McKenzie metóda na bolesti chrbta. Čo je to McKenzie metóda?

Metóda McKenzie vyniká z iných metód liečby bolesti chrbta. Metóda McKenzie sa zameriava na odstránenie príčiny bolesti, nielen na dočasnú úľavu od bolesti. Výsledkom je, že terapia má trvalé účinky, čo znamená, že sa bolesti chrbta vracajú len zriedka. Zistite, o čom je McKenzie metóda a či funguje.

McKenzie metóda je metóda liečby vr. syndrómy bolesti chrbta, ktoré vynikajú pri iných formách liečby tohto typu ochorení. Väčšina z nich sa zameriava iba na účinky chorôb chrbtice, teda na tlmenie bolesti, bez toho, aby poznali mechanizmy ich vývoja. Účinky tohto typu liečby nie sú trvalé, pretože bolesť sa skôr či neskôr vráti. Medzitým sa McKenzie metóda neobmedzuje iba na odstránenie bolesti chrbta. Jeho cieľom je tiež nájsť príčinu bolesti, eliminovať ju a zabrániť opakovaniu chorôb.

McKenzie metóda - o čo ide?

1. Diagnóza

Najskôr sa s pacientom uskutoční podrobný rozhovor na základe špeciálneho diagnostického protokolu vyvinutého spoločnosťou McKenzie, ktorý je samostatný pre každú časť chrbtice a pre končatiny. Potom sa vykonajú pohybové skúšky. Každá časť chrbtice je posunutá tak, aby pacient mohol presne určiť, odkiaľ bolesť pochádza. Presný obraz choroby umožňuje pacientovi priradiť jeden z troch syndrómov porúch chrbtice:

• štrukturálny tím sa týka zmien v rámci tzv disk. Podľa výskumu uskutočneného v McKenzieho inštitúte je v 90 percentách prípadov vinníkom problémov s chrbticou medzistavcová platnička. Ak sú jeho štruktúry poškodené, pohybujú sa pri každom pohybe alebo zmene polohy tela. Tento typ poruchy sa vyznačuje rôznymi príznakmi (vrátane bolesti vyžarujúcej z chrbtice pozdĺž končatín, poruchy citlivosti, znecitlivenie a mravčenie);

Dysfunkčný syndróm sa týka mechanického poškodenia tkanív chrbtice, ktoré môže byť okrem iného spôsobené prudko ohnete trup alebo zdvihnete ťažký predmet v ohnutej polohe. Tieto typy porúch spôsobujú nestabilnú bolesť lokalizovanú v poškodených tkanivách;

posturálny syndróm sa týka straty pružnosti a správnej pohyblivosti chrbtice, k čomu prispieva prijatie nesprávnych polôh tela. To platí najmä pre ľudí, ktorí nie sú fyzicky aktívni, pracujú veľa hodín v sede a prežívajú nedefinované bolesti chrbta (zvyčajne nestabilné, v konečnom rozsahu preťažovacieho pohybu), najčastejšie v hrudnej chrbtici;

2. Výber vhodnej techniky liečby

Ďalším krokom je výber vhodnej techniky liečby a naučiť pacienta správne ju vykonávať. V prípade posunu disku umožňuje metóda McKenzie určiť smer posunu poškodených tkanív. Vďaka tomu môže terapeut určiť pohyb posunutého, poškodeného tkaniva disku na miesto. Pacienta tiež učí týmto pohybom, vďaka ktorým si sám bez cudzej pomoci poradí s bolesťou doma. Okrem toho terapeut tiež určuje smer pohybu, ktorý zhoršuje bolesť, aby mohol odporučiť pacientovi, aby sa tomu vyhýbal.

U pacientov s mechanickým poškodením v tkanivách chrbtice sa pohyby uskutočňujú opačne ako tie, ktoré poškodenie spôsobili, podľa princípu obrátenia mechanizmu poranenia.

U ľudí s posturálnym syndrómom sa vykonávajú cvičenia, ktoré postupne odstránia existujúce obmedzenia pohyblivosti a uľahčia rozvoj správneho držania tela a jeho udržanie.

Terapeut navyše učí pacienta vykonávať každodenné činnosti inak ako doteraz. Ukazuje napríklad, ako si obliecť ponožky alebo topánky pri ohýbaní spôsobuje náhlu bolesť, ako sedieť, keď dlhší pobyt v tejto polohe tiež zhoršuje príznaky, ako vstať z postele, aby nespôsoboval bolesti chrbta atď. Vďaka tomu môže pacient dajte pozor, aby ste v budúcnosti zabránili preťaženiu.

3. Preventívne opatrenia

Sú tiež potrebné preventívne opatrenia, aby sa zabránilo opätovnému rozvoju bolesti. Preto by ste po ukončení liečby mali systematicky vykonávať cviky, ktoré ste zvládli, ale oveľa menej často (napr. Iba ráno a večer).

McKenzie metóda - kto je jej autorom?

Metódu vyvinul v 60. rokoch novozélandský fyzioterapeut Robin McKenzie. V priebehu rokov McKenzi experimentoval s tisíckami pacientov trpiacich rôznymi typmi bolesti chrbta. Dospel k záveru, že u pacientov s určitými špecifickými príznakmi sa objaví okamžitý pga po vykonaní série špecifických pohybov. Táto téza sa stala východiskom pre metódu, ktorú vyvinul.

Zdroj: McKenzie Institute Poland

Dôležité

McKenzie metóda je alternatívnou terapiou popri konvenčnej liečbe, preto sa pred začatím liečby obráťte na svojho lekára.

Prečítajte si tiež: Bolesti chrbta: neobvyklé príznaky chorôb chrbta 8 cvikov s loptou v telocvični: sada naťahovacích cvikov s fitloptou Cvičenie na krížovú chrbticu. Aké cviky pomôžu, ak vás bolí chrbtica?

Mckenzie metóda - cvičenia pre diskopatiu

Diskopatia sa ľudovo nazýva prolaps disku. Ide o ochorenie medzistavcového disku spôsobené náhlym alebo chronickým preťažením alebo vekom podmienenými degeneratívnymi zmenami. V dôsledku prasknutia vláknitého krúžku jadro vyčnieva alebo vypadáva. Výsledný výčnelok alebo kýla disku môže vyvíjať tlak na miechu alebo nervové korene. Cvičenie je jedným zo spôsobov, ako zmierniť bolesť pri diskopatii. Náš odborný fyzioterapeut Paweł Daroszewski navrhuje metódu Mckenzie.

Mckenzie metóda - cvičenia pre diskopatiu

Naše webové stránky rozvíjame zobrazovaním reklám.

Blokovaním reklám nám nedovolíte vytvárať hodnotný obsah.

Zakážte AdBlock a obnovte stránku.