Byť ženou, byť ženou ... - sprievodca pre zrelé ženy

Sprievodca „Byť ženou, byť ženou“ je adresovaný dospelým ženám. Pretože toto je doba, kedy je profylaxia zdravia obzvlášť dôležitá - pretože sa objavujú choroby a prvé príznaky chorôb, ktoré sa môžu časom rozvinúť. Je možné zabrániť mnohým problémom a v mnohých prípadoch sa môžu spomaliť chorobné procesy. Ako na to, autori a odborníci navrhujú v knihe „Byť ženou, byť ženou“.

V publikácii „Byť ženou, byť ženou“ sa hovorilo aj o psychologických aspektoch dôležitých pre zrelú ženu, pretože v tomto období sa tiež menia, existujú ďalšie priority a poruchy. Autori a odborníci tieto problémy neignorujú, ale navrhujú, ako sa starať o duševnú hygienu a nevzdávať sa. V sprievodcovi nájdete odpovede na nasledujúce otázky.

Vaše zdravie vo vašich rukách

• Ako sa starať o oči a chrbticu, keď veľa pracujeme; ako rozpoznať varovné signály?
• Čo robiť, ak sú problémy s tráviacim systémom, ako si pomôcť a kedy vyhľadať lekára. Ako schudnúť a aké zmeny v strave by ste mali časom urobiť?
• O čom sa nehovorí nahlas? O intímnych problémoch - infekcie, alergie, hemoroidy, inkontinencia moču atď. Čo robiť, keď vzniknú, ako im predchádzať? Ako by mala vyzerať antikoncepcia zrelej ženy? Ako sa starať o svoje prsia?
• Hormóny sa opäť zbláznili? Aké ľahké je prejsť menštruáciou? Funguje štítna žľaza dobre? Ako ovládať náš endokrinný systém?
• Sú cholesterol, cukor, triglyceridy normálne? Čo ďalšie výsledky testov? Stojí za to vedieť, ako predchádzať aterosklerotickým zmenám, vzniku cukrovky a starať sa o srdce.
• Stojí za to študovať gény, aby ste si udržali náskok pred rakovinou? Ako by mala vyzerať protirakovinová profylaxia?
• Oplatí sa robiť domáce zdravotné testy?
• Ako predchádzať a posilňovať imunitu?

Udržať si mladosť a vitalitu

• Oplatí sa podľahnúť kultu mladosti? Ako chytiť vzdialenosť? Ako zaobchádzať s módou, technologickými novinkami atď. A nezostávať pozadu?
• Pokožka starne? Ako tomu čeliť? Ako si vybrať zdravú kozmetiku?
• Oplatí sa (a kedy) využiť služby estetickej medicíny?
• Ako si užívať sex v zrelom veku? Ako zvýšiť svoju chuť na sex?

Duševná hygiena

• Ako sa vyhnúť stresu?
• Ako prestať ostatných potešovať, konečne sa prijať a využiť silu pozitívneho myslenia?
• Ako efektívne odpočívať (spánok, dovolenka, vášne, čas pre seba).

V zákrute

• Ako sa nerozbiť po nástupe do práce a rýchlo si nájsť novú? Ako hľadať nápad na preškolenie? Ako sa múdro zamerať na rozvoj?
• Čo ak bude mať moje manželstvo problémy? Ako sa mení zrelý vzťah?
• Ako nestratiť radosť zo života, nepodľahnúť chandom a neupadnúť do depresie?
• Ako dobre fungovať počas menopauzy - existujú spôsoby?

Knihu „Byť ženou, byť ženou“ si môžete kúpiť v tlačových salónoch a na webe www.sklep.grupazpr.pl v záložke SuperLife