BALIJSKá MASáŽ - NIEKOĽKO áZIJSKýCH MASáŽNYCH TECHNíK V JEDNEJ

Balijská masáž - technika, ktorá vedie k relaxácii

Balijská masáž prebieha v ľahu na matraci alebo mäkkej podložke, možno ju vykonávať aj v sede. Jedným z jeho najdôležitejších prvkov je aromaterapia, a preto ju vždy sprevádzajú éterické oleje, najčastejšie tie s vôňou ruže, jazmínu a ylang-ylang (jang-ylang). Pôsobenie olejov je rozmanité: nielen prehlbuje pocit upokojenia, ale tiež zlepšuje krvný obeh, a tým - zlepšuje metabolizmus vo svaloch, pokožke a pod jej povrchom.

Hladké pohyby masážneho terapeuta - rýchlejšie smerom k hlave ako naopak - stimulujú pokožku a svalové tkanivo a zmierňujú svalové kŕče. Masér venuje osobitnú pozornosť chrbtu, ramenám, krku a hlave.

Balijská masáž sa nemôže uskutočniť bez upokojujúcej hudby, najčastejšie s tradičnými piesňami z tohto indonézskeho ostrova. Niekedy je v masážnej miestnosti cítiť aj vôňa kadidla. Je potrebné dodať, že hoci balijská masáž patrí k technikám, ako väčšina ošetrení z ázijských krajín, je relaxačná, je veľmi intenzívna a hlboká. Tlaková sila, aj keď je väčšia ako pri väčšine masáží, sa prispôsobuje potrebám masírovaného. Predtým, ako boli predstavené prvky jogy, akupresúry, aromaterapie a ajurvédy, bolo možné priebeh balijskej masáže pociťovať ako bolestivý a okrem olejov masér používal aj vybrané korene rastlín a koreniny - všetky boli hrejivé a relaxačné.

Odporúčania pre balijskú masáž sú rovnaké ako pre iné procedúry - mali by ste sa zdržať jedenia 1 - 2 hodiny pred zasadnutím. Počas masáže môžete zostať vo voľnom oblečení alebo v uteráku. Po samotnom postupe stojí za to nechať si odpočívať 10-15 minút. V masážnych salónoch nie je nezvyčajnou praxou podávanie napríklad po sedení s aromatickým zázvorovým čajom, ktorý urýchľuje proces odstraňovania toxínov z tela alebo poskytuje masírovanej jednoducho miesto na odpočinok. Jedno sedenie vo väčšine kancelárií trvá hodinu - ceny sa líšia od 100 do 300 PLN. Vo veľkých mestách a u renomovaných masérov zaplatíme viac.

Balijská masáž - v ktorých prípadoch je najlepšia?

Balijská masáž sa odporúča v prípade ťažkostí spojených s dýchacím systémom - zlepšuje cirkuláciu kyslíka v tele - preto ju často používajú ľudia bojujúci s alergiami a trpiaci astmou. Rovnako ako väčšina ázijských liečebných postupov pomáha zbaviť sa toxínov z tela a zlepšuje fungovanie imunitného systému. Balijskú masáž používajú športovci často, pretože ovplyvňuje spojivové tkanivo, urýchľuje regeneráciu po úrazoch a zmierňuje nepohodlie v kĺboch. Ľudia trpiaci migrénou a poruchami spánku môžu tiež vyhľadať pomoc pri balijskej masáži. Balijská masáž je dobrým riešením aj pre tých, ktorí trávia veľa hodín prácou pred počítačom v uzavretých klimatizovaných miestnostiach. Bude to užitočné pre ľudí, ktorí sú v strese a bojujú s nízkou náladou.

Za zmienku stojí, že vďaka použitiu éterických olejov ovplyvňuje balijská masáž aj pokožku - vďaka silnému tlaku sa jej olej vstrebáva, vďaka čomu je zvlhčená a vyhladená. Preto sa ženy, ktoré chcú zmierniť celulitídu, prihlásia na ošetrenie. Vôňa oleja zostáva na pokožke niekoľko hodín.

Balijská masáž - kedy by ste sa mali vzdať?

Pre balijskú masáž nie je veľa kontraindikácií. Dá sa použiť aj u detí, ale vždy by ste sa o tom mali vopred porozprávať so svojím lekárom. Ľudia s čerstvými zrastmi a zlomeninami a osoby trpiace kožnými chorobami, ako sú ekzémy, mykózy a nezahojené rany, sa musia tohto postupu určite vzdať. Nemôže sa používať počas bakteriálnych alebo vírusových ochorení, ako aj v prípade závažnejších ochorení - rakoviny a obehového systému. Nie je tiež indikovaný pri hemofílii. Balijskú masáž nie je možné vykonávať počas menštruácie a počas tehotenstva.

Odporúčaný článok: