Depresia po zrade je spôsobená nadmerným napätím a ťažkosťami pri znovuzískaní rovnováhy v živote. Hranica zrady v akomkoľvek vzťahu môže byť inde, ale pokiaľ ide o udalosť, ktorú partneri považujú za podvádzanie, je ťažké vyhnúť sa jej negatívnym následkom. Vo vzťahu, ktorý niesol veľký emocionálny náboj, zrazená osoba prežíva veľa, často extrémnych pocitov. Krajina vzťahu po čine nevery predstavuje vyváženie medzi láskou a nenávisťou, pocitom viny a zranenia, smútkom, zníženou sebaúctou a ľútosťou. V extrémnych prípadoch sa vyskytujú depresívne poruchy. Aké sú príznaky a aká je liečba depresie po podvádzaní?
Aké sociálne dôsledky môže spôsobiť depresia po zrade, keď štatistiky nemilosrdne ukazujú, že k zrade dochádza v čoraz viac vzťahoch? Pri rozhodovaní o spoločnom živote, budovaní budúcnosti alebo výchove detí pár vstúpi do akéhosi usporiadania, v ktorom obe strany vyvíjajú úsilie, emócie, energiu a čas, pričom vytvárajú jedinečný vzťah. Preto väčšina párov kladie taký dôraz na vernosť. Potreba byť „jednou osobou“, vytváranie výnimočnej intimity a pocitu bezpečia znamená, že akýkoľvek prejav nevery môže otrasieť rodinným systémom v zamestnaní.
Príznaky depresie po zrade
Zážitok z nevery môže byť mimoriadne emocionálnym vyčerpaním. Nedostatok viery, ktorej môže človek po prezradení opäť dôverovať, zničenie hlboko zakorenených presvedčení o sebe, svojom partnerovi a vzájomnom vzťahu, často obráti svet zradenej osoby naruby.
Dlhodobá apatia, úzkosť alebo depresívna nálada, ktorá trvá príliš dlho, môže naznačovať reaktívnu depresiu. Tento typ depresie sa často vyskytuje ako reakcia na nadmerný stres alebo traumatické zážitky, ako je smrť milovaného človeka, účasť alebo byť svedkom nehody, ale môže sa vyskytnúť aj v dôsledku zrady alebo opustenia partnera.
Medzi pretrvávajúce príznaky zrady, ktoré by mali byť znepokojujúce, patria:
- v každodennom fungovaní dominuje hlboký smútok,
- ľahostajnosť voči sociálnym kontaktom,
- ťažkosti s pokračovaním alebo vykonávaním každodenných činností (vrátane práce),
- spomalenie psychomotorických funkcií a problémy s koncentráciou a pamäťou (kognitívne poruchy),
- epizódy úzkosti alebo dlhotrvajúci stav úzkosti, ktorý vyvoláva dojem kontinuity,
- strata zmyslu života,
- myšlienky na samovraždu.
Ako sa vyrovnať s tým, kedy hľadať liečbu?
Tieto typy príznakov netreba podceňovať. Ich zanedbanie môže mať ďalšie negatívne dôsledky, a to tak v oblasti zdravia, ako aj kvality každodenného života (iné sociálne vzťahy, profesionálny život atď.). Potom stojí za to poradiť sa s psychológom a nevylúčiť farmakologickú podporu psychiatra. Faktom je, že pre človeka, ktorý je v centre diania, je zvyčajne veľmi ťažké rozlíšiť medzi negatívnymi dôsledkami, ktoré sa zvyčajne vyskytujú u zrazenej osoby, a prejavmi depresie po zrade. Z dôvodu vlastnej bezpečnosti preto stojí za to konzultovať s psychológom, keď sa objavia prvé negatívne účinky zrady.
Medzi pocity a myšlienky, ktoré zvyčajne vyplývajú zo skúsenosti s podvádzaním, patria:
- hnev, hanba, strach, úzkosť,
- dojem, že celý svet je v troskách, a sprievodný pocit bezmocnosti,
- náhly nástup ťažkostí so spánkom,
- opakujúce sa vidiny zrady (tzv. flashback),
- zmeny v oblasti správania, napr. záchvaty hnevu, prejavy agresie,
- zneužívanie návykových látok.
