Arteterapia je terapia prostredníctvom umenia. Sochárstvo, maľovanie, tanec alebo spev nám otvárajú prístup do nášho vnútra: emócie, potreby, obavy. Ale arteterapia pomáha nielen v prípade chorej duše - je tiež neoceniteľná pri liečbe fyzických chorôb. Arteterapia je dobrá pre každého a v každom veku: môžu ju využívať deti, dospelí aj seniori. Ako funguje tento typ psychoterapie? Aké sú typy arteterapie?
Arteterapia alebo arteterapia je - ako už názov napovedá - terapiou prostredníctvom umenia. Presnejšie ide o druh psychoterapie, ktorá využíva rôzne umelecké oblasti. Pozitívny vplyv umenia na ľudskú psychiku je známy už dlho. Arteterapiu začali používať už na konci 19. storočia dvaja francúzski psychiatri A. A. Tardieu a M. Simon, samotný termín - „arteterapia“ však ako prvý použil anglický učiteľ Adrian Hill v roku 1942.
Samotný Sigmund Freud postuloval dôležitú úlohu umeleckej tvorivosti pri skúmaní obsahu nevedomia. V Poľsku sa na začiatku 20. storočia touto metódou zaoberal vynikajúci pedagóg a etik prof. Stefan Szuman, nasledovaný krakovským onkológom, prof. Julian Aleksandrowicz, ktorý zaviedol túto techniku do nemocníc ako doplnok k tradičným metódam liečby.
Umelecké činnosti sú spôsobom vyjadrenia a každý umelec, tanečník alebo hudobník to dokonale pozná. Vokály stále opakujú, že až po vstupe na javisko majú pocit, že sú nažive, že sú sami sebou. Ľudia s emocionálnymi a psychologickými problémami, často iba prostredníctvom umenia, sú schopní sa otvoriť. Je to neoceniteľné, pretože až potom im môže pomôcť terapeut. Je potrebné zdôrazniť, že pri arteterapii nemusíte mať talent na konkrétny umelecký odbor, na tom nezáleží. Terapeutický účinok má samotný tvorivý proces.
Obsah
- Arteterapia: pre koho?
- Ako funguje arteterapia?
- Príklady arteterapie
Arteterapia: pre koho?
Arteterapia je účinná najmä v prípade ľudí, ktorí majú problémy s verbálnou komunikáciou, zápasia s depresiou, neurózami, úzkostnými poruchami, liečia závislosti alebo u ľudí, ktorí sa po nejakej traume pokúsia o návrat k normálnemu fungovaniu.
Funguje dobre u pacientov s mentálnym postihnutím, možno ho úspešne použiť aj ako doplnkovú liečbu pri liečbe somatických chorôb, napríklad rakoviny. Arteterapia je skvelý spôsob, ako osloviť deti s emocionálnymi problémami, po ťažkých časoch autistické, ale aj formou relaxácie, uvoľnenia z napätia - pre tie, ktoré sú úplne zdravé. Výber terapie pre pacienta závisí od viacerých faktorov: v prvom rade od pacientových predispozícií alebo záujmov („Vždy som chcel maľovať obrázky, ale nebolo mi to dané“), ale aj od vynaliezavosti terapeuta a jeho vlastných schopností a skúseností.
Ako funguje arteterapia?
Umelecký prejav spôsobuje v človeku pocit oslobodenia, možno ho opísať ako katarziu (grécky - očista). Spočíva v tom, že v určitom okamihu, keď pracujeme intenzívne a s nasadením pre svoju prácu, „pustia“ emočné blokády, nahromadené emócie sa nakoniec dostanú von, obavy zmiznú a napätie sa zníži.To znamená, že pacient sa ľahšie otvára terapeutovi, ale začína si uvedomovať aj príčiny svojich problémov, čo je zvyčajne začiatok pozitívnych zmien.
