Sex v strednom veku môže nadobudnúť úplne nový, bohatší rozmer. Pokiaľ vieme, ako na to. Aké sú výhody sexuálneho styku po 45. roku života? Ako vyriešiť postmenopauzálne sexuálne problémy?
Poľské 45-ročné ženy majú stále ďaleko od svojich rovesníkov z Nemecka alebo Francúzska, ale ako sami sexuológovia hovoria, každým rokom sa to zlepšuje. Aktívny sexuálny život v strednom veku nie je len balzamom na srdce alebo obehový systém, ale aj najlepším spôsobom, ako zlepšiť svoju pohodu. Je vedecky dokázané, že sex je najlepší spôsob, ako predĺžiť mladosť, zvýšiť spokojnosť vo vzťahu a posilniť sebahodnotu.
Sex v strednom veku - liek na všetko
Najhoršie, čo môžete urobiť, je prísť na to, že už nemáme sex, pretože sme príliš starí. Máme deti, vnúčatá a vo všeobecnosti by sme mali počítať dni do konca. Takýto prístup nielenže odníma vôľu žiť, ale znamená to, že aj keby sme chceli, nič by zo sexu neprišlo. Psychika sa ukáže ako neprekonateľná prekážka. Našťastie čoraz viac párov začína veriť, že vášnivý styk je možný vo veku 45 alebo dokonca 60 rokov. A v mnohých prípadoch sa zaobídete bez umelých posilňovačov. V porovnaní s našimi predkami sme sa začali o seba viac starať. Jeme menej škodlivých tukov, ale viac ovocia, zeleniny a rýb, vďaka čomu si doprajeme oveľa väčšiu psychofyzickú zdatnosť. „Nezáleží na tom, koľko máte rokov, ale na tom, koľko sa cítite,“ zdôrazňuje Kanadský výskumník David Wikenheiser. Podľa neho nám láska v kombinácii so správnou stravou a športom dáva ďalších asi desať rokov života. Práve sex má zvyšovať imunitu, znižovať riziko rakoviny prostaty u mužov a rakoviny prsníka u žien. Okrem toho zmierňuje bolesť a zlepšuje cirkuláciu. Uvoľňuje a zahrieva svaly. Tlmí migrény a reumatické bolesti. Uvoľňuje a relaxuje. Je to jedinečný liek na všetko.
>> Nenechajte si to ujsť
- Sexuálne potreby mužov a žien sú odlišné
- Sex pre slobodné ženy: Ako sa vysporiadajú so svojimi sexuálnymi potrebami
- Perfektný sex - ako dlho má trvať styk?
Zistite, ako zvýšiť libido
Podľa odborníčky Ruth K. Westheimerovej, sexuologičky-terapeutky, New York Hospital - Cornell University Medical SchoolJe zrejmé, že starnutie má veľa negatívnych stránok, pokiaľ ide o sex. Ale biológia nám dala príležitosť mať sex najmenej do deväťdesiatky! Ráno odporúčam nielen pre spestrenie. Ráno je hladina testosterónu najvyššia u mužov.
Sex v strednom veku - problémy
V starobe nám sex prospeje oveľa viac ako ublížiť. Pamätajte, že príliš dlhá prestávka v styku môže mať za následok tzv vdovecký alebo vdovský syndróm. Potom sa objaví ťažká regulácia erektilnej dysfunkcie, hormóny úplne prestanú pracovať, čo môže nakoniec viesť k poklesu libida. Preto aj sexuológovia v strednom veku nabádajú na masturbáciu. Je to jeden z najlepších spôsobov udržania sexuálnej aktivity pre ľudí, ktorí z rôznych dôvodov nemôžu mať sex so svojím partnerom. Masturbácia vám umožňuje udržiavať produkciu spermií a predchádzať komplikáciám neskôr. Ďalším spôsobom, ako udržať sexuálnu vitalitu do vysokého veku, je hormón nadobličiek mladosti DHEA pochádzajúci z kôry nadobličiek. Stále neexistujú jasné dôkazy o tom, že tento prostriedok skutočne zvyšuje účinnosť, ale stále ho zbožňuje celý svet vrátane Poľska. Odhaduje sa, že celkovo ho užijú takmer desiatky miliónov mužov a žien. DHEA má zlepšovať erektilnú dysfunkciu a zvyšovať hladinu libida u oboch pohlaví. Akékoľvek telesné pocity neodradí ani skutočnosť, že toto liečivo môže urýchliť ukladanie aterosklerotického plaku a následne viesť k rozvoju srdcových chorôb. Možno niekedy nestojí za to si robiť starosti vopred.
DôležitéŽeny po menopauze sa sťažujú hlavne na vaginálnu suchosť, pretože vylučovanie zvlhčovacích látok sa pod vplyvom hormonálnych zmien znižuje alebo zastavuje. Styk sa stáva bolestivým. Jednoduchým a efektívnym riešením je použitie zvlhčovacích krémov (lubrikantov). Klitoris je stále citlivý, takže žena môže prežívať orgazmus rovnako ako v mladosti. Ďalším plusom pre mnoho žien je, že sa môžu prestať obávať antikoncepcie.
Muži sa najčastejšie obávajú problémov s erekciou. Postupom času erekcie ustávajú a pre úplnú pohotovosť je potrebných viac - napríklad fyzických stimulov. Čím je muž starší, tým viac takýchto podnetov potrebuje. Čas potrebný na dosiahnutie orgazmu sa výrazne zvyšuje, čo vám umožní viac času na rozmanitú predohru. Niekedy, bohužiaľ, dôjde k impotencii. Keď muž nemôže dosiahnuť erekciu a nie je to kvôli liekom alebo chorobe, neznamená to, že už nikdy nedostane erekciu. Implantáty umožňujúce erekciu kedykoľvek sú čoraz populárnejšie.
Odporúčaný článok:
Kehrerov syndróm (vdova choroba) - príznaky sexuálnej nespokojnosti
