Bolesť krku, hlavy, hrudnej chrbtice - čo cvičiť?

Už pár dní ma bolia hlavy, krk a chrbát (hrudná chrbtica). Nespím na vysokom vankúši a uprostred noci ma môžu zobudiť bolesti. Cvičím denne. Aké cviky by som mal robiť, aby som znížil svoju bolesť?

Bohužiaľ nemôžem navrhnúť žiadne cvičenia, pretože neviem, čo spôsobuje vašu bolesť.

Bolesť krčka maternice je taká komplikovaná, že by sa nemala brať na ľahkú váhu. Bolesť môžu spôsobiť zlé cviky, ktoré robíte každý deň. Môže to byť tiež spôsobené stavom preťaženia alebo aktívnou zmenou krčnej chrbtice. Nespíte na bruchu? V prvom rade si to musíte dobre diagnostikovať.

Prosím, choďte k osvedčenému fyzioterapeutovi, aby mohol nasadiť vhodnú liečbu, a potom vykonajte správne cviky (vybrané priamo podľa vášho stavu).

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Mateusz Idzikowski - sa špecializuje na ortopedickú a športovú fyzioterapiu. Absolvoval veľa kurzov a školení v oblasti manuálnej terapie, terapie mäkkých tkanív a motorického tréningu. Vedie výcvik rázových vĺn. Jeho hlavným cieľom je vrátiť pacientom úplnú kondíciu a fyzickú aktivitu.

Odpovedá na otázky týkajúce sa rehabilitácie a fyzioterapie.