Ak si na chrbticu dáte každý deň príliš veľa povinností, nakoniec sa to vzbúri. To sa môže prejaviť ako bolesť krku a hlavy, ale tiež tlak na hrudníku alebo plynatosť. Zistite, ktoré nešpecifické príznaky môžu byť dôkazom ochorenia chrbta.
Odkiaľ pochádza bolesť chrbta? Bolesť chrbta môže mať veľa rôznych príčin a čo je dôležité, príznaky poranenia môžu byť veľmi odlišné. Jedným z najväčších nepriateľov chrbtice je sedavý životný štýl. To platí rovnako pre mužov aj ženy. Ženy sú však kvôli anatomickej štruktúre náchylné na problémy s chrbticou.
Najprv máme minimálne 30 percent. slabšie svaly ako muži, a preto je naša chrbtica menej odolná voči preťaženiu, najmä statickému, ako je napríklad dlhodobé sedenie.
Po druhé, ženskú postavu charakterizuje zvýšená bedrová lordóza, teda prehĺbené zakrivenie chrbtice v krížovej oblasti. A to prispieva k bolesti v dolnej časti chrbtice.
Prečítajte si tiež: Cviky na krčnú chrbticu. Aké cviky pomôžu pri boľavej chrbtici ... Bolesť krku a zadnej časti krku. Pohybujte hlavou, aby ste sa vyhli bolestiam krku a chrbta. Prečo vás bolia nohy? Najčastejšie príčiny bolesti v nohách
Neberte tieto príznaky na ľahkú váhu! Môžu byť prejavom problémov s chrbticou
Bolesť chrbta nie je jediným signálom, ktorý nám vysiela preťažená chrbtica. Môžu sa vyskytnúť ďalšie príznaky, keď s ním nie je niečo v poriadku:
- bolesti hlavy - veľmi často spojené s krčnou chrbticou, s poruchou prekrvenia v dôsledku nesprávnej polohy a preťaženia svalov;
- plynatosť, zápcha, bolesť napodobňujúca zápal slepého čreva - môžu byť dôsledkom problémov s bedrovou chrbticou a pri stlačení nervov obklopujúcich tráviaci systém sa objavia ochorenia;
- dysmenorea - bolesti môžu priamo súvisieť s panvou, presnejšie - s polohou posledných segmentov bedrovej chrbtice a sakroiliakálneho kĺbu;
- problémy s dýchaním, pseudoinfarktové bolesti srdca - ovplyvňujú hrudnú chrbticu a sú výsledkom dlhodobej imobilizácie v naklonenej polohe, ktorá môže byť rozhodujúca pre podráždenie nervov, napríklad srdca, a zníženú pohyblivosť hrudníka;
- znecitlivenie rúk, bolesti vyžarujúce z ramena alebo lakťa smerom nadol, zníženie citlivosti, problémy s uchopením malých predmetov - môžu naznačovať preťaženie krčnej chrbtice;
- bolesti pod kolenom, lýtkom alebo chodidlom - takto sa môžu objaviť problémy s bedrovou chrbticou.
Myofasciálna bolesť súvisiaca s preťažením predstavuje 80 percent. všetky choroby a sú každý deň výsledkom poruchy. Zbaviť sa ich môžeme nie zaseknutím tabletkou, ale zmenou návykov.
Príčiny bolesti v dolnej časti chrbta
Anatómii však možno vyčítať iba čiastočne, pretože do veľkej miery pracujeme na vlastných problémoch s chrbticou. Katastrofálne ho ovplyvňuje nedostatok pohybu, zlé návyky, nedbanlivosť státia a sedenia, nekvalitné zdvíhanie a chôdza na vysokých podpätkoch. Ak spíme aj v nepohodlnej posteli, nedávame chrbtici šancu na regeneráciu.
Nadváha predstavuje pre chrbticu obrovskú záťaž. Keď v priebehu rokov zdvihneme kilá navyše, medzistavcové platničky sa dramaticky poškodia a kĺby sa opotrebujú, čo vedie k degeneratívnemu ochoreniu. Jeho prvým príznakom sú bolesti chrbta, ktoré sťažujú ohýbanie alebo dokonca pohyb.
Veľkou výzvou pre naše „lešenie“ je obdobie tehotenstva a potom starostlivosť o dieťa, keď dieťa dvíhame a dvíhame niekoľkokrát denne. Skutočne nerozmýšľame nad tým, či to robíme správne. Bohužiaľ, nadmerné zaťaženie chrbtice sa hromadí ...
Svoje robí aj emočné preťaženie a uponáhľaný život: svaly na stres reagujú neustálym napätím a ak takáto situácia trvá dlho, dostavujú sa chronické bolesti a trvalé degeneratívne zmeny.
Bolesť chrbta a chrbtice
Bolesť chrbta je jedným z najčastejších ochorení, ktoré postihujú dospelých. Vypočujte si, čo je podľa názoru Jaceka Bilczyńského hlavnou príčinou bolesti chrbta.
mesačník „Zdrowie“
