Ako môžem dôverovať ľuďom?

Už nemôžem dôverovať, ťažko sa mi žije takto, pretože po rozvode, ktorý som prešiel depresiou, som sa z toho asi 2 roky zotavoval. Momentálne mám nového partnera, ktorý žije ďaleko od môjho bydliska. Z vnútra ma pohltila neschopnosť dôverovať. Nejde len o žiarlivosť, ale o strach, ktorý vo mne vyvoláva pocit podhodnotenia, a strach, že by mi niekto mohol znova ublížiť. Je to strach z budúcnosti, z neschopnosti uveriť, že niekto môže byť čestný len tak. Som podozrievavý, dokonca pátram po problémoch, akoby som silou mocou chcel potvrdiť, že už by sa nikomu nemalo dôverovať. Čo mám robiť, pretože vo vnútri umieram ...

Budovanie dôvery je náročný proces. Najmä ak bol vážne poškodený inými ľuďmi. Je to však aj produkt nášho vnútorného stavu, stavu našich emócií a toho, aká silná je naša sebaúcta. Čím je to väčšie a silnejšie, tým ľahšie je dôverovať, veriť alebo prijať stratu alebo neúspech. Dôvera predsa prichádza s rizikom. Je to riziko zranenia, odmietnutia, podvedenia. Ak sa cítite zle, cítite sa slabí a nepripravení na zvládnutie, strach bude o to väčší a ohromujúci. Pri uverení iným je najdôležitejšie vaše rozhodnutie, že to chcete, že riskujete a ste pripravení znášať akékoľvek náklady. Samozrejme, nikto to nechce, nikto nechce byť zranený, nie je to ľahké ani pekné, ale stojí za to urobiť výkaz ziskov a strát. Koľko verením a dôverou získate a koľko môžete stratiť? Premysli si to. Ďalšia vec je, že viera a dôvera tiež nemusia byť slepé a hlúpe. Nestojí to za to, aby ste boli úplne naivní - musíte počúvať svoju intuíciu, druhých ľudí, pozorovať ich a byť opatrní. Reagujte na rušivé znamenia. Ak však nie sú, snažte sa zostať pokojní a neočakávať, čo tam nie je. A posledný bod - existuje veľa ľudí ako vy. Nie si jediný v tomto slzavom údolí. Všetci sa bojíme zrady a vynakladáme veľké úsilie na to, aby sme dôverovali iným. Je pravda - sú takí, ktorým by sa nemalo dôverovať, a to je zjavná pravda, ale je ich pomerne málo. Snažte sa otvoriť oči nie fantázii, ale realite.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Je psychológom klinického zdravia.

Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.

Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.

Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.