V rámci chudnutia meníte stravovacie návyky, ale váha neklesá? Snažíte sa jesť menej a zdravo, ale máte pocit, že vôbec nechudnete? Nepomáha ani cvičenie ... Skontrolujte, či skutočným dôvodom, prečo nechudnete alebo dokonca priberáte, nie sú zlé návyky. Výsledok kvízu ukáže, že sa rozhodujete správne. Označte prvú odpoveď, ktorá vás napadne.
Prečo nechudnem, ak dodržiavam odtučňovaciu diétu a cvičím? - túto otázku si kladie veľa ľudí. Jednak preto, že keď chudnete prvýkrát, chudnete najrýchlejšie a najefektívnejšie. Každá ďalšia je čoraz ťažšia a očakávania sú čoraz väčšie. Štatistiky ukazujú, že každý 10. Poliak využil v posledných dvoch rokoch služby dietológa alebo dietologickej kliniky.
Druhou dôležitou prekážkou sú naše každodenné návyky. Zdá sa, že teoreticky je otázka chudnutia jednoduchá: pri chudnutí stačí jesť menej a viac sa pohybovať. Z mnohých dôvodov to však nie je vôbec ľahké. Stáva sa, že si sťažujeme realizáciu tým, že robíme chyby (počas alebo po chudnutí), ktoré majú za následok priberanie. Skontrolujte, či viete, ako sa správne stravovať a aké sú vaše rozhodnutia, aby vaša telesná hmotnosť bola stále nižšia a nižšia a v páse menej centimetrov.
---normy-w-badaniu-krwi.jpg)
