Streda, 22. októbra 2014. - Austrálska štúdia spochybňuje myšlienku, že postupnejšia metóda chudnutia je vždy najefektívnejším spôsobom.
Štúdia tiež zistila, že ak sa vyberie diéta typu „blesk“ alebo niečo trochu pomalšie, rýchlosť znižovania nadváhy nemusí súvisieť s tým, či sa hmotnosť obnoví alebo nie.
Zistenia sa objavujú v 15. vydaní časopisu The Lancet Diabetes & Endocrinology.
„Smernice na celom svete odporúčajú postupné chudnutie pri liečbe obezity, čo odráža veľmi bežnú predstavu, že strata hmotnosti sa rýchlo zotavuje ľahšie, “ uviedol v tlačovej správe. z časopisu vedúca autorka štúdie Katrina Purcell, dietetička z austrálskej univerzity v Austrálii.
Nová štúdia však ukazuje, že „je pravdepodobné, že sa dosiahne cieľ straty 12, 5 percent hmotnosti a miera predčasného ukončenia školskej dochádzky je nižšia, ak dôjde k rýchlej strate hmotnosti, “ uviedol Purcell.
Súčasné smernice odporúčajú stabilné a pomalé chudnutie s presvedčením, že je pravdepodobnejšie, že ľudia pomôžu udržať hmotnosť pod kontrolou ako rýchle chudnutie.
Štúdia zahŕňala 200 obéznych ľudí, ktorí boli náhodne zaradení do 36-týždňového programu postupného chudnutia, v ktorom konzumovali 500 menej kalórií denne, alebo do 12-týždňového režimu rýchleho chudnutia s veľmi nízkou stravou. Kalórie, od 450 do 800 kalórií denne.
Celkom 81 percent skupiny s rýchlym chudnutím a 50 percent skupiny s postupným chudnutím stratilo viac ako 12, 5 percent svojej telesnej hmotnosti. Po tomto chudnutí boli účastníci zaradení na „udržiavaciu“ diétu na obdobie troch rokov.
Ľudia v obidvoch skupinách zotavili asi 71 percent hmotnosti stratenej do konca troch rokov, bez ohľadu na to, ako rýchlo by sa stratili, uviedli vedci.
Zistenia štúdie majú niekoľko možných dôvodov, uviedli vedci. Veľmi obmedzený príjem uhľohydrátov z diéty s veľmi nízkym obsahom kalórií (typ používaný na rýchlu schudnutie) by mohol spôsobiť väčší pocit plnosti a znížiť príjem potravy tak, že telo núti spaľovať tuk.
Táto aktivita spaľovania tukov spôsobuje, že telo uvoľňuje odvodené produkty známe ako ketóny, ktoré potláčajú hlad.
Rýchle chudnutie môže ľudí tiež motivovať k tomu, aby pokračovali v strave a dosahovali vyššie úrovne chudnutia.
Štúdia „naznačuje, že pri chudnutí nie je pomalá a konštantná metóda víťazom a mýtus, že rýchle chudnutie je spojené s rýchlym obnovením hmotnosti, nie je viac pravdivý ako bájka od Aesopa, “ napísali v komentár sprevádzajúci štúdiu Corby Martin a Kishore Gadde z Penningtonského centra pre biomedicínsky výskum v Baton Rouge v Louisiane.
„Klinickí odborníci musia vziať do úvahy, že rôzne metódy chudnutia môžu byť vhodné pre rôznych pacientov ... a že úsilie o kontrolu rýchlosti počiatočného chudnutia by v konečnom dôsledku mohlo zabrániť úspešnému strate hmotnosti. „varovali Martin a Gadde.
Christopher Ochner je odborným asistentom pediatrie a psychiatrie na Icahnovej lekárskej fakulte v Mount Sinai v New Yorku. Podľa štúdie bola štúdia „veľmi dobre vykonaná“ s „solídnymi výsledkami“, uviedol, že nemusí brať do úvahy psychológiu človeka.
„Odporúčania na postupné chudnutie nie sú založené na predpoklade, že miera chudnutia ovplyvňuje rýchlosť regenerácie hmotnosti , ale na predpoklade, že miera chudnutia ovplyvňuje trvanie obdobia pred začiatkom typickej „únavy z potravy“, povedal.
„To je doba, keď ľudia zvyčajne opúšťajú stravu a vracajú sa na svoje predchádzajúce stravovacie návyky, čo im spôsobuje opätovnú váhu, “ povedal Ochner.
„V konečnom dôsledku nie je odpoveďou konkrétny druh stravy, ale urobiť zdravé celoživotné úpravy stravovacích návykov, “ zdôraznil.
Odborník však uviedol, že štúdia môže u niektorých ľudí podporiť rýchlejšie metódy chudnutia.
Caroline Messer, endokrinológ v nemocnici Lenox Hill v New Yorku, sa domnieva, že „podľa týchto zistení by klinickí odborníci mali považovať program rýchleho chudnutia za možnú stratégiu pre niektorých pacientov“.
