STAROSTLIVOSŤ O jednotlivé časti TELA a TVÁR

Hrúbka kože na rôznych častiach tela a tváre je nerovnomerná, miestami je mastnejšia, inde sa potí intenzívnejšie. Preskúmajte mapu svojej pokožky a starajte sa o jej krásu. Predstavujeme spôsoby starostlivosti o každú časť tela.

Pri pohľade na pokožku uvidíte, že je miestami tenká, zakrýva šľachy a presvitajú jej cievy. V iných je zahustený alebo môžete vidieť vrásky. U starších ľudí sa stáva tenšou, suchšou, drsnou a nejednotnou farbou - je to výsledok aktivity mazových žliaz, ktorá vekom klesá, ako aj zhrubnutia epidermy. Jeho stav tiež do istej miery závisí od genetických faktorov. Je to tiež ovplyvnené hormónmi, vašou záľubou v leňošení a zemepisnou šírkou, v ktorej žijete.

Prečítajte si tiež: VLASY a NECHTY - krásne vďaka zdravej výžive Zinok posilní imunitu, zlepší stav vlasov a nechtov

Starostlivosť okolo očí a očných viečok

Na týchto miestach je pokožka najtenšia (asi 0,5 mm hrubá) a najjemnejšia a zároveň silne inervovaná. Má málo mazových žliaz a veľmi tenkú mastnú podstielku. S pribúdajúcim vekom znižuje kolagénové vlákna a kyselinu hyalurónovú. Výsledkom je ochabnutá pokožka, mimické vrásky (napr. Vranové nohy) a tiene pod očami, pretože cez tenkú epidermu sa začnú prejavovať krvné cievy. Rastie tiež sklon k lymfatickej stagnácii, ktorá sa prejavuje ranným edémom očných viečok.
Tipy pre vás: Ráno a večer naneste na očné viečka a okolo očí výživný krém, napr. S vitamínmi, aby ste pleť vyhladili a rozjasnili. Môže sa tiež použiť s rastlinnými výťažkami (napr. Harmanček, aloe, svetluška, nevädza) - sú bohaté na flavonoidy, vitamíny a minerálne soli, upokojujú, zlepšujú mikrocirkuláciu a zabraňujú opuchu. Prípravok nanášajte jemne od vonkajších kútikov očí k vnútorným, nikdy nie naopak. Dbajte na správne odlíčenie - používajte jemnú kozmetiku, ktorá odličuje dôkladne, ale nedráždi spojivku a jemnú pokožku. Aby ste sa vyhli tmavým kruhom pod očami, dostatočne sa vyspite, trávte veľa času vonku a noste slnečné okuliare.

Starostlivosť o pokožku tváre

Pokožka na tvári má veľa mazových a potných žliaz. Ak je ich aktivita nízka, pokožka je suchá; keď vylučujú veľa mazu - zle sa leskne, sú na ňom čierne bodky, hrčky a pupienky. U niektorých žien sú na pokožke viditeľné červené žilky - trvale rozšírené kapiláry (napr. V dôsledku extrémnych teplôt: mráz, horúčava). Pokožka môže byť tiež citlivá, potom napríklad neznáša bežnú kozmetiku, reaguje na príliš korenené jedlo, alkohol. Pokožka na tvári starne rýchlejšie ako napríklad na trupu. Výsledkom nepretržitých kontrakcií a relaxácie svalov tváre je tvorba mimických vrások.
Rada pre vás: Ráno a večer po starostlivom vyčistení pleti naneste krém zodpovedajúci typu pleti (zvlhčujúci, absorbujúci prebytočný maz, pre kuperózu alebo citlivú pokožku). Používajte tiež pílingy a revitalizačné kúry.

Starostlivosť o krk a výstrih

Na týchto miestach je pokožka tenšia ako na tvári, citlivejšia a rýchlejšie starne. Pozdĺž hrudnej kosti (existuje veľa mazových žliaz), niektoré dámy majú škvrny a čierne bodky. S vekom sa na výstrihu môže vyvinúť zmena farby a seboroické bradavice.
Rada pre vás: Každý deň si nanášajte krém na pokožku (na krk a dekolt alebo rovnaký krém na tvár). Na výstrihu ho namažte pohybom zo stredu do strán a na krku - smerom k dolnej čeľusti (zlepšíte tak prekrvenie tejto oblasti). Raz týždenne olúpte a naneste intenzívne výživnú masku.

