Hypotenzia je tiež známa ako nízky krvný tlak alebo hypotenzia. Nízky krvný tlak je predovšetkým problémom žien a dospievajúcich dievčat. Často sa im točí hlava a so zmenami počasia sa im zhoršuje nálada. Ako sa môžem vyrovnať s príslušnosťou k nízkotlakovému klubu? Aké sú príčiny a príznaky hypotenzie, pozrite sa, ako sa s hypotenziou zaobchádza.
Podľa odborníkov nízky krvný tlak (hypotenzia, hypotenzia) zvyčajne nevyžaduje liečbu. Je však útechou, keď niekedy nemôžete ani vstať z postele, pretože sa vám točí hlava. Našťastie sa dá zvládnuť aj hypotenzia, teda príliš nízky krvný tlak. Narodili sme sa s nízkym krvným tlakom, ktorý sa s vekom mierne zvyšuje. Ale nie všetky dosť.
Keď máte znížený krvný tlak, máte hypotenziu:
- menej ako 90/60 mmHg u ženy
- 100/70 mmHg u muža
1-2 percentá trpia príliš nízkym tlakom. dospelých ľudí. Aj keď to nie je také nebezpečné ako vysoký krvný tlak, netreba ho brať na ľahkú váhu. Pretože môže dôjsť k náhlemu poklesu tlaku, ktorý spôsobí stratu vedomia, napríklad pri vedení vozidla. Preto, ak ste si niekoľkokrát merali tlak a fotoaparát tvrdohlavo preukázal, že je príliš nízky, poraďte sa so svojím lekárom.
Obsah
- Hypotenzia: príznaky
- Hypotenzia: príčiny
- Hypotenzia - diagnóza
- Núdzová pomoc pri nízkom tlaku
- Dôležitá rada pre nízkotlakové prístroje
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Hypotenzia: príznaky
- závrat
- škvrny pred očami
- Srdcová arytmia
- zvýšená srdcová frekvencia
- bledá tvár
- studené ruky a nohy
- záchvaty nevoľnosti
- mdloby (najmä keď stojíte dlhšie)
- nočné potenie
- pocit únavy, slabosti
- pocit choroby pri zmene počasia
- problémy so sústredením
Hypotenzia: príčiny
Sekundárna hypotenzia môže sprevádzať rôzne choroby, vrátane ako napríklad:
- anémia
- nedostatočnosť nadobličiek
- epilepsia
- cukrovka
Je to dôsledok:
- rozsiahle popáleniny
- dlhodobá dehydratácia (napr. pri silných hnačkách)
- stres
- krvácanie
Často sa vyskytuje pri užívaní liekov, ako sú:
- dusičnany
- psychotropné lieky
- dehydratačné lieky
- antiarytmické lieky
- lieky na Parkinsonovu chorobu
Sekundárnej hypotenzie sa môžete zbaviť liečením základného stavu
Horšie je to s tzv primárna hypotenzia. Vedci zistili, že ľudia trpiaci hypotenziou majú nepružné steny tepien. Krv nimi preteká pomalšie a s menším tlakom. Výsledkom je, že tkanivá tela sú menej zásobované kyslíkom, čo zase spôsobuje rôzne ochorenia.
Vo väčšine prípadov sú tieto vaskulárne abnormality genetické.
Ortostatická hypotenzia sa vyskytuje u ľudí s normálnym krvným tlakom alebo vysokým krvným tlakom - zvyčajne v dôsledku rýchlej zmeny polohy z ľahu do stoja alebo po dlhšom státí (známe ako poruchy obehu pri zmene polohy).Krv sa hromadí v nohách a vnútorných orgánoch, takže menej z nich prúdi smerom k srdcu, a preto sa za minútu čerpá menej krvi - z toho vyplýva rýchly pokles tlaku.
Hypotenzia - diagnóza
Ak navštívite svojho lekára a viacnásobné merania krvného tlaku potvrdia, že je príliš nízky, môže váš špecialista objednať ďalšie testy na stanovenie konečnej diagnózy.
Spravidla musíte urobiť:
- test moču
- tvaroslovie
- EKG
- niekedy ultrazvuk srdca
Niekedy je potrebné analyzovať koncentráciu bioprvkov v krvi alebo tzv tlakový záznamník. Tento test umožňuje lekárovi rozlíšiť medzi primárnou alebo ortostatickou hypotenziou.
