Utorok 17. septembra 2013. - Existuje už ďalší dôvod na to, aby ste sa pokúsili spať potrebné hodiny. Výsledky prvého klinického skúšania tohto druhu naznačujú, že počet hodín spánku významne ovplyvňuje funkčnosť kože a rýchlosť starnutia.
Zistilo sa, že medzi ženami, ktoré sa zúčastnili na štúdii ako študijné subjekty, tie, ktoré spali menej, ako je potrebné, vykazovali viac príznakov starnutia kože a mali pomalšie zotavenie zo škodlivého pôsobenia ultrafialového žiarenia na pokožku a iné bežné environmentálne agresie, ktoré trpia.
Výskum sa uskutočnil v nemocničnej sieti Case Western Reserve University so sídlom v Clevelande v štáte Ohio v Spojených štátoch amerických a reaguje na objednávku spoločnosti Estée Lauder v oblasti kozmetiky a starostlivosti o pleť.
Tím dr. Elmy Baronovej, riaditeľky Centra pre štúdium pleti vyššie uvedenej siete a profesora dermatológie na Lekárskej fakulte Case Western Reserve University of Medicine presvedčivo preukázal, že spánok je menej ako potrebný Spôsobuje zníženie zdravia pokožky a urýchľuje jej starnutie. Ženy, ktoré nespali podľa potreby, vykazovali známky predčasného starnutia pokožky a výrazné zníženie jej schopnosti zotaviť sa po dlhodobom vystavení slnku.
Ako zdôrazňuje Dr. Baron, zvyk spať málo sa v posledných desaťročiach rozšíril v mnohých industrializovaných krajinách ako epidémia. Aj keď malý chronický spánok súvisel s lekárskymi problémami, ako sú obezita, cukrovka, rakovina a imunodeficiencia, o jeho účinkoch na funkčnosť pokožky sa vedelo len málo.
Do štúdie bolo zapojených 60 premenopauzálnych žien vo veku 30 až 49 rokov, z ktorých polovica predstavovala skupinu tých, ktoré málo spali.
Výskumný tím zistil štatisticky významné rozdiely medzi ženami, ktoré spali dosť hodín, a tými, ktoré spali menej, ako bolo potrebné.
Pri hodnotení žien pomocou stupnice skóre starnutia pokožky SCINEXA, podľa ktorej vyššie skóre znamená vzhľad staršieho veku, sa zistilo, že ženy, ktoré dostatočne spali, mali v priemere 2, 2 bodu, zatiaľ čo ženy Ženy, ktoré spali menej, ako bolo potrebné, mali v priemere 4, 4 bodu.
Výskumný tím tiež zistil, že pokožka žien, ktoré spali dostatočne, sa zotavila efektívnejšie z najbežnejších environmentálnych agresií, ktoré pokožka postihla. Napríklad zotavenie sa z popálenín od slnka bolo pomalšie u žien, ktoré málo spali, pričom sčervenanie kože v nich zostalo viditeľné dlhšie ako 72 hodín, čo naznačuje, že zápal ustúpil menej efektívne ako u žien. Spali dosť.
Zdroj:
Tagy:
wellness rodina Diéta-And-Výživa
Zistilo sa, že medzi ženami, ktoré sa zúčastnili na štúdii ako študijné subjekty, tie, ktoré spali menej, ako je potrebné, vykazovali viac príznakov starnutia kože a mali pomalšie zotavenie zo škodlivého pôsobenia ultrafialového žiarenia na pokožku a iné bežné environmentálne agresie, ktoré trpia.
Výskum sa uskutočnil v nemocničnej sieti Case Western Reserve University so sídlom v Clevelande v štáte Ohio v Spojených štátoch amerických a reaguje na objednávku spoločnosti Estée Lauder v oblasti kozmetiky a starostlivosti o pleť.
Tím dr. Elmy Baronovej, riaditeľky Centra pre štúdium pleti vyššie uvedenej siete a profesora dermatológie na Lekárskej fakulte Case Western Reserve University of Medicine presvedčivo preukázal, že spánok je menej ako potrebný Spôsobuje zníženie zdravia pokožky a urýchľuje jej starnutie. Ženy, ktoré nespali podľa potreby, vykazovali známky predčasného starnutia pokožky a výrazné zníženie jej schopnosti zotaviť sa po dlhodobom vystavení slnku.
Ako zdôrazňuje Dr. Baron, zvyk spať málo sa v posledných desaťročiach rozšíril v mnohých industrializovaných krajinách ako epidémia. Aj keď malý chronický spánok súvisel s lekárskymi problémami, ako sú obezita, cukrovka, rakovina a imunodeficiencia, o jeho účinkoch na funkčnosť pokožky sa vedelo len málo.
Do štúdie bolo zapojených 60 premenopauzálnych žien vo veku 30 až 49 rokov, z ktorých polovica predstavovala skupinu tých, ktoré málo spali.
Výskumný tím zistil štatisticky významné rozdiely medzi ženami, ktoré spali dosť hodín, a tými, ktoré spali menej, ako bolo potrebné.
Pri hodnotení žien pomocou stupnice skóre starnutia pokožky SCINEXA, podľa ktorej vyššie skóre znamená vzhľad staršieho veku, sa zistilo, že ženy, ktoré dostatočne spali, mali v priemere 2, 2 bodu, zatiaľ čo ženy Ženy, ktoré spali menej, ako bolo potrebné, mali v priemere 4, 4 bodu.
Výskumný tím tiež zistil, že pokožka žien, ktoré spali dostatočne, sa zotavila efektívnejšie z najbežnejších environmentálnych agresií, ktoré pokožka postihla. Napríklad zotavenie sa z popálenín od slnka bolo pomalšie u žien, ktoré málo spali, pričom sčervenanie kože v nich zostalo viditeľné dlhšie ako 72 hodín, čo naznačuje, že zápal ustúpil menej efektívne ako u žien. Spali dosť.
Zdroj:
