Balijská masáž je kombináciou starodávnych metód priamo z Číny a Indie - akupresúra, aromaterapia, reflexológia a ajurvéda. Technika pochádzajúca z ostrovov Bali a Jáva je jednou z najčastejšie volených masážnych metód Európanov. Prečítajte si, o čom je balijská masáž.
Balijská masáž je navrhnutá tak, aby ste cítili úplnú harmóniu duše a tela. Aby ste to dosiahli, masážny terapeut tlačí na konkrétne časti tela, čo zlepšuje cirkuláciu krvi a lymfy v tele a umožňuje voľný tok energie. Masér vykonáva množstvo činností: stláča, drhne, naťahuje, ťukne a hladí po vybraných oblastiach, uvoľňuje napäté svaly a dáva masírovanej osobe pokojnú, relaxačnú náladu. Pri práci používa ruky a predlaktia, správne vyrovnáva svoju váhu tela a robí presné pohyby. Ovplyvňuje energetické tokové kanály, odblokuje ich a uvedie telo do stavu rovnováhy tela a psychiky.
Balijská masáž - technika, ktorá vedie k relaxácii
Balijská masáž prebieha v ľahu na matraci alebo mäkkej podložke, možno ju vykonávať aj v sede. Jedným z jeho najdôležitejších prvkov je aromaterapia, a preto ju vždy sprevádzajú éterické oleje, najčastejšie tie s vôňou ruže, jazmínu a ylang-ylang (jang-ylang). Pôsobenie olejov je rozmanité: nielen prehlbuje pocit upokojenia, ale tiež zlepšuje krvný obeh, a tým - zlepšuje metabolizmus vo svaloch, pokožke a pod jej povrchom.
Hladké pohyby masážneho terapeuta - rýchlejšie smerom k hlave ako naopak - stimulujú pokožku a svalové tkanivo a zmierňujú svalové kŕče. Masér venuje osobitnú pozornosť chrbtu, ramenám, krku a hlave.
Balijská masáž sa nemôže uskutočniť bez upokojujúcej hudby, najčastejšie s tradičnými piesňami z tohto indonézskeho ostrova. Niekedy je v masážnej miestnosti cítiť aj vôňa kadidla. Je potrebné dodať, že hoci balijská masáž patrí k technikám, ako väčšina ošetrení z ázijských krajín, je relaxačná, je veľmi intenzívna a hlboká. Tlaková sila, aj keď je väčšia ako pri väčšine masáží, sa prispôsobuje potrebám masírovaného. Predtým, ako boli predstavené prvky jogy, akupresúry, aromaterapie a ajurvédy, bolo možné priebeh balijskej masáže pociťovať ako bolestivý a okrem olejov masér používal aj vybrané korene rastlín a koreniny - všetky boli hrejivé a relaxačné.
Odporúčania pre balijskú masáž sú rovnaké ako pre iné procedúry - mali by ste sa zdržať jedenia 1 - 2 hodiny pred zasadnutím. Počas masáže môžete zostať vo voľnom oblečení alebo v uteráku. Po samotnom postupe stojí za to nechať si odpočívať 10-15 minút. V masážnych salónoch nie je nezvyčajnou praxou podávanie napríklad po sedení s aromatickým zázvorovým čajom, ktorý urýchľuje proces odstraňovania toxínov z tela alebo poskytuje masírovanej jednoducho miesto na odpočinok. Jedno sedenie vo väčšine kancelárií trvá hodinu - ceny sa líšia od 100 do 300 PLN. Vo veľkých mestách a u renomovaných masérov zaplatíme viac.
Prečítajte si tiež: Thajská masáž Masáž Ma-uri: moderná technika prevzatá z maorskej tradície shiatsuovej masáže - ako to funguje? Akcia a kontraindikácieBalijská masáž - v ktorých prípadoch je najlepšia?
Balijská masáž sa odporúča v prípade ťažkostí spojených s dýchacím systémom - zlepšuje cirkuláciu kyslíka v tele - preto ju často používajú ľudia bojujúci s alergiami a trpiaci astmou. Rovnako ako väčšina ázijských liečebných postupov pomáha zbaviť sa toxínov z tela a zlepšuje fungovanie imunitného systému. Balijskú masáž používajú športovci často, pretože ovplyvňuje spojivové tkanivo, urýchľuje regeneráciu po úrazoch a zmierňuje nepohodlie v kĺboch. Ľudia trpiaci migrénou a poruchami spánku môžu tiež vyhľadať pomoc pri balijskej masáži. Balijská masáž je dobrým riešením aj pre tých, ktorí trávia veľa hodín prácou pred počítačom v uzavretých klimatizovaných miestnostiach. Bude to užitočné pre ľudí, ktorí sú v strese a bojujú s nízkou náladou.
Za zmienku stojí, že vďaka použitiu éterických olejov ovplyvňuje balijská masáž aj pokožku - vďaka silnému tlaku sa jej olej vstrebáva, vďaka čomu je zvlhčená a vyhladená. Preto sa ženy, ktoré chcú zmierniť celulitídu, prihlásia na ošetrenie. Vôňa oleja zostáva na pokožke niekoľko hodín.
Balijská masáž - kedy by ste sa mali vzdať?
Pre balijskú masáž nie je veľa kontraindikácií. Dá sa použiť aj u detí, ale vždy by ste sa o tom mali vopred porozprávať so svojím lekárom. Ľudia s čerstvými zrastmi a zlomeninami a osoby trpiace kožnými chorobami, ako sú ekzémy, mykózy a nezahojené rany, sa musia tohto postupu určite vzdať. Nemôže sa používať počas bakteriálnych alebo vírusových ochorení, ako aj v prípade závažnejších ochorení - rakoviny a obehového systému. Nie je tiež indikovaný pri hemofílii. Balijskú masáž nie je možné vykonávať počas menštruácie a počas tehotenstva.
Odporúčaný článok:
Ájurvéda a krása alebo ako sa starať o svoje telo a dušu. Prírodná ajurvédska kozmetika ...
