Pondelok 16. septembra 2013. - Podľa nového prehľadu vedeckých dôkazov môže pravidelná fyzická aktivita a udržanie zdravej hmotnosti zabrániť trom z piatich nových prípadov rakoviny endometria.
Vedci odhadujú, že 59 percentám prípadov rakoviny endometria (asi 29 500 každý rok v USA) by sa dalo predísť, ak ženy vykonávajú najmenej 30 minút cvičenia denne a vyhýbajú sa nadmernému telesnému tuku.
Túto správu uverejnil 10. septembra Americký ústav pre výskum rakoviny (AICR) a Medzinárodný fond pre výskum rakoviny (International Cancer Research Fund International) (WCRF).
"Telesný tuk môže produkovať hormóny, ktoré podporujú rozvoj rakoviny, " uviedla Alice Bender, manažérka výživy v AICR. „Tiež vieme, že telesný tuk súvisí s chronickým zápalom, ktorý vytvára prostredie, ktoré podporuje rozvoj rakoviny.“
Štúdia tiež zistila, že niektoré možnosti výživy môžu zvýšiť alebo znížiť riziko rakoviny endometria u ženy, ktorá je rakovinou výstelky maternice.
Výskum naznačil, že pitie šálky kávy denne môže znížiť riziko rakoviny krčka maternice o 7 percent, a to buď s kofeínom alebo bez kofeínu.
Na druhej strane, konzumácia mnohých potravín s vysokým glykemickým indexom, ako sú sladké výrobky a spracované zrná, zvyšuje riziko rakoviny. Štúdia zistila, že riziko sa zvyšuje o 15 percent na každých 50 jednotiek glykemického „zaťaženia“.
Správa uvádza, že všetky tieto faktory ovplyvňujú hormóny, ako sú estrogén a inzulín, o ktorých sa predpokladá, že sú koreňom rakoviny endometria.
Karcinóm endometria je najbežnejšou rakovinou ženského reprodukčného systému. V Spojených štátoch je podľa AICR každý rok v Spojených štátoch asi 49 600 nových prípadov rakoviny krčka maternice, viac ako kombinácia rakoviny vaječníkov a krčka maternice.
Väčšina prípadov rakoviny endometria je diagnostikovaná u žien vo veku 60 rokov. Neexistuje spoľahlivý systém detekcie choroby.
Nové hodnotenie je súčasťou prebiehajúceho projektu WCRF a AICR, v rámci ktorého obe skupiny spolupracujú na aktualizácii svojich odporúčaní týkajúcich sa prevencie rakoviny na základe najnovších vedeckých dôkazov. Predchádzajúce správy aktualizovali odporúčania pre rakovinu pankreasu, prsníka a hrubého čreva a konečníka.
Zistenia panelu sú „veľmi konzistentné s naším výskumom obezity a fyzickej aktivity, “ uviedla Mia Gaudet, riaditeľka genetickej epidemiológie v American Cancer Society.
„Rakovina endometria má jedno z najsilnejších asociácií s obezitou všetkých druhov rakoviny, o ktorých vieme, že sú spojené s obezitou, “ povedal Gaudet.
Hormonálne zmeny spojené s obezitou podporujú rakovinu endometria, uviedla členka hodnotiacej komisie, Dr. Elisa Bandera, docentka epidemiológie na Rutgers Cancer Institute v New Jersey.
„Rakovina endometria je ochorenie, ktoré je väčšinou spôsobené nadmernou a dlhotrvajúcou stimuláciou endometria, výstelky maternice, estrogénom, bez odporu voči hormónu progesterónu, “ uviedla Bandera. „Obezita je spojená so zvýšenou produkciou estrogénu v tukovom tkanive u žien po menopauze a je spojená so zvýšenou rezistenciou na inzulín a inzulín, ako aj s chronickým zápalom. Všetky tieto faktory ovplyvňujú endometriálne bunky. "
Zároveň má fyzické cvičenie ochranné účinky, ktoré idú nad rámec udržiavania zdravej váhy.
„Ukázalo sa, že pravidelná fyzická aktivita znižuje hladiny estrogénu a inzulínu, “ uviedla Bandera. Cvičenie tiež posilňuje imunitný systém a pomáha udržiavať zdravý tráviaci systém.
Káva pravdepodobne znižuje riziko rakoviny, pretože obsahuje silné antioxidanty, napríklad kyselinu chlorogenovú. Tieto antioxidanty môžu zabrániť poškodeniu DNA, zlepšiť citlivosť na inzulín a inhibovať absorpciu glukózy v čreve. Všetky tieto faktory by mohli znížiť riziko, uzavrel Bandera a ďalší experti na panel.
Zvýšením hladiny cukru v krvi však potraviny s vysokým glykemickým indexom prispievajú k riziku rakoviny. Zaplavte krvný obeh glukózou a inzulínom, uviedol Bender z AICR.
„Opäť vytvára prostredie, ktoré môže viesť k rozvoju rakoviny, “ varoval. "Rád to nazývam metabolický chaos."
Bender však neodporúčal preháňajúce dôkazy o potravinách s vysokým glykemickým indexom a poznamenal, že niektoré veľmi nezdravé potraviny majú nízku glykemickú záťaž.
"Nemôžete si jednoducho vybrať potraviny, ktoré majú nízku glykemickú záťaž a myslíte si, že to bude zdravá strava. Čisté maslo nie je niečo, čo by sme ľuďom odporučili stále jesť, " uviedol. „Odporúčame zdravú a vyváženú stravu s množstvom ovocia a zeleniny.“
Zdroj:
Tagy:
Výživa Rozdielny Krása
Vedci odhadujú, že 59 percentám prípadov rakoviny endometria (asi 29 500 každý rok v USA) by sa dalo predísť, ak ženy vykonávajú najmenej 30 minút cvičenia denne a vyhýbajú sa nadmernému telesnému tuku.
