Fyzický pohyb a príliš vysoký alebo príliš nízky tlak

Ako to, že pohyb a cvičenie sa odporúčajú tak ľuďom s hypertenziou, ako aj tým, ktorí majú veľmi nízky krvný tlak (na jeho zvýšenie). Ak gymnastika alebo cyklistika zvyšujú krvný tlak, nie je to pre niektorých nebezpečné?

Cvičenie sa odporúča ľuďom s hypertenziou, pretože systematické mierne cvičenie pomáha znižovať krvný tlak. Je to preto, že sa rozširujú krvné cievy vo svaloch - ide o núdzový a priamy mechanizmus znižovania krvného tlaku. Druhý mechanizmus spočíva v spaľovaní kalórií a chudnutí, čo je u mnohých pacientov nenormálne. Keď je úsilie veľmi veľké, aktivujú sa ďalšie regulačné mechanizmy a tzv hypertenzná reakcia, teda zvýšenie tlaku počas cvičenia. Preto odporúčame pacientom mierne cvičiť, čo spôsobí pocit príjemnej únavy. Subaximálne alebo maximálne úsilie však nie je uvedené. Neustále nízky krvný tlak u zdravého človeka nie je choroba a nevyžaduje žiadne ďalšie činnosti na „zlepšenie“ zdravotného stavu. V takom prípade by som tiež odporučil vyhnúť sa maximálnemu úsiliu kvôli riziku hypotonickej reakcie, teda nadmernému zníženiu tlaku. Takže v oboch štátoch je doprava - áno, ale s pravidlami zdravého rozumu.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Internista, hypertenziológ, šéfredaktor časopisu „Gazeta dla Lekarzy“.