Prirodzené metódy antikoncepcie (najpopulárnejšie metódy termálnej liečby, Billings, príznakyothermal) pomáhajú určiť, kedy sa vaše plodné dni vyskytujú v menštruačnom cykle. Prirodzené metódy antikoncepcie však vyžadujú veľkú starostlivosť a pravidelnosť, ako aj znalosti o fungovaní tela. Ako používať prirodzené metódy antikoncepcie na výpočet plodných dní?
Prirodzené metódy antikoncepcie vyžadujú, aby žena, ktorá ich používa, dokonale poznala svoje telo a dôsledne dodržiavala pravidlá.
Najjednoduchšou prirodzenou metódou antikoncepcie je vyhýbanie sa sexu v plodných dňoch ženy.
Dostupné metódy bohužiaľ hovoria iba o tom, kedy nastáva ovulácia (uvoľnenie vajíčka pripraveného na oplodnenie), ale žiadna ju nedokáže predvídať 2 - 3 dni vopred. A spermie môžu v tele ženy prežiť viac ako 48 hodín. Preto neplánované tehotenstvá. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť. Takzvaný kalendár manželstva - najspoľahlivejšia prírodná metóda.
Tepelná metóda
Tepelná metóda antikoncepcie je založená na denných meraniach teploty. Po ovulácii sa horúčava zvyšuje asi o 4 - 5 čiar (0,4 - 0,5 stupňa C) a zostáva na zvýšenej úrovni tri dni. Po nich sa začína obdobie istej, postovulačnej neplodnosti. Obdobie predovulačnej (pravdepodobnej) neplodnosti sa stanoví odpočítaním najmenej šiestich dní od prvého dňa zvýšenia teploty. Ranná teplota by sa mala merať každý deň rovnakým teplomerom, súčasne v pošve alebo pod jazykom, bezprostredne po prebudení a bez vstania z postele.
Zmeny podnebia, stres, infekcie, nočné vstávanie, napr. K dieťaťu alebo počas schôdzky lekára, môžu spôsobiť chyby.
Výhody: dobrá metóda pre zrelé ženy, menštruácia každých 25-32 dní, s regulovaným životným štýlom.
Nevýhody: metóda hodnotí ovuláciu po jej výskyte, takže neurčuje čas neplodnosti pred ňou. Ak neplánujete tehotenstvo, môžete sexovať od 4. dňa po rannom zvýšení teploty a abstinencii počas celej prvej fázy cyklu. Metóde je ťažké dôverovať po pôrode, keď dojčíte, keď je žena unavená, je prechladnutá, pracuje na zmeny alebo často cestuje.
Pearl index: 1-20
Billingsova metóda
Billingsova metóda je založená na pozorovaní hlienu krčka maternice. Existujú dva typy: estrogénový - charakteristický pre plodné obdobie okolo ovulácie a gestagénny - objavujúci sa v neplodnej fáze cyklu. Je hustá a lepkavá, takže je nepriepustná pre spermie, ktoré sa zadržiavajú v očiach hlienu krčka maternice a tam pod vplyvom kyslého pH pošvy asi po 8 - 12 hodinách odumierajú. Na rozlíšenie hlienu plodného obdobia je potrebných niekoľko mesiacov pozorovania. Estrogénový je číry, sklovitý, pružný, klzký, žuvací, dodáva vagíne pocit vlhkosti, zatiaľ čo gestagénny - nepriehľadný, zakalený, vločkovitý, hustý, lepkavý, nelepivý, lepkavý, nekĺzavý, belavý alebo žltkastý.
Po skončení menštruácie je vaginálny výtok veľmi malý. Toto sa volá suché, neplodné obdobie. Trvá to v priemere 4 dni. Začiatok plodného obdobia signalizuje hojnejší hlien, spočiatku hustý, bielo-žltej farby. potom sa zmení na jasnú, lepkavú, pružnú textúru podobnú vaječnému bielku. Posledný deň prítomnosti takéhoto hlienu je dňom ovulácie. po ovulácii hlien opäť zhustne a zmatnie a nedá sa vytiahnuť do nití. po 3 dňoch môžete mať sex až do nasledujúcej menštruácie. Toto je druhé neplodné obdobie v cykle. Ak hlien zmení vzhľad, musíte sa zdržať pohlavného styku po dobu 3 dní.
Výhody: Keď sa nacvičíte, môžete presne definovať neplodné dni pred a po ovulácii a čas plodnosti. Pozorovanie hlienu je možné vykonať za akýchkoľvek podmienok a kedykoľvek počas dňa. Metóda určuje čas ovulácie niekoľko dní vopred, dlhší ako čas prežitia spermií v reprodukčnom trakte. Môžu ho používať ženy všetkých vekových skupín, nepravidelne menštruujúce, tiež počas laktácie.
