Koktám asi 15 rokov. Nie som si istý, kde to začalo, ale v materskej škole pracovala pani, ktorá rada kričala na deti so všetkým, vrátane mňa, ale nie za to, že boli drzé, a že sa im ráno ťažko raňajkovalo. Každý deň bol pre mňa peklom. Všeobecne som chodil k logopédovi, keď som bol dieťa asi 2 roky, ale nepomohlo to. Teraz mám dojem, že sa to zhoršuje. Niekedy, keď som uvoľnená, použijem rýchle (ale nie príliš) tempo a ide to normálne a niekedy sa snažím rozprávať pomaly a ani jedno slovo mi normálne nechce ísť dole hrdlom. Niekedy zopakujem slovo, niekedy iba jedno písmeno, napr. „T“. Raz, keď som bol vo väčšej skupine, som dokázal pokojným hlasom niečo nahlas prečítať - teraz už nemôžem. Rovnako to bolo aj v prípade cudzieho jazyka - nikdy som koktal po anglicky, teraz už áno. Nedávno som sa pokúsil čítať nahlas pomaly, ale neviem, či to robí dobre. Chcel by som cvičiť sám, ale neviem presne, čo mám robiť. Viem, že by som mohol začať odznova. Hovorte pomaly a postupne zrýchľujte, ale sú chvíle, keď to nezvládnem. Mohla by som poradiť, ukážkové cvičenia?
Ak sa situácia zhorší a príznaky koktania sa zhoršia, navrhujem poradiť sa s logopédom a psychológom. Cviky, ktoré cvičíte samostatne (čítate nahlas), sú dobré, ale nedostatočné. Pretože problémy pretrvávajú už dlhšiu dobu, je potrebné regulovať dýchanie. A preto musíte dostať inštrukciu od špecialistu.
Samotný tento druh cvičenia neodporúčam. Samozrejme, musíte hovoriť aj čo najpokojnejšie, ako je to možné, a nehýbať sa tempom.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Katarzyna BąkowiczŠpecialista v oblasti mediálnej komunikácie. Vedie individuálnu terapiu s dospelými a deťmi, workshopy zamerané na prácu s telom, hlasom a dychom, školenia pre firmy.
