Pondelok 13. januára 2014. - Mierna konzumácia kávy nespôsobuje dehydratáciu, ako dokazuje tím výskumníkov z Birminghanskej univerzity športu a cvičenia vo Veľkej Británii, ktorej štúdia bola uverejnená v publikácii „Plos One“.
Pred uverejnením tejto štúdie iba dva výskumy špecificky analyzovali účinky kofeínu na hydratáciu, pričom oba výsledky boli nepresvedčivé.
V tomto prípade odborníci priamo posúdili účinky miernej spotreby kávy v porovnaní s vodou. „Napriek nedostatku vedeckých dôkazov sa všeobecne verí, že konzumácia kávy môže spôsobiť dehydratáciu a malo by sa jej vyhnúť alebo ju znížiť, aby sa udržala rovnováha zdravých tekutín, “ uviedol hlavný autor. ateliéru, Sophie Killer.
Na vykonanie tejto analýzy vedci analyzovali 50 mužov, ktorí museli tri dni piť štyri šálky čiernej kávy alebo vody, a tí, ktorí ju vypili, ju následne vymenili za vodu a naopak. Všetky boli merané na telesnej hmotnosti a boli uskutočňované testy na vodu a krv a moč.
Týmto spôsobom odborníci nezistili žiadne významné rozdiely v celkovej telesnej vode ani v žiadnom z meraní hydratačného stavu krvi medzi tými, ktorí pili kávu a tými, ktorí pili vodu. Nepozorovali ani rozdielny objem moču.
Zdroj:
Tagy:
rodina Psychológia Odhlásiť Sa
Pred uverejnením tejto štúdie iba dva výskumy špecificky analyzovali účinky kofeínu na hydratáciu, pričom oba výsledky boli nepresvedčivé.
V tomto prípade odborníci priamo posúdili účinky miernej spotreby kávy v porovnaní s vodou. „Napriek nedostatku vedeckých dôkazov sa všeobecne verí, že konzumácia kávy môže spôsobiť dehydratáciu a malo by sa jej vyhnúť alebo ju znížiť, aby sa udržala rovnováha zdravých tekutín, “ uviedol hlavný autor. ateliéru, Sophie Killer.
Na vykonanie tejto analýzy vedci analyzovali 50 mužov, ktorí museli tri dni piť štyri šálky čiernej kávy alebo vody, a tí, ktorí ju vypili, ju následne vymenili za vodu a naopak. Všetky boli merané na telesnej hmotnosti a boli uskutočňované testy na vodu a krv a moč.
Týmto spôsobom odborníci nezistili žiadne významné rozdiely v celkovej telesnej vode ani v žiadnom z meraní hydratačného stavu krvi medzi tými, ktorí pili kávu a tými, ktorí pili vodu. Nepozorovali ani rozdielny objem moču.
Zdroj:
---dziaanie-skutki-niedoboru-i-nadmiaru.jpg)
---jak-kupi-porada-eksperta.jpg)
