Utorok 16. apríla 2013. - Pomalé oscilácie v mozgovej aktivite, ktoré sa vyskytujú počas tzv. Pomalej vlny spánku, sú kritické pre udržanie spomienok. Vedci zistili, že reprodukcia zvukov synchronizovaných s rytmom pomalých oscilácií mozgu u spiacich ľudí tieto oscilácie zlepšuje a zvyšuje ich pamäť, čo demonštruje jednoduchý a neinvazívny spôsob, ako ovplyvniť činnosť ľudského mozgu s cieľom zlepšiť Podľa štúdie uverejnenej v online vydaní časopisu „Neuron“ spánok a pamäť.
„Krása spočíva v jednoduchosti aplikácie sluchovej stimulácie pri nízkej intenzite, čo je praktický a etický prístup, napríklad v porovnaní s elektrickou stimuláciou, a preto predstavuje jednoduchý nástroj na klinická prax na zlepšenie rytmu spánku, “hovorí jeden z autorov tohto výskumu Jan Born z University of Tübingen v Nemecku.
Dr. Born a jeho kolegovia vykonali testy na 11 jednotlivcoch v rôzne noci, počas ktorých boli vystavení zvukovým stimulom alebo simulovaným stimulom. Keď boli dobrovoľníci vystavení stimulačným zvukom, ktoré boli synchronizované s pomaly oscilačným mozgovým rytmom, lepšie si pamätali asociácie slov, ktoré sa naučili včera večer, zatiaľ čo stimulácia mimo fázy pomalého kmitania v rytme mozgu bolo neúčinné.
„Je dôležité si uvedomiť, že stimulácia zvuku je účinná iba vtedy, keď sú zvuky vytvárané súbežne s konštantným rytmom pomalého kmitania počas hlbokého spánku. Akustické stimuly uvoľňujeme vždy, keď došlo k pomalému kmitaniu a týmto spôsobom sme boli schopní posilniť pomalú osciláciu, prejavujúcu sa väčšou amplitúdou a vyskytujú sa počas dlhších období, “hovorí Born. Vedci majú podozrenie, že tento prístup by sa mohol všeobecne použiť aj na zlepšenie spánku.
Zdroj:
Tagy:
Regenerácia wellness Diéta-And-Výživa
„Krása spočíva v jednoduchosti aplikácie sluchovej stimulácie pri nízkej intenzite, čo je praktický a etický prístup, napríklad v porovnaní s elektrickou stimuláciou, a preto predstavuje jednoduchý nástroj na klinická prax na zlepšenie rytmu spánku, “hovorí jeden z autorov tohto výskumu Jan Born z University of Tübingen v Nemecku.
Dr. Born a jeho kolegovia vykonali testy na 11 jednotlivcoch v rôzne noci, počas ktorých boli vystavení zvukovým stimulom alebo simulovaným stimulom. Keď boli dobrovoľníci vystavení stimulačným zvukom, ktoré boli synchronizované s pomaly oscilačným mozgovým rytmom, lepšie si pamätali asociácie slov, ktoré sa naučili včera večer, zatiaľ čo stimulácia mimo fázy pomalého kmitania v rytme mozgu bolo neúčinné.
„Je dôležité si uvedomiť, že stimulácia zvuku je účinná iba vtedy, keď sú zvuky vytvárané súbežne s konštantným rytmom pomalého kmitania počas hlbokého spánku. Akustické stimuly uvoľňujeme vždy, keď došlo k pomalému kmitaniu a týmto spôsobom sme boli schopní posilniť pomalú osciláciu, prejavujúcu sa väčšou amplitúdou a vyskytujú sa počas dlhších období, “hovorí Born. Vedci majú podozrenie, že tento prístup by sa mohol všeobecne použiť aj na zlepšenie spánku.
Zdroj:
