Ženy, ktoré v noci spia pri umelom svetle, majú vyššiu pravdepodobnosť nadváhy a obezity. Toto naznačuje výskum uskutočnený Národnými inštitútmi zdravia (USA) a publikovaný v časopise „JAMA Internal Medicine“.
Vedci analyzovali údaje z viac ako 43,7 tis. ženy vo veku 35 - 47 rokov, ktoré sa zúčastnili kohortnej štúdie Sister Study o rizikových faktoroch pre rakovinu prsníka a iné choroby. Účastníci štúdie netrpeli na rakovinu ani na srdcovo-cievne ochorenia, neboli tehotné, nepracovali na smeny a počas dňa nespali. Autori štúdie sa ich pýtali, či v noci spia v tme alebo či ich sprevádza nejaké svetlo priamo v spálni alebo mimo nej, napríklad z pouličných lámp alebo reklamných neónových značiek. Vedci porovnali odpovede účastníkov s ich výškou, hmotnosťou, obvodom pása a bokov a údajmi o indexe telesnej hmotnosti (BMI) na začiatku a 5 rokov po štúdii.
Prečítajte si tiež: Obezita - príčiny, liečba a následky
Výsledky štúdie naznačujú, že spánok pri televízii alebo umelé svetlo zvyšuje riziko vzniku obezity u ženskej populácie. Zdroj a úroveň umelého svetla sú dôležité. Napríklad spánok pri malej nočnej lampe alebo pri pouličnom osvetlení nie je spojený s priberaním. Na druhej strane ženy, ktoré spali pri silnom svetle alebo pri aktívnom televízore, zvýšili svoju hmotnosť o 5 kilogramov alebo viac do 5 rokov.
Pre obyvateľov mesta je svetlo v noci (z pouličných lámp, neónových svetiel, iných bytov, automobilov) niečím bežným. Môže však potlačiť vylučovanie spánkového hormónu melatonínu a interferovať s prirodzeným 24-hodinovým cirkadiánnym rytmom. Spoluautorka štúdie, doktorka Chandra Jackson, vysvetľuje, že ľudia sú geneticky adaptovaní na slnečné svetlo počas dňa a tmu v noci. Vystavenie umelému svetlu môže zmeniť hladinu hormónov a ovplyvniť biologické procesy, ktoré zvyšujú riziko chorôb, ako je obezita.
Odporúčaný článok:
Melatonín: Úloha v tele. Príznaky nedostatku melatonínuŠtúdia sa tiež pýtala, či výsledky neovplyvňuje nedostatok spánku u účastníkov. Už dlho sa hovorí, že nedostatok spánku je spojený s priberaním. Výsledky tejto štúdie boli určite nezávislé od veku, rasy, spoločenského postavenia a bohatstva peňaženky, či už majú alebo nemajú deti, ako aj množstva spotrebovaných kalórií a fyzickej aktivity účastníkov. Vedci však poukazujú na to, že štúdia nezahŕňala mužskú populáciu.
Založené na: PAP, www.esculap.com
DôležitéPoradnikzdrowie.pl podporuje bezpečné ošetrenie a dôstojný život ľudí trpiacich obezitou.
Tento článok neobsahuje žiadny obsah, ktorý diskriminuje alebo stigmatizuje ľudí trpiacich obezitou.
