Piesok v obličkách je názov pre látky, ktoré sa hromadia v močovodoch. V priebehu času nahromadenie piesku v obličkách vedie k tvorbe väčších usadenín, známych ako obličkové kamene. Počet prípadov nefrolitiázy sa v posledných rokoch významne zvýšil. Môže za to životný štýl, vč. vysoko bielkovinová strava. Môžete sa pokúsiť podstúpiť domácu liečbu, ako sa zbaviť obličkových plakov a zabrániť relapsom.
Piesok v obličkách (piesok v obličkách) je jemné usadeniny v močových cestách. Postupom času sa tieto usadeniny začnú hromadiť, čo vedie k tvorbe väčších usadenín, známych ako obličkové kamene. Tomu sa dá zabrániť pomocou domácej liečby - vč. správna strava. Pomôžu aj prípravky z lekárne.
Piesok v obličkách - pozor na bielkoviny a oxaláty
Kamene v močovom systéme sa tvoria, keď moč obsahuje príliš veľa chemikálií, ktoré môžu vykryštalizovať. Jedná sa hlavne o vápenaté soli a kyselinu močovú a ich nadbytok uprednostňujú okrem iného aj strava bohatá na živočíšne bielkoviny. Puríny, ktoré obsahuje, sa v poslednej fáze metabolického procesu premieňajú na kyselinu močovú. Prebytok bielkovín tiež zvyšuje absorpciu vápnika z gastrointestinálneho traktu. Produkuje vápenaté soli, ktoré sa ukladajú v obličkách a močových cestách. Aby ste tomu zabránili, mali by ste vylúčiť mäsové bujóny a omáčky a mäso jesť najviac 2 - 3 krát týždenne. Tvorbu kameňov podporuje aj nadbytok oxalátu. Ich bohatým zdrojom je špenát, šťavel, rebarbora a kakao. Ľudia náchylní na urolitiázu by ich preto mali vylúčiť z jedálneho lístka.
Zistite, prečo soľ škodí obličkám!
Piesok v obličkách - minimálne 2 litre tekutín denne
Keď pijeme príliš málo, moč zhustne, čo podporuje tvorbu plakov. Preto je najjednoduchším a najefektívnejším spôsobom, ako zabrániť opakovaniu urolitiázy, zvýšenie množstva opitých tekutín - ak neexistujú žiadne kontraindikácie, dokonca až do približne 3 litrov denne. Jedná sa o to, že množstvo moču by malo byť asi 2 litre denne. Je tiež potrebné pripomenúť, že fyzická aktivita zvyšuje vylučovanie vody z tela. Počas hodiny tréningu strednej intenzity stratíme potom asi liter vody. Po tréningu by ste preto mali vypiť minimálne rovnaké množstvo. Toto množstvo tekutiny zvyšuje produkciu moču a zvyšuje jeho tok v močovom systéme.Potom sa kamene ťažšie tvarujú a menšie sa ľahšie zmývajú. Pre ľudí náchylných na urolitiázu odborníci tiež odporúčajú vypiť pred spaním pohár vody, pretože moč sa v noci zahusťuje, čo vytvára priaznivé podmienky pre usadeniny.
Piesok v obličkách - menej cukru, viac pohybu
Posledné štúdie ukazujú, že existuje úzky vzťah medzi nadváhou a tendenciou k obličkovým kameňom. Kľúčovú úlohu tu zohrávajú jednoduché sacharidy, teda cukor. Ukázalo sa, že nadmerná konzumácia cukru, nie tukov, je hlavnou príčinou dvoch veľkých epidémií našej doby - obezity a cukrovky. Príliš veľa telesnej hmotnosti má negatívny vplyv na pH moču (znižuje kyslosť), čo podporuje infekcie močových ciest a tvorbu usadenín. Prebytok cukru v krvi na druhej strane iniciuje kryštalizáciu moču, teda tvorbu kameňov. Preto by ste mali vo svojej strave obmedziť cukor, vyhýbajte sa vysoko spracovaným potravinám bohatým na túto zložku (napr. Sladené nápoje) a pozorne si prečítajte štítky. Druhým dôležitým spojencom je cvičenie. Podľa amerických vedcov stačia aj 3 hodiny chôdze alebo hodina joggingu s nízkou intenzitou týždenne, aby sa riziko obličkových kameňov znížilo o tretinu.
Piesok v obličkách - lieky z lekárne
Liečba farmaceutikami je nevyhnutná v prípade opakovanej urolitiázy a u ľudí s metabolickými poruchami, ktoré uprednostňujú akumuláciu minerálnych usadenín v močovom systéme. V takýchto prípadoch sa samozrejme používajú opatrenia na dehydratáciu a zvýšenie množstva vylúčeného moču, samozrejme s odporúčaním zvýšiť množstvo vypitých tekutín. Relaxačné lieky znižujú bolesť a zároveň uľahčujú elimináciu usadenín. Váš lekár môže tiež odporučiť prípravky na prevenciu mineralizácie.
Piesok v obličkách - domáce lektvary
- Žihľava je najefektívnejšia zo všetkých bylín odporúčaných pre obličkové kamene. Nálev zo žihľavy (polievkovú lyžicu byliny zalejte pohárom vriacej vody, zakryte, pite mierne teplé 2-krát denne) má antibakteriálne vlastnosti, lieči zápaly močových ciest a má močopudné vlastnosti.
- Podobne funguje aj petržlenový odvar. 2 opatrne vydrhané korene petržlenu nakrájajte na kúsky. Zalejeme litrom vody, povaríme 3 minúty, odstavíme, necháme vychladnúť a scedíme. Uchovávajte v chladničke. Pite do dvoch dní, 4 porcie denne.
- Pri odstraňovaní zubného povlaku môže pomôcť cesnakovo-citrónová zmes. Olúpte 3 citróny a nakrájajte. Pridajte 10 lúpaných strúčikov cesnaku, lyžicu medu, 1/2 šálky prevarenej vody a poriadne premiešajte. Dolejeme vodou, aby mala zmes litrový objem. Uchovávajte v chladničke. Pite 4 polievkové lyžice ráno.
Piesok v obličkách - jávsky čaj a chmeľ
Dôležité je, čím telo hydratujeme. Mierne mineralizovaná voda je neprekonateľná. Sú tiež žiaduce bylinné čaje (najmä jávske z listov ortosyfónu hrozna, ktoré sú k dispozícii v obchodoch s biopotravinami) a ovocné čaje. Štúdie tiež potvrdili priaznivé účinky kávy a zeleného čaju. Dobrým preventívnym opatrením je brusnicový džús. Stojí za to ho pravidelne piť - chráni pred infekciami močových ciest, ktoré podporujú urolitiázu. Čo na to populárny názor, že pitie piva zabraňuje urolitiáze? Skutočne sa to dokázalo v mnohých štúdiách, najmä u mužov. Vďačí im za látky obsiahnuté v chmeľových šištičkách. Mierne uvoľňujú, urýchľujú vylučovanie moču a pomáhajú bojovať proti mikróbom, ktoré spôsobujú zápaly v močových cestách.
Dôležité
Pred použitím liekov uvedených v texte si prečítajte písomnú informáciu, ktorá obsahuje indikácie, kontraindikácie, údaje o vedľajších účinkoch a dávkovaní, ako aj informácie o použití lieku, alebo sa obráťte na svojho lekára alebo lekárnika, pretože každý nesprávne používaný liek predstavuje nebezpečenstvo pre váš život alebo zdravie.
---za-krtkie-kiedy-podcinanie-a-kiedy-wiczenia.jpg)