Núdzová pomoc pri nízkom tlaku
Je ťažké používať lieky na trvalé nastavenie hypotonického tlaku na príslušnú úroveň. V zložitých situáciách, keď máte pocit, že vám klesá krvný tlak, môžete vypiť šálku prírodnej kávy, pohár Coca-Coly alebo energetický nápoj.
Tieto nápoje obsahujú kofeín, ktorý stimuluje centrálny nervový, vazomotorický a dýchací systém. Na chvíľu získate späť svoju formu. Bohužiaľ je ľahké si na kofeín zvyknúť, a preto si telo bude vyžadovať čoraz väčšie dávky, čo nie je pre zdravie prospešné.
Preto kardiológovia odporúčajú piť prírodnú kávu, ale v malom množstve, napríklad pohár v malých dúškoch po dobu 4 - 5 hodín.
Dôležitá rada pre nízkotlakové prístroje
Ak máte nízky krvný tlak, mali by ste dodržiavať niekoľko pravidiel - pomôže vám to vyhnúť sa nepríjemným následkom, ako sú mdloby, závraty, nevoľnosť.
- Vyvarujte sa prudkých zmien polohy. Náhle vstávanie zo stoličky alebo vstávanie z postele spôsobuje rýchly odtok krvi do nôh a jej oslabenie. Preto keď sa zobudíte, pokojne si na chvíľu ľahnite, ponaťahujte sa a potom si pomaly sadnite, nohy vyklopte z postele a pomaly vstaňte.
- Predtým, ako ráno vstanete, si môžete urobiť suchú masáž v posteli - uterákom alebo froté rukavicou, najskôr si pomasírujte ruky a chodidlá od prstov smerom k srdcu a potom zvyšok tela.
- Dajte si striedavo studené a teplé sprchy (musíte skončiť studeným prúdom vody).
- Vyhýbajte sa dlhým a dlhým hodinám na slnku a opaľovaniu.
- Cvičte pravidelne. Odporúča sa pohybovať, aby boli cievy nôh pružnejšie, napríklad plávanie, aerobik, beh, jazda na bicykli.
- Doprajte si dostatok spánku, odpočinku. Spite na vysokom vankúši. Toto umiestnenie tela často zabraňuje nadmernému močeniu (t. J. Častému chodeniu v noci na toaletu), a tým chráni pred rannou hypotenziou.
- Nefajčiť. Utekajte z dymových miest. Neseďte v zle vetraných miestnostiach.
- Jedzte častejšie, ale v malých dávkach - hlad môže viesť k poklesu krvného tlaku, pretože znižuje hladinu cukru v krvi. Jedzte veľa ovocia, zeleniny a údených rýb a vo svojej strave obmedzte živočíšne tuky. Môžete si tiež pridať trochu soli do jedla (soľ hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní správnej hladiny krvného tlaku).
- Pite asi 2 litre tekutín denne. V horúcom počasí a pri veľkej fyzickej námahe viac, pretože keď sa potíte, váš krvný tlak klesá.
- Vyskúšajte bylinky. Zmiešajte 30 g kvetu levandule, koreňa ľubovníka, byliny tymiánu, majoránky, materinej dúšky a listov mäty. Polievkovú lyžicu zmesi nalejte do pohára s vodou. Privedieme do varu, ale nevaríme to. Strmé zakryté po dobu 5 minút. Preceďte a bylinkový nápoj vypite 3 - 4 krát denne, poslednú porciu však najneskôr 2 hodiny pred spaním.
Keď máte chuť na omdletie:
- Uvoľnite oblečenie, ktoré sťažuje dýchanie, napr. Roztvorte golier, opasok v nohaviciach alebo sukni, podprsenku.
- Ak ste v miestnosti s dymom alebo dusno - otvorte okná alebo choďte von.
- Ak stojíte alebo ležíte - pohodlne sa usaďte a položte hlavu pod úroveň srdca.
- Pite niečo chladné po malých dúškoch.
Opýtajte sa svojho lekára, či prospieva vášmu krvnému tlaku nosením tzv protikŕčové pančuchy alebo pančuchy. Ak je to tak - doprajte si ich sami. Ovplyvňujú cirkuláciu a niekedy pomáhajú hypotonicky.
Odporúčaný článok:
TLAKOVÉ RIZIKA sú zdraviu škodlivé