Zdroj:
Tagy:
Odhlásiť Sa Výživa Krása
Štúdia tiež zistila, že ak sa vyberie diéta typu „blesk“ alebo niečo trochu pomalšie, rýchlosť znižovania nadváhy nemusí súvisieť s tým, či sa hmotnosť obnoví alebo nie.
Zistenia sa objavujú v 15. vydaní časopisu The Lancet Diabetes & Endocrinology.
„Smernice na celom svete odporúčajú postupné chudnutie pri liečbe obezity, čo odráža veľmi bežnú predstavu, že strata hmotnosti sa rýchlo zotavuje ľahšie, “ uviedol v tlačovej správe. z časopisu vedúca autorka štúdie Katrina Purcell, dietetička z austrálskej univerzity v Austrálii.
Nová štúdia však ukazuje, že „je pravdepodobné, že sa dosiahne cieľ straty 12, 5 percent hmotnosti a miera predčasného ukončenia školskej dochádzky je nižšia, ak dôjde k rýchlej strate hmotnosti, “ uviedol Purcell.
Súčasné smernice odporúčajú stabilné a pomalé chudnutie s presvedčením, že je pravdepodobnejšie, že ľudia pomôžu udržať hmotnosť pod kontrolou ako rýchle chudnutie.
Štúdia zahŕňala 200 obéznych ľudí, ktorí boli náhodne zaradení do 36-týždňového programu postupného chudnutia, v ktorom konzumovali 500 menej kalórií denne, alebo do 12-týždňového režimu rýchleho chudnutia s veľmi nízkou stravou. Kalórie, od 450 do 800 kalórií denne.
Celkom 81 percent skupiny s rýchlym chudnutím a 50 percent skupiny s postupným chudnutím stratilo viac ako 12, 5 percent svojej telesnej hmotnosti. Po tomto chudnutí boli účastníci zaradení na „udržiavaciu“ diétu na obdobie troch rokov.
Ľudia v obidvoch skupinách zotavili asi 71 percent hmotnosti stratenej do konca troch rokov, bez ohľadu na to, ako rýchlo by sa stratili, uviedli vedci.
Zistenia štúdie majú niekoľko možných dôvodov, uviedli vedci. Veľmi obmedzený príjem uhľohydrátov z diéty s veľmi nízkym obsahom kalórií (typ používaný na rýchlu schudnutie) by mohol spôsobiť väčší pocit plnosti a znížiť príjem potravy tak, že telo núti spaľovať tuk.
Táto aktivita spaľovania tukov spôsobuje, že telo uvoľňuje odvodené produkty známe ako ketóny, ktoré potláčajú hlad.
Rýchle chudnutie môže ľudí tiež motivovať k tomu, aby pokračovali v strave a dosahovali vyššie úrovne chudnutia.
Štúdia „naznačuje, že pri chudnutí nie je pomalá a konštantná metóda víťazom a mýtus, že rýchle chudnutie je spojené s rýchlym obnovením hmotnosti, nie je viac pravdivý ako bájka od Aesopa, “ napísali v komentár sprevádzajúci štúdiu Corby Martin a Kishore Gadde z Penningtonského centra pre biomedicínsky výskum v Baton Rouge v Louisiane.
„Klinickí odborníci musia vziať do úvahy, že rôzne metódy chudnutia môžu byť vhodné pre rôznych pacientov ... a že úsilie o kontrolu rýchlosti počiatočného chudnutia by v konečnom dôsledku mohlo zabrániť úspešnému strate hmotnosti. „varovali Martin a Gadde.
Christopher Ochner je odborným asistentom pediatrie a psychiatrie na Icahnovej lekárskej fakulte v Mount Sinai v New Yorku. Podľa štúdie bola štúdia „veľmi dobre vykonaná“ s „solídnymi výsledkami“, uviedol, že nemusí brať do úvahy psychológiu človeka.
„Odporúčania na postupné chudnutie nie sú založené na predpoklade, že miera chudnutia ovplyvňuje rýchlosť regenerácie hmotnosti , ale na predpoklade, že miera chudnutia ovplyvňuje trvanie obdobia pred začiatkom typickej „únavy z potravy“, povedal.
„To je doba, keď ľudia zvyčajne opúšťajú stravu a vracajú sa na svoje predchádzajúce stravovacie návyky, čo im spôsobuje opätovnú váhu, “ povedal Ochner.
„V konečnom dôsledku nie je odpoveďou konkrétny druh stravy, ale urobiť zdravé celoživotné úpravy stravovacích návykov, “ zdôraznil.
Odborník však uviedol, že štúdia môže u niektorých ľudí podporiť rýchlejšie metódy chudnutia.
Caroline Messer, endokrinológ v nemocnici Lenox Hill v New Yorku, sa domnieva, že „podľa týchto zistení by klinickí odborníci mali považovať program rýchleho chudnutia za možnú stratégiu pre niektorých pacientov“.
Zdroj:
-w-ciy-porada-eksperta.jpg)
