Vplyv stresu na chudnutie

Mám 20 rokov. Od malička mám dosť podváhu a nemôžem sa s tým vyhrať napriek rôznym diétam, dokonca ani individuálne dohodnutým dietológom. Mám neurózu a prakticky všetko je nervózne a neustále sa trápim. Zaujímalo by ma, či vysoká hladina stresu a kortizolu v krvi nie je to, čo mi znemožňuje priberanie. Geneticky mám tiež chudé, chudé kosti. Možno by mi niektoré hormonálne lieky pomohli získať zdravú a normálnu váhu? Zaujímal by ma váš názor na toto.

Bez lekára sa, bohužiaľ, nedá nič zistiť. Musíte si urobiť prieskum, aby ste zistili, či máte skutočne vysokú hladinu kortizolu. Ďalšou vecou je testovanie na gastrointestinálne parazity, ďalší test chemickej krvi a nakoniec hladina vitamínu D. Ak je všetko v poriadku, potom choďte k dietológovi a posúďte zloženie tela. Koľko máte svalov, koľko kostí, koľko tuku, zhodnoťte doterajší metabolizmus, životný štýl, stravu a potom si vypracujte stravu. Mali by ste sa učiť, ako zvládať stres.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.