Podbeľ: vlastnosti prospešné pre zdravie

Podbeľ (Tussilago farfara L.) podporuje liečbu chorôb horných dýchacích ciest, ako je vlhký kašeľ so zvyškovým výtokom, chronický suchý kašeľ, bolesť hrdla alebo laryngitída. Táto rastlina, ktorá sa bežne vyskytuje u nás, sa po stáročia používa v ľudovom liečiteľstve. Aké ďalšie vlastnosti prospešné pre zdravie má podbeľ obyčajný?

Podbeľ obyčajný (Tussilago farfara L.)., biely, somárska noha, konské kopyto, božie líčko, kniat, kaczyniec, lekno, biele drevo, husie hlavy, šťuka kvet) má rád vlhkú a hlinitú pôdu, preto dobre rastie na brehoch riek a jazier, na lúkach, poliach, príkopoch, pri mori útesy, kde má súčasne prístup k slnku. Nie je to príliš pôsobivá rastlina - dosahuje maximálnu výšku asi 30 cm, má malú stonku, žlté kvetenstvo a pomerne veľké charakteristické listy. V bylinnej medicíne sa používajú hlavne listy, pretože obsahujú veľa cenných zložiek, medzi ktoré patria:

• flavonoidy,
• triesloviny,
• karotenoidy,
• hlienové a minerálne zlúčeniny,
• fenolové kyseliny,
• esenciálny olej.

Podbeľ má vďaka týmto zložkám efekt:

• expektorans,
• protizápalové
• antibakteriálne,
• spazmolytiká,
• kryt.

Pretože je podbeľ veľmi skoro kvitnúca rastlina, je potrebné dbať na jej včasný zber. Na terapeutické účely sa používajú mladé listy bez stopky, niekedy aj koše podbeľu - obe je potrebné dobre vysušiť, aby sa nenavlhli.

Kedy použiť podbeľ?

Medzi indikácie na použitie podbeľu patrí hlavne zápal horných dýchacích ciest. Kvety podbeľa sa dajú použiť aj na kúpanie - potom okrem zmiernenia zápalu pokožky získame ďalší efekt - upokojujúci a relaxačný.

Vďaka svojim expektoračným vlastnostiam je ideálny na infekcie spojené s kašľom so zvyškovým výtokom. Uľahčuje vykašliavanie, pretože stimuluje pohyby mihalníc v respiračnom epiteli. Zároveň však má diastolický účinok, a preto sa používa ako pomôcka pri bronchitíde, astme a emfyzéme.

Okrem toho sa vďaka svojim tieniacim a dezinfekčným vlastnostiam používa aj pri bolestiach hrdla, laryngitíde a pri chronickom suchom kašli, ktorý sa vyskytuje pri infekciách, ale aj u ľudí, ktorí fajčia.

Na druhej strane, kvety podbeľa sa používajú hlavne zvonka na dezinfekciu a upokojenie kožných lézií. Najskôr sa pripraví odvar, ktorým sa dajú umyť všetky druhy pupienkov, vriedkov, vredov, abscesov, kukurice a modrín.

Ako pripraviť spoločného podbeľa?

Podbeľ sa dá pripraviť niekoľkými spôsobmi. Na nálev je potrebné použiť jednu polievkovú lyžicu zmesi, ktorú zalejeme pohárom vriacej vody a necháme prikryté lúhovať asi 10 minút. Po ochladení preceďte a vypite nie viac ako pol pohára nálevu dvakrát denne. Na prípravu odvaru naopak použite jednu polievkovú lyžicu byliniek, ktoré zalejte vodou a potom povarte asi 10 - 15 minút. Po precedení a ochladení odvaru sa dávkuje rovnako ako pri náleve. Ak však chceme na kúpanie použiť podbeľové kvety, nalejte jednu alebo dve polievkové lyžice byliny do jeden a pol litra vody a povarte asi pol hodiny. Potom zmes nechajte 20 - 30 minút zakryté a po prepasírovaní ju nalejte do vane.Kúpeľ by nemal trvať dlhšie ako štvrtinu hodiny.

Kontraindikácie pre použitie podbeľu

Podbeľ by sa mal používať opatrne, pretože okrem zdraviu prospešných prísad obsahuje aj malé množstvo toxických zlúčenín. Preto by sa nemal používať dlhšie ako 6 týždňov počas celého roka. Podbeľ by sa nemal podávať deťom do 12 rokov, ani sa neodporúča pre tehotné a dojčiace ženy.