Prítomnosť vyššie uvedených faktorov nemusí byť synonymom depresie, ale ich mrzutosť a negatívne dôsledky sú dostatočným dôvodom na to, aby ste sa ich chceli zbaviť.
Zvládanie negatívnych skúseností, ktoré vznikli v dôsledku nevery, často prevyšuje silu zrazenej osoby. Je pre ňu ťažké spoľahlivo sa rozhodnúť, či sa s ňou deje depresia alebo nepríjemné príznaky zložitej situácie, ktorá si nevyžaduje liečbu. V takejto situácii, s pribúdajúcimi ničivými príznakmi, je potrebné poradiť sa s odborníkom. Pri rozhodovaní o podpore psychoterapeuta môžete očakávať:
- návrat k relatívnej emočnej rovnováhe a pocitu bezpečia,
- znovu získať zmysel pre agentúru, sebavedomie a vzťah ako taký,
- znovuzískanie sebaúcty,
- rozvoj mechanizmov vyrovnávania sa s pocitom drogy, dotieravých myšlienok, flashbackov atď.
Liečba depresie po zrade
Základné predpoklady na liečbu depresie po zrade sa nelíšia od liečby akejkoľvek inej reaktívnej depresie. Hlavným jadrom podpory je psychoterapia, ktorá sa však často ukazuje ako nevyhnutný doplnok psychiatrickej konzultácie a farmakologickej liečby.
V situácii liečenia pacienta s depresiou po tom, čo ho zrazili, môže lekár navrhnúť opatrenia na reguláciu nálady, spánku atď. Medzi oblasti, na ktorých zrazená osoba pôvodne spolupracuje s psychoterapeutom, patrí znovuzískanie pocitu seba ako samostatnej, individuálnej osoby nad rámec úlohy partnera alebo manželky. Terapeutický proces má v konečnom dôsledku pomôcť obnoviť rovnováhu a istý druh úľavy, ale treba pripomenúť, že počas cesty terapie nastanú ťažké chvíle, ktoré vzbudia odpor alebo vôľu vzdať sa terapie. Mali by ste vedieť, že ide o prirodzenú súčasť procesu „zotavenia“, bez ktorého nie je možné dosiahnuť požadovaný výsledok.
Pri práci s psychoterapeutom je tiež možné pozrieť sa na dôvody, prečo zrada spôsobuje také extrémne reakcie. Opätovné prepracovanie niektorých udalostí, ktoré zdanlivo nesúvisia s aktuálnymi udalosťami, a hľadanie spôsobov, ako ich vyriešiť, môže po zrade viesť k úľave od nepríjemných symptómov. Pochopenie mechanizmov, ktoré určujú zradu, a všetkého, čo sa v dôsledku toho stane, dáva pocit predvídateľnosti. Preto, keď sa po zrade dostavia ďalšie fázy reakcie, zrazená osoba nimi prejde jemnejšie a dokáže si udržať určitý odstup.
Iba po absolvovaní počiatočnej fázy psychoterapie, teda zvládnutia extrémnych emócií alebo zvládnutia depresívnych symptómov, je možné prijať relatívne vedomé rozhodnutia týkajúce sa ďalších krokov. V tejto fáze existujú úvahy o možnom opätovnom vybudovaní vzťahu, úplnom rozpade vzťahu, spôsobe regulácie ďalších kontaktov s partnerom atď.
V procese rebalancovania je tiež chvíľu potrebné pozrieť sa na zradu v zmysle lekcie, čerpajúc z tejto skúsenosti všetko, čo možno považovať za konštruktívne. Takáto zložitá situácia môže ukázať, ktoré z ich potrieb doteraz zradený človek zanedbával, aké chyby sa vo vzťahu udiali a aké túžby sa objavia v kontexte budúcich vzťahov.
Odporúčaný článok:
Emocionálna zrada: čo to je a ako to spoznáte?
