PREČO JE DÔLEŽITÉ DOBRE SPAŤ
Hlavná / správy / 2019

Prečo je dôležité dobre spať



Redakcia Choice
Modré nočné svetlo má najhoršie účinky na náladu
Modré nočné svetlo má najhoršie účinky na náladu
Správne spanie je nevyhnutné pre dobré fyzické, intelektuálne a emocionálne zdravie.Pokojný spánok pomáha upevňovať to, čo sa počas dňa naučilo, rovnako ako uprednostňuje kreatívne nápady a prispieva k nášmu emocionálnemu pocitu. Z dlhodobého hľadiska tiež posilňuje mozog a umožňuje jej samoobnovenie. Naopak, nedostatok spánku