Byliny pomôžu posilniť telo pred jesennou / zimnou infekčnou sezónou alebo po chorobe. Oplatí sa ich používať, najmä ak je vaša strava chudobná na vitamíny, nemáte čas ani chuť cvičiť, ste v strese a často bývate noci. Ktoré bylinky na posilnenie sú najcennejšie a ako ich použiť, aby priniesli očakávaný efekt?
Posilnenie bylín, ako už názov napovedá, podporuje obranyschopnosť tela a pomáha mu predchádzať infekcii - alebo s ním bojuje rýchlejšie, ak sa napriek profylaxii objaví.
Nerobia zázraky, to znamená, že nás neochránia pred každou jesennou / zimnou infekciou, najmä ak sa o otázku imunity dennodenne príliš nezaujímame, pripomíname si ju, až keď sa staneme ľahkým terčom vírusov a baktérií.
Ale pri pravidelnom používaní nás môžu výrazne posilniť, najmä ak si vyberieme také, ktorých účinky potvrdila moderná medicína.
Stojí za to pamätať, že každá z týchto rastlín má mierne odlišné vlastnosti a pôsobí na telo iným spôsobom. Každý z nich ho však posilní a pomôže znížiť riziko jesennej a zimnej infekcie. Objavte najefektívnejšie byliny na posilnenie tela.
Obsah
- Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
- Divá ruža
- Koreň ženšenu
- Čierny orgován
- Plody jarabiny
- Čistiť
Echinacea purpurea (Echinacea purpurea)
Polysacharidy, flavonoidy, polyfenolové kyseliny, alkylamidy a polyacetyláty obsiahnuté v bylinkách a koreňoch echinacea majú silný imunostimulačný účinok. Je dokázané, že stimulujú aktivitu lymfocytov a zvyšujú prirodzenú imunitu tela, čím znižujú náchylnosť k vírusovým a bakteriálnym infekciám.
Nálev z echinacey a hotové prípravky z neho chránia pred typickými jesennými infekciami, ako sú prechladnutie, chrípka, faryngitída alebo bronchitída, ako aj pred plesňovými infekciami v ústach, pretože táto bylina má aj protiplesňové vlastnosti. Odvar z tejto byliny pomôže aj pri únave a slabosti počas rekonvalescencie.
Na jeho prípravu stačí naliať lyžicu rozdrvených koreňov echinacey s pohárom vody, povariť ju a udržiavať ju na miernom ohni 10 - 15 minút, potom ju odložiť na štvrtinu hodiny a preceďovať - tento odvar vypiť na pol pohára trikrát denne.
Na druhej strane, domáca tinktúra z echinacey je vynikajúci spôsob, ako skrátiť čas infekcie. 10 dag sušených a mletých koreňov alebo byliny zalejte 1/2 l čistej vodky, nádobu pevne uzavrite. Odložte na teplé miesto a každý deň pretrepte. Po dvoch týždňoch tinktúru dekantujte a usadeninu vytlačte cez hustú gázu. Vezmite 2 ml tinktúry každé 2-3 hodiny, aby ste skrátili čas infekcie.
Stojí za to pamätať, že liečba echinaceou, najmä pomocou hotových prípravkov, by sa mala vykonávať maximálne 10 dní - jej dlhodobé užívanie môže znížiť imunitu.
Divá ruža
Jeho zrelé ovocie je veľmi cenným zdrojom vitamínu C, nevyhnutného pre správny priebeh fagocytózy (t.j. neutralizácia patogénnych mikroorganizmov bielymi krvinkami).
Jeho účinnosť sa zvyšuje v kombinácii s bioflavonoidmi - a tie sa tiež nachádzajú vo veľkých množstvách v tejto rastline. V šípkach je tiež značné množstvo ďalších zložiek, vrátane vitamínov skupiny B, vitamínu E, karotenoidov, minerálnych solí a organických kyselín, ktoré zlepšujú zdravie a podporujú imunitu.
Šípková infúzia sa má užívať profylakticky aj počas rekonvalescencie. Polievkovú lyžicu rozdrveného ovocia zalejte pohárom vriacej vody a nechajte štvrť hodiny zakryté, potom preceďte. Pite pohár teplého nálevu 2 - 3 krát denne.
Odporúčaný článok:
Byliny na nadmernú činnosť štítnej žľazy: fungujú? Ktoré bylinné zmesi sú účinné ...Koreň ženšenu
Skrýva sa v ňom veľmi cenná látka: až 12 percent. Triterpénové saponíny odvodené z damaranu, ktoré sa označujú ako ginsenosidy. Robia zo ženšenu všestranné liečivé využitie a veľmi pozitívny vplyv na náš imunitný systém.
Tieto látky stimulujú imunitné bunky (lymfocyty, makrofágy) a spúšťajú ich okamžitú reakciu na patogénne mikroorganizmy vstupujúce do tela. Ženšen tiež obsahuje početné vitamíny, minerály, aminokyseliny, polysacharidy, peptidy, flavonoidy a éterický olej.
Pôsobí veľmi silno a preto je najbezpečnejšie použiť hotové prípravky so štandardizovaným množstvom koreňového extraktu. Predtým stojí za to poradiť sa s lekárom, pretože niektoré choroby (napríklad hypertenzia alebo problémy so srdcom) vylučujú, aby ste si ich užívali samostatne.
Čierny orgován
Na terapeutické účely sa používajú kvety a plody bazy s najvyššou koncentráciou biologicky aktívnych zlúčenín. Kvety obsahujú veľa flavonoidov, organické kyseliny, triesloviny, triterpény a ovocie navyše obsahuje vitamíny, najmä vitamín C a provitamín A.
Baza čierna pôsobí preventívne, ale tiež dokonale posilňuje organizmus počas infekcie a urýchľuje zotavenie. Odvar z kvetov bazy a ovocné šťavy majú silný pohoršujúci účinok, pomáhajú bojovať proti horúčke a majú expektoračné vlastnosti, preto sa ich oplatí používať napríklad pri bronchitíde a iných ochoreniach hrdla.
Posilňujú tiež sliznice hrdla a dýchacích ciest, čo znižuje šírenie mikróbov. Majú tiež antivírusové vlastnosti. Ak chcete pripraviť posilňujúci odvar z kvetov bazy, polievkovú lyžicu sušených kvetov zalejte pohárom studenej vody, priveďte do varu a duste päť minút, potom štvrtinu hodiny odložte, preceďte a vypite 1/3 šálky 2 - 3 krát denne.
Odporúčaný článok:
3 bylinky, ktoré vás rozveseliaPlody jarabiny
Majú všestranné vlastnosti - vrátane spevnenia tela. Môžu sa používať proti bakteriálnym infekciám, preventívne proti nachladnutiu a chrípke, odporúčajú sa aj počas rekonvalescencie.
Ovocie jarabiny obsahuje organické kyseliny a karotenoidy, ako aj triesloviny, uhľohydráty (vrátane sorbitolu), veľa vitamínu C a provitamín A. Ovocný odvar si môžete pripraviť doma - stačí polievkovú lyžicu rozdrveného ovocia zaliať pohárom vlažnej vody, prevrieť a zohriať po dobu 5 minút prikryté, potom odložiť na štvrťhodinu a preceďte. Môžete piť pol pohára 2-3 krát denne.
Čistiť
Tento okrasný ker, ktorý v Poľsku rastie iba v kvetináčoch, sa po storočia používa v prírodnej medicíne v krajinách susediacich so Stredozemným morom. Cistus obsahuje veľa polyfenolov a flavonoidov, ktoré posilňujú organizmus a podporujú fungovanie imunitného systému.
V prípade infekcie môže pitie čaju z čistenia dokonale doplniť liečbu predpísanú lekárom, zlepšiť pohodu a urýchliť zotavenie. Môžete si ho kúpiť hotový v bylinnom obchode alebo si ho pripraviť z listov rastliny vypestovanej na vlastnom parapete. Polievková lyžica čerstvých (drvených) alebo sušených listov by sa mala variť rovnako ako bežný čaj, nechať sa zakryté 8 - 10 minút, potom sa precediť a vypiť dvakrát alebo trikrát denne.
Naše webové stránky rozvíjame zobrazovaním reklám.
Blokovaním reklám nám nedovolíte vytvárať hodnotný obsah.
Zakážte AdBlock a obnovte stránku.
.jpg)
