde) a uvoľňuje svaly. Váhate pred kúpaním sa kvôli nízkej teplote vody? Zvykajte si pomaly. Najskôr si namočte nohy, potom urobte malý krôčik ďalej a keď klesnete do pol pása, zvyšok je naozaj ľahký. Aj keď budete trvať iba 10 minút, pokožka absorbuje niektoré minerálne soli vo vode.
Opláchnite soľ z pokožky
Po kúpaní v mori je potrebné opláchnuť tvár a telo. V opačnom prípade sa voda odparí a soľ zostane na pokožke a bude čerpať vodu z jej hlbších vrstiev. Problémy nastávajú, keď na pláži alebo v jej blízkosti nie sú žiadne sprchy - preto noste so sebou fľašu vody a opláchnite si ňou tvár.
Cvičenie na pláži
Čerstvý vzduch, pláž, ľahký vánok od mora - to sú ideálne podmienky pre gymnastiku. Ak si teraz dobijete vnútornú batériu, máte šancu vrátiť sa z dovolenky plní elánu a vôle žiť. Nikdy necvičte na plnom slnku. Najlepšie urobíte ráno alebo pred západom slnka. Necvičte na plný žalúdok, po jedle počkajte hodinu a pol. Hneď po cvičení neskáčte do vody. Najskôr vychladnúť.
Filozofia kúpeľov
Cesta za omladením, zdravím, krásou a fitness bola súčasťou ľudskej histórie už od staroveku. Rimania, ktorí dobytím starého kontinentu šírili myšlienku užívania si vodných výhod a pôžitkov. Kúpanie v čerstvej pramenitej vode pre nich nebolo len každodenným rituálom, bolo to nevyhnutnou súčasťou ich života. Rimania upokojili unavené svaly v horúcich prameňoch, ktoré boli o niečo neskôr vybudované a premenené na kúpele, sauny, termálne kúpele atď. Tieto miesta sa nazývali „aquae“ (voda) a procedúry, ktoré sa v nich vykonávali, sa nazývali „Sanus per Aquam“ (Zdravie cez vodu). Tieto svätostánky boli veľmi populárne medzi dobre vybavenými Rimanmi.
V stredoveku filozofiu SPA pestovali predovšetkým účastníci križiackych výprav, ktorí chceli znovu vytvoriť kúpeľné rituály pozorované v islamskom svete v európskych krajinách. O niečo neskôr, v 14. storočí, bolo na východe Belgicka na úpätí Arden založené mesto Spa.
V staroveku sa na mieste dnešného mesta nachádzala rímska osada Aque Sepadonae. Mesto dostalo také meno vďaka liečivým prameňom, ktoré tam boli (fungujú dodnes a SPA mesto je jedným z najznámejších kúpeľných stredísk v Európe). V tom čase vznikol koncept kúpeľnej kultúry, čo znamená široko chápanú vodnú terapiu. Už vtedy sa na liečenie celého tela používala pramenitá voda aj morská voda v kombinácii s prírodnými morskými riasami a riasami.
