Tehotenstvo nemusí nutne znamenať nadváhu, strie a stratu atraktivity. Moderné budúce matky sa starajú nielen o svoje zdravie, ale aj o vzhľad. Niektoré tehotné ženy začnú používať spevňujúce krémy a krémy už v prvom mesiaci. Je to však príliš veľa opatrnosti. Používanie tohto typu prípravku pred tretím mesiacom tehotenstva môže zlepšiť vašu pohodu, pre telo to však nemá veľký význam.
Najväčším nepriateľom tehotných žien sú nepochybne strie. Objavujú sa preto, lebo pokožka matky sa naťahuje a stráca svoju pružnosť. Môžu za to kilá navyše a kortizón - hormón produkovaný kôrou nadobličiek. Môžete sa však tiež chrániť pred striami pomocou ľahkej gymnastiky, správnej výživy, ako aj spevňujúcich a strihových prípravkov. Flexibilita a správna úroveň hydratácie pomôžu udržať olivy a maslá. Masáže tiež spevňujú pokožku. Pamätajte však, že počas tehotenstva by ste mali masáže dávkovať veľmi opatrne a iba pod dohľadom lekára. Stimulácia mikrocirkulácie môže mať priaznivý vplyv na náš organizmus, nie však nevyhnutne na pohodu dieťaťa. Nemusíte sa však báť použitia rukavíc, masážnych hubiek a pílingov. A ak si to môžeme dovoliť, oplatí sa minimálne raz za 9 mesiacov absolvovať špeciálnu kúpeľnú liečbu v kozmetickom salóne (programy pre tehotné ženy ponúka čoraz viac kancelárií).
Tehotenstvo - ako zabrániť striám? Pozri!
Prevencia strií v tehotenstve
Ako rozpoznať začiatok strií? Pokožka stráca svoju bacuľatosť a na jej povrchu sa začnú objavovať takmer neviditeľné svetlejšie pruhy, ktoré sa časom menia na červené alebo biele jazvy. Vzhľad druhého je oveľa nebezpečnejší. Zatiaľ čo biele pruhy vyzerajú na prvý pohľad neškodne, bohužiaľ sa dajú odstrániť len veľmi ťažko.
Ako podporná liečba sa odporúča chladová terapia, konkrétnejšie chladné sprchy. V starostlivosti o prsníky sa odporúčajú aj striedavé sprchy (teplé-studené). Vďaka chladnejšej teplote nestratia poprsie po pôrode tvar a pevnosť. Okrem toho nezabudnite po každej sprche vmasírovať váš spevňujúci krém. Dôležité je tiež vhodné spodné prádlo, ktoré poprsie podopiera a zabráni jeho deformácii.
Urobte to nevyhnutneCvičenia tiež pomôžu udržať pokožku bez strií:
- Zdvihnite lakte do výšky ramien, dlane spojte pred sebou a stlačte proti sebe desaťkrát čo najsilnejšie. Potom založte ruky pozdĺž podlahy a uvoľnite sa. Po krátkej chvíli toto cvičenie opakujte
- ruky položte do strán, rovnobežne s podlahou a roztiahnite čo najviac. Položte ruky vedľa tela a uvoľnite sa. Cvičenie opakujte 10-krát
- so zdvihnutými rukami urobte veľké kruhy rovnobežne s podlahou. Opakujte 10 krát
Kozmetika bez vône - najlepšia pre tehotné ženy
V tehotenstve môže dokonca aj vôňa vašej milovanej toaletnej vody viesť k nevoľnosti a bolestiam hlavy. Preto je lepšie sa 9 mesiacov vzdať väčšiny prípravkov, ktoré sme doteraz používali, a prejsť na produkty určené pre budúce mamičky, na citlivú pokožku alebo jednoducho na kozmetiku pre deti. Je dôležité, aby neobsahovali alkohol, retinol alebo iné silné zložky. Tiež sa neodporúča mať príliš vysokú koncentráciu éterických olejov, farbív a bylín. Nemusíme sa vzdávať všetkého, čo sa nám páči, ale hlavne počúvajte svoje telo a pri výbere prípravkov na starostlivosť o tvár alebo telo si overte, či nás ich zloženie ochráni aj pred ultrafialovým žiarením. Počas tehotenstva je obzvlášť ľahké nájsť na pokožke rôzne druhy sfarbenia a škvŕn (reakcia pokožky na kombináciu slnka s nadbytkom hormónov).
Odporúčaný článok:
SPA počas tehotenstva je skvelý nápad