Nevýhody: pri použití tejto metódy môžu mať ženy potrat, pôrod, perimenopauzu, akútnu a chronickú vaginitídu problémy. Problém môže nastať aj po pohlavnom styku, pretože potom sa hlien stáva tekutejším.
Môžete si kúpiť tester plodnosti. Denne sa odoberie kvapka hlienu, nasadí sa šmýkačka a počká sa na jej vysušenie. Po vysušení má estrogénny hlien tvar listov papradia alebo vetvičiek jedlí.
Pearl index: 1-25
Prečítajte si tiež: Plodné dni - kalendár plodných dní. Ako vypočítať plodné dni? Ovulácia - príznaky. Viete predpovedať, kedy dôjde k ovulácii? Metódy pozorovania hlienu krčka maternice - ako vyzerá plodný hlien?
Symptotermálna metóda (Rötzer)
Sympto-termálna metóda (Rötzer) - žena okrem merania teploty a testovania hlienu dbá na svoju pohodu a príznaky naznačujúce možnosť ovulácie, ako je napríklad ovulačná bolesť - silná, krátkodobá bolesť v podbrušku, najčastejšie jednostranná, po ktorej nasleduje približne 1-2 hodiny uvoľnenie vajíčka z vaječníka.
Vyšetrenie krčka maternice by mal viesť lekár. V neplodných fázach je tvrdá a smeruje dozadu. V plodnom období zmäkne, mierne vystúpi dopredu. Pri určovaní začiatku plodného obdobia sa vyberie symptóm, ktorý to dokazuje a objaví sa ako prvý, napr. Zvýšená teplota alebo nitkovitý hlien krčka maternice. Koniec plodného obdobia signalizuje zmiznutie príznakov plodnosti. Mali by sa brať do úvahy všetky prvky ovplyvňujúce plodnosť. Ak sa hranice plodného obdobia určené týmito metódami navzájom nezhodujú, prvý deň neplodnosti sa počíta s prihliadnutím na neskorší deň.
Výhody: dobrá metóda pre partnerov vedúcich stabilný život.
Nevýhody: metóda by sa nemala používať po pôrode, počas dojčenia, pri prechladnutí, chorobách s horúčkami, keď je žena unavená.
V lekárňach existujú aj testy podporujúce metódy pozorovania cyklu, napríklad persona - zhromažďovanie informácií z mnohých cyklov. Testujú sa hladiny hormónov v moči. Musíte len cikať na hrot. Aj napriek tejto veľkej vymoženosti sa však ukazuje, že zo sto žien, ktoré používajú Personu rok, šesť otehotnie.
Pearl index: 3-35
Ručný mikroskop: vypočítajte svoje plodné dni zo svojich slín
Easyfertile je vreckové zariadenie, ktoré vám umožní vyhodnotiť vaše plodné dni pomocou vzorky slín. Ako sa pripraviť na túto metódu? Je to veľmi jednoduché - po dobu 3 mesiacov by ste mali robiť pozorovania a zaznamenávať dni, v ktorých nastanú ďalšie fázy cyklu. Sliny sa umiestnia na podložné sklíčko mikroskopu a po niekoľkých okamihoch sa obraz pozoruje.
Pokyn pripojený k prístroju obsahuje mikroskopické fotografie zmien, ku ktorým dochádza v slinách v dôsledku zvýšeného množstva estrogénov. Keď sa blížia plodné dni, na obrazovke sa zobrazuje veľa bublín vo forme drobných listov papradia. V plodných dňoch je obrazovka pokrytá veľkými listami, podobne ako tie, ktoré na okná maľuje mráz. Bezpečné dni sú identifikované podľa jednotlivého chmýří viditeľného pod mikroskopom, ktoré pripomína kúsky papiera.
Výhody: mikroskop je malý, takže pozorovanie je možné robiť za každých podmienok.
Nevýhody: je ťažké skontrolovať fázu cyklu pred spontánnym stykom.
Pearl index: 5-6
Metódy antikoncepcie - Dozviete sa prekvapivé fakty
DôležitéSte 30 plodná
Plodné obdobie ženy sa pohybuje v priemere od 15. do 45. - 50. storočia. Vek. Schopnosť mať deti v dospievaní je pomerne nízka, s vekom sa výrazne zvyšuje a maximum dosahuje vo veku 20 až 30 rokov. Po 35. roku života sa postupne znižuje a okolo 50. roku života dosahuje nulovú hodnotu. U žien, ktoré nepoužívajú žiadne antikoncepčné metódy, je priemerný vek posledného narodenia 40 rokov.
