Všetci odborníci sa zhodujú na potrebe prispôsobiť multidisciplinárne programy každej osobe postihnutej fibromyalgiou.
Vzdelávanie chorých
Vzdelávanie pacienta, rovnako ako v každej patológii, je nevyhnutné. Dobré pochopenie choroby, jej prijatie, predvídanie a poznanie, ako kontrolovať obdobia zhoršovania, vám umožní lepšie prijať prijaté liečby.
Cvičenie cvičení
- Dôrazne sa odporúča prax fyzickej alebo športovej činnosti.
- Je nevyhnutné vziať do úvahy telesný tréning, pretože ľudia postihnutí fibromyalgiou majú často pokles svalovej sily sprevádzaný amyotropiou, ako aj zrýchlenie srdcového rytmu.
aeróbne cvičenie
Aeróbne cvičenia zlepšujú fyzickú kondíciu a znižujú bolesť. Odporúča sa najmä vodná gymnastika, kúpanie v bazéne a naťahovacie cvičenia.
chôdza
Chôdza je mimoriadne prospešná pre ľudí postihnutých fibromyalgiou.
Psychologické liečenie
- Psychologická liečba je veľmi prospešná pri liečení bolesti, únavy a porúch nálady.
- Schopnosť slobodne sa vyjadrovať skôr, ako vám odborník umožní lepšie prijať toto chronické ochorenie.
- Behaviorálne a kognitívne terapie majú pri liečbe tejto patológie určitú účinnosť.
relaxácie
Relaxácia je jednoduchá a účinná metóda, ktorá zmierňuje príznaky fibromyalgie.
Možno vykonať niekoľko techník.
Sophrology
- Fázy sprostredkovania podporujúce odpočinok tela.
- Terapeut uvoľňuje úzkosť.
Hudobná terapia
- Je založená na procese vizualizácie v hudobnom prostredí.
- Umožňuje uvoľniť napätie prostredníctvom hudby.
Autogénny výcvik
- Princíp samo-hypnózy, ktorý učí terapeut.
- Zamerajte sa na solárny plexus na evakuáciu bolesti.
hypnózy
- Relaxácia dýchacích svalov.
- Subjekt vstupuje do svojho bezvedomia, aby mohol liečiť staré a zabudnuté problémy.
- Len lekár špecializovaný na hypnózu môže vykonávať hypnózu, ktorú obvykle praktizujú psychiatri, ale aj praktickí lekári a špecialisti na bolesti a stres.
- V lekárskom prostredí nehrozí pri hypnóze žiadne nebezpečenstvo, jeho vplyv na naše bezvedomie nie je taký silný.
akupunktúra
Akupunktúra je technika, ktorá sa často používa pri liečbe fibromyalgie.
