Poranenie ramenného kĺbu je miesto, kde hlavica ramennej kosti vysunie z acetabula a pohybuje sa nad alebo vedľa kĺbu. Medzi príznaky patrí silná bolesť a obmedzenie pohyblivosti ramien, výrazné opuchy, podliatiny v dôsledku vnútorného krvácania. Kĺb sa deformuje a z paže vyčnieva veľká hrudkovitá štruktúra.
Aké je zranenie ramenného kĺbu
Zranenie ramenného kĺbu môže byť výsledkom silného úderu alebo pádu na vystretú ruku. U ľudí so slabými šľachami a väzivami sa môže vyvinúť počas spánku. Športy vedúce k takýmto zraneniam sú zjazdové lyžovanie, hokej, volejbal a futbal.
DôležitéVedeli ste, že tepelné obklady ihneď po úraze môžu prehĺbiť bolesť a zvýšiť opuch? Z tohto dôvodu sa neaplikujú žiadne otepľovacie náplasti a nepoužívajú sa masti. Môžu sa použiť až po čiastočnom zahojení poranenia. Potom rozšíria malé cievy a viac výživných látok sa dostane do poškodených tkanív.
Prečítajte si tiež: Ošetrenie tenisových lakťov. Efektívne metódy liečby tenisového lakťa Syndróm karpálneho tunela - diagnostika a liečba ochorenia zápästia MEADOW - kedy odstrániť a kedy nahradiť IMPLANTNÝM OCHRANA päty - chronický zápal spôsobujúci bolesť v päte
Metódy liečenia poranení ramenného kĺbu
Najväčšiu úľavu prináša studený obklad. Deformovaný ramenný kĺb si nesmiete nastavovať sami. Zraneného treba previesť k lekárovi, ktorý to urobí po vykonaní röntgenu.
Počas prepravy musí byť rameno znehybnené - môže sa jemne ohýbať v lakte, tlačiť na hruď a spolu s telom ho zavinúť obväzom.
Na zmiernenie bolesti vám má byť podaný liek obsahujúci paracetamol alebo nesteroidné protizápalové liečivo. Môžete tiež použiť miestne lieky proti bolesti, napríklad vo forme spreja alebo gélu.
Rekonvalescencia zvyčajne trvá 3 - 6 týždňov. Po uplynutí tejto doby sa odporúčajú cviky na natiahnutie svalov rúk a ramien.
Po sérii takýchto cvikov, keď je kĺb plne funkčný, sa môžete vrátiť k športu - ale iba v oblečení s ramennými vypchávkami, aby v prípade pádu chránili rameno pred pomliaždeninami.
Pravidelne vykonávajte naťahovacie cvičenia, aby ste mali svaly paží pružné a menej náchylné na poškodenie. Pri preťažení, napríklad po intenzívnom tréningu, si dajte na rameno ľad.
100 otázok o zdraví - kĺby, čo robiť, aby nebolí
