Sociálna fóbia?

Príznaky sociálnej fóbie som si všimol už dlho. Mám obrovské problémy hovoriť vo väčšej skupine. Môžem to urobiť iba so svojimi najbližšími priateľmi. Ako by som to mohol prekonať? Je možné vyliečiť fóbiu svojpomocne, bez pomoci psychológa?

Poradil by som vám, aby ste so svojimi problémami nezaobchádzali ako s chorobami a aby ste hovorili o zotavení. Určite stojí za to na tom pracovať, ale je to jednoduchšie, keď sa s tým nezaobchádza príliš dramaticky.Pomoc psychológa môže byť užitočná, najmä aby sa zabránilo chybám, ktoré by mohli problém zhoršiť. Môžete sa však tiež pokúsiť pracovať samostatne na základe vhodných vedomostí o danom predmete. Je dôležité neprekonať tento strach. Je to skôr skrotiť, pokúsiť sa to pochopiť, zistiť, čo je ohrozené, čo chránia vaše obavy (napr. Predstaviť si, čo by ste robili, keby ste sa náhle prestali báť?). Veľa štastia.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Špecialista na individuálnu terapiu s dlhoročnými psychoterapeutickými skúsenosťami. V klinickej práci sa venuje psychotickým pacientom. Zaujíma sa o východnú filozofiu. Viac na www.firma-jaz.pl.