Starostlivosť o pery

Pysky sú pokryté tenkou vrstvou epitelu, cez ktorý akoby presvitala krv vaskularizujúca pery - odtiaľ pochádza aj názov pery červený. Na ich povrchu sú viditeľné početné brázdy, ktoré sú individuálne a nezmenené pre každého človeka po dobu najmenej 10 rokov (používa sa cheiloskopiou - forenznou metódou spočívajúcou v analýze výtlačkov úst). Pysky majú mazové žľazy a nemajú pot ani vlasy. Okolo úst je veľa receptorov, takže je to miesto citlivé na dotyk, bolesť, vibrácie a teplotu. S vekom sa červená pera „zužuje“, keď sa epidermis stenčuje, derma a mazové žľazy zmiznú.
Tipy pre vás: Používajte rúže chránené slnečným žiarením - zvlhčí vaše pery, zabráni ich popraskaniu a ochráni ich pred slnečnými lúčmi. Olúpte si pery - trochu cukru spojte s vodou alebo medom a chvíľu si pery pretierajte. Účinkom takéhoto ošetrenia sú hladké a krásne zafarbené pery. Použite lesk na pery - lákavá žiara pier nenechá vášho muža ľahostajným ...

Starostlivosť o pokožku hlavy

Pokožka hlavy je jemná, husto tkaná vlasovými folikulami, zvyčajne ľahšia, pretože prístup k nej je blokovaný vlasmi (vláknitá pokožka). Má veľa mazových žliaz, čo vlasom dodáva pekný lesk. Ale ich prílišná aktivita vlasy mastí. Častým problémom pokožky hlavy sú mastné lupiny - príznak seboroickej dermatitídy.
Niekoľko rád pre vás: Pri umývaní hlavy pokožku jemne masírujte (neškrabte). Stylingovú kozmetiku nanášajte na vlasy, nie na pokožku hlavy - vyhnete sa podráždeniu a nepríjemnému svrbeniu. Ak máte lupiny, používajte šampón vhodný pre daný typ (mastný alebo suchý) asi 3 týždne. V pretrvávajúcich prípadoch navštívte dermatológa.

Starostlivosť o ruky

Pokožka ruky je zbavená podkožného tkaniva a mazových žliaz. Má veľké množstvo potných žliaz (300 - 400 na cm2, podobne ako chodidlá) a hrubšiu vrstvu epidermy. Na vnútornej strane ruky sú odtlačky prstov, ktoré vytvárajú vzor brázd charakteristických pre každého človeka. Koža s pribúdajúcimi rokmi zhustne, má tendenciu prasknúť a zapáliť sa vplyvom detergentov alebo dráždivých látok. Na druhej strane je pokožka na chrbtoch rúk tenšia, náchylnejšia na podráždenie a časom zmenená farba, pretože je neustále vystavená slnku, vetru a teplotným výkyvom. Existujú tzv reflexné body (to využíva reflexológia), ktoré zodpovedajú jednotlivým orgánom - ich stlačenie vám umožňuje liečiť rôzne choroby a zmierňovať ich neduhy.
Niekoľko rád pre vás: Po umytí rúk si do nich vmasírujte krém - tým zostanú hladké a oddiali sa starnutie pokožky. Pri domácich prácach noste ochranné rukavice. Pamätajte na peeling, naneste hydratačné masky. Ak sú nechty slabé, posilnite ich kondicionérom a choďte na profesionálnu manikúru - ich stav môže vyplynúť napríklad z nekvalifikovaného použitia pilníka. Ak sa štiepia, odštiepkujú alebo sú príliš mäkké, poraďte sa s dermatológom, aby ste vylúčili ochorenie kože.

Krk a chrbát

Na zadnej strane je pokožka hrubšia ako na prednej časti tela. Má tiež veľa mazových a potných žliaz. Zadná časť krku, línia chrbtice a krížov sú veľmi citlivé na dotyk.
Rada pre vás: Raz za týždeň vydrhnite, aby ste sa vyhli chybám.

Zadok

Pokožka na nich je jemná a pevná, s množstvom tukových buniek, má však tendenciu strie a celulitídu.
Niekoľko rád pre vás: Masírujte ich hrubou špongiou, potom po kúpeli naneste spevňujúci krém proti celulitíde alebo proti striám. Sťahujte svaly zadku tak často, ako je to možné, vďaka čomu si udržíte lákavé krivky a vaša pokožka nebude ochabovať.

