Ako si zariadiť ruky, aby ste sa dokázali lepšie a rýchlejšie sústrediť?
Ak chceme stimulovať energiu v našich rukách, stačí ich o seba energicky trieť. Dôležitý je aj zámer, môžeme povedať: „Aktivujem energiu vo svojich rukách.“ Keď cítime mierne teplo, ruky nech idú, kam chcú. Môžu cestovať do hrudníka, ramien, hlavy, brucha alebo stehien. Niekedy sa inštinktívne zapletú do ľahkého objatia. Neovládajme, nesúďme, spoliehajme sa na svoju intuíciu. Keď sme nervózni, stojí za to položiť si ruky na pár minút k srdcu, znížite tak napätie v tele. Keď cítime, že máme málo energie, dajme ju na solar plexus. Stojí za to zakaždým pridať zámery, napríklad: „Som čoraz pokojnejšia a uvoľnenejšia“ - to posilní jej činnosť. Keď sa potrebujeme sústrediť alebo si spomenúť na nejaký materiál, stojí za to položiť si ruky na hlavu a povedať: „Moja myseľ je otvorená všetkým poznatkom.“ Zníži to emócie a relaxáciu. Koncentrácia sa tiež vyučuje inými technikami. Všetky však vedú k učeniu spájať tri sily: silu tela, duše a mysle. Ak budú tieto sily vibrovať na rovnakej frekvencii, dosiahneme zamýšľaný efekt - koncentráciu a jasnosť myslenia. Keď počúvame svoje telo, spýtajme sa ho, čo potrebuje. Možno viac pohybu, zmeny stravovania alebo relaxácie? Sledujme svoje myšlienky a nedovoľme depresívne, smutné alebo nahnevané slová. Náš mozog napájame premyslenými myšlienkami ako: radosť, láska, priateľstvo, mám ťa rád. Takéto myslenie prinesie veľa pozitívnej energie, ktorá sa vám bude hodiť pri riešení dôležitých otázok. Nespadnú nás vtedy dole, ale nadobudnú iný význam, pozrieme sa na nich s odstupom. Starajme sa aj o svoju dušu, takže stojí za to sa prejsť v parku a obdivovať túto jeseň v lese. Počúvajme dobrú energickú hudbu, ktorá posilní našu silu, a tým aj našu energiu. Učíme sa byť v súčasnosti celou svojou bytosťou, takže keď niečo robíme, zahrňme všetky svoje zmysly. Keď ideme po ulici, venujte pozornosť tomu, ako sa pohybujeme, ako chodíme, ako „nosíme“ hlavy. Existuje v tele napätie? Alebo sa momentálne cítim dobre? Túto metódu môžeme použiť, keď čistíme, varíme alebo šoférujeme auto. Je dôležité v tejto chvíli zastaviť myšlienky, a keď si myseľ zvykne, nebudeme mať problémy s koncentráciou.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Ewa MorawskaMajster SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a liečiteľ, životný poradca. Recepcia v Marki (nehnuteľnosť Lisi Jar 12, mobil 0 501 076 298)
