Reflexológia: prínosy a kontraindikácie

Plantárna reflexológia je druh alternatívnej medicíny, ktorá sa používa na zmiernenie napätia spôsobeného každodenným životom. Masáž nôh, najmä v oblasti oblúka, pomáha podľa informácií čínskej medicíny bojovať proti hromadeniu stresu a energie. V tejto príručke sa dozviete viac o účinkoch a výhodách masáže nôh.

definícia

Reflexná masáž je masáž chodidiel, ktorá sa vyznačuje špecifickými tlakmi v oblastiach oblúka. Každá z týchto oblastí chodidla (na odraz) zodpovedá časti tela alebo orgánu. V prípade napätia môže masáž chodidiel v určitých bodoch priniesť výhody alebo dokonca zmiznutie nepohodlia.

Výhody reflexológie

Existuje niekoľko výhod plantárnej oblúkovej masáže, napríklad zvýšenie dynamiky organizmu, pretože aktivuje lymfatický systém, harmonizuje vitálne funkcie, uvoľňuje stres a nervové napätie, zmierňuje napätie v chrbte a iných bolestiach, zlepšuje krvný obeh a vyvoláva hlbokú relaxáciu svalov.


Zdravie vyvolané týmto typom masáže tiež nadobúda psychický charakter, pretože uvoľňuje telo, zbavuje myseľ negatívnych emócií, ktoré sú v čínskej medicíne definované ako energie jin a jang. To môže byť užitočné pre rovnováhu tela.

kontraindikácie

Kontraindikácie tohto typu masáže sa môžu objaviť, ak má pacient zápal alebo trauma na chodidle, aj v prípade nedávnych problémov so srdcom, problémov spojených s pohybom (ako je flebitída) alebo na začiatku tehotenstva. V prípade pretrvávania príznakov je lepšie konzultovať s lekárom.

Masáž chodidiel

Za normálnych okolností sa masáž vykonáva s pacientom ležiacim na chrbte (v polohe na chrbte), s jemnými pohybmi rúk na nohách, najprv jemným a relaxačným spôsobom, potom sa zvyšuje tlak v najcitlivejších oblastiach. Končí sa globálnou masážou energie.


Elena Elisseeva