Zvýšený cholesterol je epidémiou 21. storočia. Dôvod? Nevhodná strava a nedostatok pohybu. Preto stojí za to skontrolovať, či ho máte v normálnom rozmedzí, vďaka čomu sa vyhnete nebezpečným chorobám. Ak je cholesterol zvýšený, na jeho zníženie zvyčajne stačí diéta.
Nič ma nebolí, cítim sa dobre, prečo by som sa mal liečiť? Zvýšený cholesterol nie je dlho viditeľný. Preto je pre nás ťažké uveriť, že sa hromadí v cievach, čo vedie k kardiovaskulárnym ochoreniam, jednej z hlavných príčin smrti vo vysoko rozvinutých krajinách.
Prečítajte si tiež: Kalkulačka kalórií v diéte na zníženie hladiny cholesteroluTestovanie na hladinu cholesterolu vám povie pravdu
Cholesterol sa roky pokojne hromadí v tepnách. Ani štíhla postava neznamená, že to máme normálne. Preto je v našom najlepšom záujme pravidelne kontrolovať hladinu celkového cholesterolu, LDL a HDL. Prvé meranie by sa malo vykonať okolo 20. roku života. Ak je výsledok správny - stačí test opakovať každých 5 rokov. Ženy po 50-ke a muži po 45-ke by si mali každý rok nechať skontrolovať hladinu cholesterolu. Ak je vaša hodnota zvýšená alebo ste v riziku - podľa pokynov lekára.
Cholesterol u detí sa kontroluje, keď sa u rodičov objaví predčasné koronárne ochorenie srdca. Na vyšetrenie potrebujete odporúčanie od svojho praktického lekára. V súkromí musíte za úplné stanovenie cholesterolu zaplatiť asi 50 PLN. Vyšetrenie je prakticky bezbolestné a rýchle - stačí odobrať krv z žily. Je potrebné prísť do laboratória nalačno.
Zvýšený cholesterol - zvyčajne na vyžiadanie
Zvýšený cholesterol môže byť výsledkom vrodenej neprítomnosti alebo nesprávnej funkcie všetkých alebo polovice LDL lipoproteínových receptorov na povrchu pečeňových buniek, ktoré sú zodpovedné za absorpciu a rozklad tejto frakcie cholesterolu.
DôležitéAko sa vytvára cholesterolový plak
V tele je viac zlého cholesterolu (LDL) ako dobrého cholesterolu (HDL). Cirkuluje v krvi vo forme malých guľôčok obklopených tenkým bielkovinovým obalom. Vďaka jemnému obalu ľahko preniká do krvi. Priľne k vnútorným stenám ciev, vytvára cholesterolový plak a iniciuje rozvoj aterosklerózy. Oxidácia (rancidita) zvyšuje jeho škodlivé účinky.
Keď zlyhajú všetky receptory, celková hladina cholesterolu prekročí 600 mg / dl a pokročilá ateroskleróza sa objaví v ranom detstve (toto závažné ochorenie postihuje 1 osobu z milióna). V prípade poškodenia niektorých receptorov celkový cholesterol zvyčajne presahuje 300 mg / dl a ochorenie koronárnych artérií sa vyskytuje vo veku od 40 do 50 rokov (štatisticky postihuje 1 osobu z 500). Najčastejšie však vysoký cholesterol financujeme na vlastnú žiadosť. Ak sa kombinuje genetická predispozícia s chybami v stravovaní, zvyšuje sa riziko porúch lipidov. Problémy s cholesterolom uprednostňuje nezdravý životný štýl, ktorý je dnes bežný. Odmalička sme prekrmovaní, rozvíjame si zlé stravovacie návyky. Batoľatá v kočíkoch držia namiesto jablka alebo mrkvy koláčik. Prečo z vášho dieťaťa urobiť sendvič do školy, keď je jednoduchšie dať peniaze za hamburger? Radi sa stravujeme aj v reštauráciách rýchleho občerstvenia sami, pretože nemáme čas ani chuť na domáce večere. Sme zaneprázdnení, vystresovaní a pohodlní. Po práci sa nám nechce ísť na prechádzku alebo k bazénu, radšej odpočívame na gauči pred televízorom. Výsledkom toho všetkého je, že sa telo nedokáže vyrovnať so správou tukov. Aby fungoval bezchybne, je potrebné spotrebovať cholesterol dodávaný do buniek a jeho prebytok by sa mal z tela odviesť o dobrú časť. Žiaľ, spôsob života žijeme spôsobuje, že sa tento uzavretý kruh čoraz častejšie pretrháva. Efekt? Pre väčšinu z nás je cholesterol nad normu.
mesačník „Zdrowie“