Túto správu uverejnil 10. septembra Americký ústav pre výskum rakoviny (AICR) a Medzinárodný fond pre výskum rakoviny (International Cancer Research Fund International) (WCRF).
"Telesný tuk môže produkovať hormóny, ktoré podporujú rozvoj rakoviny, " uviedla Alice Bender, manažérka výživy v AICR. „Tiež vieme, že telesný tuk súvisí s chronickým zápalom, ktorý vytvára prostredie, ktoré podporuje rozvoj rakoviny.“
Štúdia tiež zistila, že niektoré možnosti výživy môžu zvýšiť alebo znížiť riziko rakoviny endometria u ženy, ktorá je rakovinou výstelky maternice.
Výskum naznačil, že pitie šálky kávy denne môže znížiť riziko rakoviny krčka maternice o 7 percent, a to buď s kofeínom alebo bez kofeínu.
Na druhej strane, konzumácia mnohých potravín s vysokým glykemickým indexom, ako sú sladké výrobky a spracované zrná, zvyšuje riziko rakoviny. Štúdia zistila, že riziko sa zvyšuje o 15 percent na každých 50 jednotiek glykemického „zaťaženia“.
Správa uvádza, že všetky tieto faktory ovplyvňujú hormóny, ako sú estrogén a inzulín, o ktorých sa predpokladá, že sú koreňom rakoviny endometria.
Karcinóm endometria je najbežnejšou rakovinou ženského reprodukčného systému. V Spojených štátoch je podľa AICR každý rok v Spojených štátoch asi 49 600 nových prípadov rakoviny krčka maternice, viac ako kombinácia rakoviny vaječníkov a krčka maternice.
Väčšina prípadov rakoviny endometria je diagnostikovaná u žien vo veku 60 rokov. Neexistuje spoľahlivý systém detekcie choroby.
Nové hodnotenie je súčasťou prebiehajúceho projektu WCRF a AICR, v rámci ktorého obe skupiny spolupracujú na aktualizácii svojich odporúčaní týkajúcich sa prevencie rakoviny na základe najnovších vedeckých dôkazov. Predchádzajúce správy aktualizovali odporúčania pre rakovinu pankreasu, prsníka a hrubého čreva a konečníka.
Zistenia panelu sú „veľmi konzistentné s naším výskumom obezity a fyzickej aktivity, “ uviedla Mia Gaudet, riaditeľka genetickej epidemiológie v American Cancer Society.
„Rakovina endometria má jedno z najsilnejších asociácií s obezitou všetkých druhov rakoviny, o ktorých vieme, že sú spojené s obezitou, “ povedal Gaudet.
Hormonálne zmeny spojené s obezitou podporujú rakovinu endometria, uviedla členka hodnotiacej komisie, Dr. Elisa Bandera, docentka epidemiológie na Rutgers Cancer Institute v New Jersey.
„Rakovina endometria je ochorenie, ktoré je väčšinou spôsobené nadmernou a dlhotrvajúcou stimuláciou endometria, výstelky maternice, estrogénom, bez odporu voči hormónu progesterónu, “ uviedla Bandera. „Obezita je spojená so zvýšenou produkciou estrogénu v tukovom tkanive u žien po menopauze a je spojená so zvýšenou rezistenciou na inzulín a inzulín, ako aj s chronickým zápalom. Všetky tieto faktory ovplyvňujú endometriálne bunky. "
Zároveň má fyzické cvičenie ochranné účinky, ktoré idú nad rámec udržiavania zdravej váhy.
„Ukázalo sa, že pravidelná fyzická aktivita znižuje hladiny estrogénu a inzulínu, “ uviedla Bandera. Cvičenie tiež posilňuje imunitný systém a pomáha udržiavať zdravý tráviaci systém.
Káva pravdepodobne znižuje riziko rakoviny, pretože obsahuje silné antioxidanty, napríklad kyselinu chlorogenovú. Tieto antioxidanty môžu zabrániť poškodeniu DNA, zlepšiť citlivosť na inzulín a inhibovať absorpciu glukózy v čreve. Všetky tieto faktory by mohli znížiť riziko, uzavrel Bandera a ďalší experti na panel.
Zvýšením hladiny cukru v krvi však potraviny s vysokým glykemickým indexom prispievajú k riziku rakoviny. Zaplavte krvný obeh glukózou a inzulínom, uviedol Bender z AICR.
„Opäť vytvára prostredie, ktoré môže viesť k rozvoju rakoviny, “ varoval. "Rád to nazývam metabolický chaos."
Bender však neodporúčal preháňajúce dôkazy o potravinách s vysokým glykemickým indexom a poznamenal, že niektoré veľmi nezdravé potraviny majú nízku glykemickú záťaž.
"Nemôžete si jednoducho vybrať potraviny, ktoré majú nízku glykemickú záťaž a myslíte si, že to bude zdravá strava. Čisté maslo nie je niečo, čo by sme ľuďom odporučili stále jesť, " uviedol. „Odporúčame zdravú a vyváženú stravu s množstvom ovocia a zeleniny.“
Zdroj:
--co-to-jest-jak-gdzie-i-dlaczego-powstaje.jpg)
-od-apatii-po-eufori.jpg)
---przyczyny-i-objawy-na-czym-polega-terapia-osb-z-ptsd.jpg)