Prsia

Pokožka je tu jemná a má veľa tukového tkaniva. V centrálnej časti prsníka je najväčšia kožná žľaza - mliečna žľaza. Prsníky sú veľmi citlivé na podnety. Pri dotyku sa bradavky a dvorce bradaviek stiahnu a prsia sú zaoblené a mierne stúpajú.
Rada pre vás: Používajte spevňujúce krémy a - aj keď sú vaše prsia malé - noste podprsenku (dobre padnúcu!). Prsia majú rady aj masáže studeným alebo teplom studeným prúdom vody (vyhýbajte sa bradavkám). Takéto ošetrenia stimulujú krvný obeh a zlepšujú pružnosť pokožky. Pre pekný tvar pŕs nezabudnite na vzpriamené držanie tela a cvičenie (napr. Kliky).

Lakte a kolená

Na nich je pokožka zhrubnutá, často drsná, pretože sa používajú na podporu.
Rada pre vás: Pokožka bude hladká a elastická, ak ju namažete (prípravkami s močovinou, kyselinou salicylovou, nenasýtenými mastnými kyselinami) a raz týždenne ju olúpete.

Stehná

Aj keď je pokožka tuhá, je náchylná na celulitídu a povrchovo rozšírené cievy. Ukladá veľa tuku. Vnútorné strany stehien a slabín sú jemné, citlivé na odieranie a odieranie - náchylné na plesňové infekcie.
Niekoľko tipov pre vás: Spevňujúce alebo anticelulitídne mlieko si polepte do stehien. Vďaka tomu zlepšíte mikrocirkuláciu v pokožke a postaráte sa o jej pružnosť.

Podpazušie

Pokožka je jemná, má veľa vlasových folikulov, potu a mazových žliaz.
Niekoľko rád pre vás: Nepoužívajte epilátor na odstránenie chĺpkov, ale použite jemný prípravok. Ak sa veľmi potíte, použite antiperspirant, ktorý tlmí vylučovanie potu (dezodorant iba maskuje nepríjemný zápach). V prípadoch závažného nadmerného potenia môže pomôcť injekcia botulotoxínu do týchto oblastí. Počas opaľovania nepoužívajte parfumy a parfumované deodoranty, pretože môžu zmeniť farbu pokožky.

Žalúdok

To je miesto, kde je veľa podkožného tkaniva, v ktorom sú uložené tukové bunky.Preto je pokožka na bruchu náchylná na vznik strií (dôsledok nadmerného napínania pokožky, lámania kolagénových vlákien a pokožky), celulitídy (účinok rastu tukových buniek).
Rada pre vás: Udržujte si zdravú váhu a neprejedajte sa. Precvičujte brušné svaly. Ak máte strie alebo celulitídu, použite na zlepšenie stavu pokožky špeciálnu kozmetiku.

Nohy

Na chodidlách je veľa potných žliaz a žiadne mazové žľazy - pokožka má preto tendenciu praskať. Je dosť hrubý (cca 4 mm). V podrážkach je veľa senzorických receptorov, vďaka ktorým v topánke cítite rovnomerné zrnká piesku. Vďaka odtlačkom prstov nekĺzate po hladkom povrchu. Na pokožke chodidiel sú reflexné body, rovnako ako na rukách.
Tipy pre vás: Pravidelne používajte strúhadlo na nohy (ťažšie sa udržuje pemza čistá) a vydrhnite. Na ľahšie zmäkčenie a odstránenie bezcitnej epidermy používajte kozmetiku s močovinou a kyselinou salicylovou. Pokožku zvlhčite krémom, ktorý zabráni jej popraskaniu. Ak sa vaše nohy veľmi potia, použite osviežujúci dezodorant alebo antiperspirant na nohy. V prípade prasklín epidermy, jej začervenania alebo nepríjemného zápachu (najmä medzi prstami) vyhľadajte dermatológa. Podobne, keď vaše nechty žltli, zhrubli, lámali sa.

Pubová mohyla

Pokožka na ňom je jemná, pokrytá vlasmi, má veľa mazových žliaz a tukových buniek.
Tipy pre vás: Používajte jemný prípravok na odstránenie chĺpkov, nie žiletku, pretože pokožka v tejto oblasti je náchylná na podráždenie a folikulitídu. Nezabudnite dezinfikovať pokožku pred a po epilácii. Ak majú vaše vlasy tendenciu dorastať, dobrou možnosťou je laserové odstránenie chĺpkov.