Čínska banková masáž doma je efektívnym spôsobom, ako sa zbaviť napríklad celulitídy. Čínska banková masáž pomocou metódy vákuového odsávania pokožky a tkanív pod ňou dokonale zlepšuje ich prekrvenie a zreteľne redukuje nielen pomarančovú kôru, ale aj strie. Uvádzame postup, ako krok za krokom vykonávať čínsku baňkovú masáž proti celulitíde.
Čínska banková masáž doma vám pomôže zbaviť sa celulitídy, vyformovať postavu a spevniť pokožku. Domáca masáž funguje rýchlo a efektívne a účinky sú viditeľné už po niekoľkých ošetreniach. Na vykonávanie anticelulitídnej masáže potrebujete sadu gumených čínskych bubliniek, ktoré si môžete kúpiť v lekárni za približne 20 - 30 PLN. Väčšina dostupných súprav pozostáva zo 4 rôznych veľkostí bublín.
Čínska banková masáž doma sa dá robiť nielen na zníženie celulitídy. Vákuová terapia sa používa pri liečbe rôznych chorôb, ako sú bolesti chrbta, a zmierňuje napäté svaly. V týchto prípadoch je masážna technika rovnaká ako pri anticelulitídnej masáži. Mali by ste však o to požiadať milovaného človeka.
Ako sa zbaviť celulitídy
Prečítajte si tiež: Domáce lieky na celulitídu: osvedčené nápady na peeling, masku a masáž Endermológia, teda vákuová masáž. Čo je chudnutie a anticelulitída ... Diéta na celulitídu. Účinná anticelulitídna diéta. Čo jesť, ako sa zbaviť ce ...Ako vykonávať domácu anticelulitídnu čínsku bankovú masáž?
Pred začatím masáže by ste si mali vyčistiť telo (napr. Osprchovať sa).
Čínska banková masáž - krok 1
Vmasírujte si olivy na miesta, ktoré budete masírovať - najlepšie pridaním prísad proti celulitíde, ako je kofeín, L-karnitín, zelený čaj, morské riasy alebo extrakt z brečtanu. Prípravok uľahčí plynulý pohyb bubliny na pokožke.
Čínska masáž bankovaním - krok 2
Upravte veľkosť bubliny na miesto, kde sa bude aplikovať, a veľkosť vašej ruky. Musíte byť pohodlní a pevne ho držať súčasne, pretože ošetrenie je dosť intenzívne.
Čínska masáž bankovaním - krok 3
Bublinu zahrejte v teplej (asi 40 stupňov C) vode - najlepšie ju ponorte celú. Potom vytiahnite a rýchlo vysušte.
Čínska masáž bankovaním - krok 4
Na zahájenie masáže musí byť pohár zatlačený na pokožku. Za týmto účelom pripojte bublinu k vybranému bodu na tele, napríklad na stehnách, stlačte hornú časť dvoma palcami a stlačte ju proti telu.Podtlak generovaný v žiarovke mu umožní priľnúť k pokožke. Čínska baňková masáž môže byť spočiatku bolestivá, preto začnite s menšou šálkou a postupne prechádzajte k väčšej.
DôležitéAko dlho trvá čínska banková masáž?
Masáž každej časti tela by mala trvať od 15 do 30 minút. Aby sa dosiahli požadované účinky, malo by sa vykonávať v intervaloch 2 - 3 dní. Na dosiahnutie najlepších výsledkov stojí za to vykonať sériu 10 - 12 ošetrení.
Ako správne vykonávať čínsku bankovú masáž?
Čínska masáž bankovaním - krok 5
Začnite odstránením celulitídy na stehnách - nasajte bublinu nad kolenom a pomaly ju lineárnym pohybom posúvajte smerom k slabinám: zdola nahor, v priamke, smerom k vonkajšej časti nohy. Ak dôjde k preťaženiu stehenných svalov, znamená to, že baňka bola skutočne použitá správne. Ak bublina vypadne, znova ju nasajte. Ak sa na koži objavia modriny, znížte stupeň aspirácie bubliny.
- Sací výkon a mechanické zatlačenie hrnčeka vylepšujú ošetrenie: mikrocirkuláciu krvi v pokožke, odbúravajú tukové tkanivá, vyhladzujú a spevňujú pokožku.
Čínska masáž bankovaním - krok 6
Ak chcete bublinu nasať, opatrne do nej vložte prst, aby dovnútra unikol vzduch. Bublina sa nesmie vytiahnuť silou. Vykonajte masáž na druhom stehne.
Čínska masáž bankovaním - krok 7
Znova masírujte obe stehná, tentokrát krúživými pohybmi - pohárom krúživými pohybmi pohybujte od kolena smerom k zadku, potom ho nasmerujte ku kolenu a pohárom pohybujte smerom k vonkajšej strane stehien.
Čínska masáž bankovaním - krok 8
Vykonajte masáž pomocou ôsmej techniky. Urobte 8 bublinových pohybov zvnútra smerom von.
Čínska masáž bankovaním - krok 9
Po odsatí kalíška zo stehien vykonajte anticelulitídnu masáž brucha. Očistite si pokožku olejom proti celulitíde a nasajte bublinu v podbrušku. Potom krúživými pohybmi posuňte bublinu nahor (mali by ste pocítiť mierny odpor. Ak cítite bolesť, znamená to, že bublina bola nesprávne nasatá). Pamätajte, že pri masáži brucha by ste mali vždy masírovať v smere hodinových ručičiek. Vyhnete sa tak žalúdočným problémom.
Čínska masáž bankovaním - krok 10
Odsajte pohár a vykonajte 10-minútovú manuálnu masáž brucha krúživými pohybmi.
Zdroj:
1. Klinická štúdia uskutočnená na 56 ženách.
2. Klinická štúdia uskutočnená na 56 ženách.
3. Analýza fotografií nohavíc - klinické skúšanie uskutočnené medzi 50 ženami.
4. Analýza fotografií nohavíc - klinická štúdia uskutočnená u 48 žien.