Arteterapia funguje na dvoch úrovniach - nevedomej a vedomej. Hovoríme o prvej - nevedomej rovine - keď pacient začne siahať k tomu, čo doteraz popieral alebo o čom nevedel. Toto sa javí ako podstata psychoterapie. Príkladom môže byť situácia, keď na arteterapiu príde človek, ktorý si nedokáže vybudovať normálny vzťah. Vďaka triedam, napríklad maľbe, je v určitom okamihu možné zistiť určité udalosti z jej detstva a pochopiť, ako ovplyvnili formovanie celej jej osobnosti. Ale rovnako dôležitá je aj táto vedomá, hmatateľnejšia rovina. Ak sa počas arteterapie dozvieme, že dokážeme namaľovať skutočne kvalitné obrázky, rastie naša sebaúcta. To nám zase dáva vieru v naše schopnosti, mení náš spôsob vnímania sveta, ba dokonca myslenia alebo cítenia. Arteterapiou sa môže narodiť úplne nový človek.
Arteterapia má tri hlavné funkcie:
- nápravné - znovuzískanie duševnej rovnováhy, zbavenie sa frustrácie, znižovanie alebo eliminovanie strachov, liečenie depresie, uľahčenie komunikácie s ostatnými ľuďmi, budovanie pozitívneho vzťahu k svetu, znižovanie úrovne agresie, zvyšovanie sebaúcty atď .;
- vzdelávacie - obohatenie vnútorného života, získanie nových zručností, rozšírenie vedomostí;
- kurzy rekreačno - arteterapie môžu byť skvelým spôsobom, ako stráviť voľný čas, len formou relaxácie.
Príklady arteterapie
Choreoterapia - tanečná a pohybová terapia všeobecne. Umožňuje integráciu emócií a stavu mysle do tela, zmierňuje stres, umožňuje opustiť staré pohybové vzorce a naučiť sa nové. Vďaka choreoterapii je možné vedome prežívať vlastné telo, prekonať jeho obmedzenia a vyvolať požadované reakcie, ako je radosť, relaxácia a otvorenosť.
Muzikoterapia - práca s hlasom otvára pacienta neobvyklým spôsobom. Ľudia, ktorí sa naučia spievať, zrazu vo svojom každodennom živote vidia, že začali ... rozprávať (to znamená - vyjadrovať sa, hovoriť, čo chcú). Ďalším typom (pasívnej) muzikoterapie je jednoduché počúvanie hudby. Pokojné zvuky pôsobia na telo a myseľ relaxačne, alebo naopak - stimulujúco (podľa toho, aký efekt chcete dosiahnuť). Hra na nástrojoch naopak dáva pacientovi zmysel pre agentúru.
Rozprávková terapia - terapeut vyberie vhodné terapeutické rozprávky a prečíta ich. Ide skôr o terapiu zameranú na deti, ale nie nevyhnutne. Počúvanie rozprávky pôsobí upokojujúco, zabíja nudu a niekedy naznačuje nejaké riešenia.
Filmoterapia - terapia filmom. Terapeut navrhuje filmy o téme, ktorá nejako koreluje s problémami pacienta. Pozeranie filmov sa končí diskusiou.
Terapia pomocou plastických umení, ako sú: kresba, maľba, sochárstvo, grafika, tkanie, výrezy, omaľovánky a mnoho ďalších - prostredníctvom umeleckých diel pacienta sa o sebe môžete dozvedieť veľa vecí. Výnimkou sú omaľovánky, ktoré majú iba oddychový charakter (dobre, pokiaľ niekto nefarbí všetko na čierno). Ale jednoduchá kresba, na ktorej je pacient vyzvaný, aby nakreslila svoju rodinu, môže byť pre terapeuta cenným sprievodcom. Ako vidí dieťa svoju rodinu? A čo ty na jej pozadí? Môže sa ukázať, že je najväčšou postavou na kresbe. Alebo že tam vôbec nie je ...