Elektronický kalendár
Zariadenie užitočné pri určovaní plodných dní. Skladá sa z čitateľa a tlmočníka výsledkov. Dĺžka každého mesačného cyklu by sa mala zaznamenávať šesť mesiacov. Po zadaní údajov o najdlhšom a najkratšom cykle prístroj sám stanoví, v ktoré dni sa má pomocou prúžkových testov hodnotiť koncentrácia LH a estrogénových derivátov. Na základe zhromaždených informácií určuje obdobie neplodnosti. Elektronická čítačka sa každý mesiac naučí čoraz presnejšie popisovať plodnosť svojho majiteľa.
Výhody: prístroj si veľmi presne, aj po celý rok, pamätá obdobia plodnosti.
Nevýhody: vysoká cena elektronického kalendára a nutnosť nákupu ovulačných testov túto metódu predražujú. Prístroj taktiež nezohľadňuje situáciu (choroba, stres) zmeny dátumov ovulácie.
Pearl index: približne 6
Testy plodnosti
Používajú sa na určenie, kedy dôjde k ovulácii. Pomáhajú určiť čas, kedy je možné alebo nemožné otehotnieť. Ponorte testovací prúžok do moču a porovnajte s obrázkom na obale.
Výhody: Tieto testy, založené na hodnotení koncentrácie LH (luteinizačného hormónu) v rannom moči, sa používajú hlavne na zistenie vlastnej plodnosti. LH ovplyvňuje uvoľnenie vajíčka z Graafovho folikulu a zvýšenie progesterónu vo vaječníkoch. ovulácii predchádza vysoká koncentrácia hormónu. Vyskytuje sa do 12-24 hodín od najvyššej koncentrácie LH.
Perleťový index: Nie je označený.
Manželský kalendár (metóda Ogino-Knaus)
Manželský kalendár (metóda Ogino-Knaus) sa vo svete nepovažuje za antikoncepčnú metódu, naopak v Poľsku. Ide o vyhýbanie sa pohlavnému styku v období plodnosti. Spermie v ženskom pohlavnom trakte sa oplodňujú 1-2 dni. Zdržaním sa pohlavného styku medzi 11. a 16. dňom v 28-dňovom cykle sa riziko nežiaduceho tehotenstva zníži. Predtým, ako začnete používať kalendár manželstva, mali by ste 6 mesiacov pozorne sledovať, aby ste určili dĺžku najdlhšieho a najkratšieho cyklu.
Prvý deň plodnosti sa stanoví odpočítaním 18 dní od najkratšieho cyklu. U žien s kratším cyklom krvácania alebo dlhším obdobím krvácania môže tento deň počas menštruácie klesnúť.Posledný plodný deň sa počíta odčítaním 11 dní od najdlhšieho cyklu. toto je začiatok obdobia postovulačnej neplodnosti. Ak dôjde k menštruácii, napríklad každých 25 - 32 dní, abstinencia by sa mala udržiavať medzi 9. a 20. dňom cyklu. Pri cykloch trvajúcich 23 - 34 dní by ste nemali mať sex od 5. do 23. dňa.
Nevýhody: Metóda je veľmi nespoľahlivá. ovuláciu možno ľahko oddialiť - pravidelnú menštruáciu má iba 20 percent žien. po pôrode a spontánnom potrate sa kalendár nemôže používať 8 - 10 mesiacov, pretože organizmus ženy obnovuje hormonálne normy vrátane času ovulácie. Nie je vhodný pre dievčatá a ženy v období ovulácie
Pearl index: 14-50
Keď spermie nedosiahne svoj cieľ
Čo tak zastaviť spermie na ceste k vajíčku? Niektorí ľudia sa to snažia robiť prerušovaným stykom, čo je veľmi populárny (a veľmi neúčinný) spôsob, ako sa vyhnúť tehotenstvu.
Prerušovaný styk nie je metódou antikoncepcie!
Zahŕňa stiahnutie penisu z vagíny tesne pred ejakuláciou. Nemá šancu na úspech u mužov, ktorí sú excitabilní alebo majú sklon k predčasnej ejakulácii. Pred ejakuláciou sa navyše z penisu vylučuje tekutina obsahujúca spermie.
Kondóm je dobrá voľba. Chráni pred sexuálne prenosnými chorobami (vrátane HIV / AIDS, hepatitídy B), je k dispozícii na voľnom trhu, je pomerne lacný a je možné ho kúpiť aj v kioskoch alebo na čerpacích staniciach. Mnoho mužov sa však používania kondómu vyhýba a tvrdí, že si s ním užívajú menej sexu.
Odporúčaný článok:
Pearl index hodnotí účinnosť KONTRACEPCIEmesačník „Zdrowie“
