Najbežnejšie sexuálne problémy žien sú nedostatok orgazmu (anorgazmia), sexuálny chlad (nízke libido) a vaginizmus. Ak máte problémy so sexom, zatieňuje to vašu fyzickú a duševnú pohodu. Preto stojí za to pokúsiť sa ich vyriešiť - sami alebo pomocou sexuológa.
Ženské sexuálne problémy: vaginizmus
Vaginizmus je nedobrovoľná kontrakcia svalov obklopujúcich vagínu, ktorá znemožňuje alebo bolestí vloženie. Problém sa objavuje u žien po traumatických zážitkoch, napríklad po znásilnení, s negatívnym vzťahom k mužom alebo s nevyzretou osobnosťou. Môže to však byť aj silná panenská blana a zmeny na vonkajších genitáliách.
Čo robiť? Potrebná je sexuálna terapia kombinovaná s psychologickou, ako aj trpezlivosť a porozumenie partnera. Používajú sa tiež lieky proti bolesti a anxiolytiká.
Prečítajte si tiež: Posilnite Kegelove svaly - cvičte prírodné afrodiziaká pre plodnosť a lepší sex
Problémy ženského sexu: Problémy s dosiahnutím orgazmu
U mužov je orgazmus fyziologický, u žien závisí vo väčšej miere od partnerových schopností v umení lásky, citového puta medzi milencami a prijatia seba ako ženy. Existujú tiež rôzne cesty k orgazmu, napríklad stimulácia podnebia, pošvy a prsníkov.
Čo robiť? Zdokonaľte svoje milostné umenie! Najskôr venujte viac času sexu, predĺžte si predohru a diverzifikujte si pohladenie.
Problémy ženského sexu: sexuálny chlad
Vyplýva to z nedostatku alebo straty sexuálnej túžby. Môže to byť dočasné (týka sa veľkej skupiny žien) alebo trvalé (veľmi zriedkavé). Rovnako ako v prípade anorgazmie, môžu za to hormonálne poruchy, závislosti, ale aj chronická únava, rutina v umení lásky, príliš krátka predohra, nedorozumenia vo vzťahu a depresie.
Čo robiť? Musíte poznať príčiny (organické a psychologické) a odstrániť ich. Uľahčíte si tak rozhovor s sexuológom, ktorý vám môže objednať aj testy, napríklad na hladinu hormónov. Pri liečbe chladu je dôležité diverzifikovať umenie lásky (napr. Sledovanie erotických filmov). Existujú aj bylinné posilňujúce prípravky (napr. DHEA, ženšen) a sexuálne stimulujúce lieky (iba pod dohľadom lekára!).
Viac: Sex s prekážkami
DôležitéHormóny dôležité pre orgazmus
Na to, aby žena mohla prežívať orgazmus, musí byť zabezpečené dobré prekrvenie pošvy, stydkých pyskov a podnebia a správny príjem nervových stimulov v malej panve. Ženské hormóny, estrogény, majú na to veľký vplyv - rovnako ako na správnu hydratáciu pošvy. „Mužský“ testosterón reguluje hladinu túžby. Jeho množstvo sa zvyšuje niekoľko dní pred ovuláciou, a preto majú dámy najväčšiu chuť na sex.
mesačník „Zdrowie“
-w-ciy-porada-eksperta.jpg)
